LIVE: CHIO Aachen

18:06 Isabell Werth og Bella Rose på foreløbig førsteplads i CDI4* Grand Prix, Victoria E. Vallenting/Ludwig der Sonnenkönig og Betina Jæger/Mane Stream Belstaff ligger i den øvre ende af feltet, begge med over 70 %

10 tips til dig, der er ny til stævnerne

30-12-2017 09:16, af Cecilia Lindahl

Ridehesten Junior giver dig her 10 tips til dig, der ny til det med stævner. Vidste du fx at et lykketing kan hjælpe på nervøsiteten?

Copyright Ridehesten.com

1. Find det rette niveau
Det første du skal gøre, når du skal til stævnerne, er at melde dig til. Det er vigtigt, at du finder det helt rigtige niveau uanset, om du skal starte springning eller dressur. Du kan altid spørge din ridelærer, hvilken klasse du bør starte. Hvis du starter i en klasse, som du ikke er klar til, får både du og fin pony en dårlig oplevelse - og det er der jo igen grund til!

2. Forbered dig bedst muligt
Hvis du er velforberedt til et stævne, er der ikke så stor risiko for, at du bliver alt for nervøs. Så ved du jo, at du har gjort alt, hvad du kan hjemmefra for at få et godt resultat. Det sidste stykke tid op mod stævnet, skal du derfor koncentrere dig om at træne din hest, så den går bedst muligt til stævnet.

3. Lav dit eget stævne
Hvis du let bliver nervøs, når andre kigger på dig, mens du rider, kan du holde en "generalprøve" derhjemme inden stævnet. Invitér din familie og venner ud på rideskolen, og lav en opvisning for dem, hvor du enten springer en bane i den samme højde som den, du skal springe til stævnet eller ridser et dressurprogram for dem. På samme måde får du øvet dig i at ride foran andre, ligesom du skal gøre til det rigtige stævne. Måske kan I også gå flere om at lave et "øvestævne" der, hvor du rider.

4. Lær reglementet
Reglementet er et katalog, som beskriver alle de regler, der er ved ridestævner. Du bliver let nervøs, hvis du føler, at du ikke har styr på dine ting. Undersøg derfor altid, hvor lang din pisk må være, om du må ride med bandager, hvilke sporer du må bruge, hvordan dit tøj skal være osv. Alt dette kan du læse om på nettet i Dansk Ride Forbunds reglement.

5. Øv også dressurprogrammer uden hest
Det er en god idé at lære dressurprogrammer i god tid. Når du har øvet de mange gange - for eksempel ved at løbe det igennem uden hest eller tegne det foran dig, er der ingen grund til at være bange for at glemme programmet.

6. Find evt. en lykketing
Mange sportsfolk har en lykketing med til stævne. Den gør, at de altid er sikre på, at det går godt, fordi tingen bringer dem lykke. Hvis du engang har redet et super stævne, hvor du for eksempel havde en bestemt bluse på, så tag den på til næste stævne, for den bringer måske held igen? Ellers kan det være en god idé at tage sin træner eller bedste ven med, for det kan også godt hjælpe på nervøsiteten.

7. Forvent altid det bedste
Det bedste du kan gøre for ikke at blive nervøs, er altid at forvente det bedste. Aftenen før et stævne kan det derfor være en god idé at tænke dressurprogrammet igennem. Forestil dig, at du rider hele programmet, og alle øvelser lykkedes. Dagen efter, når du er til det rigtige stævne, er det som om, du allerede har prøvet det før, og det gik oven i købet rigtig godt. På den måde kan du tænke dig til at blive mindre nervøs.

8. Beregn god tid
Du bliver let stresset, hvis du ikke har beregnet nok tid. Beregn derfor altid ekstra tid til alt, hvis fletningerne ikke vil lykkedes, eller hvis hesten ikke vil læsses og så videre. Det er altid rarere at vente 20 minutter i stedet for at mangle 20 minutter. Lav også en pakkeliste i god tid, så du ikke er i tvivl om, at du har husket det hele. 

9. Koncentrer dig om dig selv
Når du kommer til stævne, skal du opvarme sammen med en masse andre ekvipager. Det er spild af tid at blive nervøs over, at de andre er meget bedre til at ride, eller at de har en flottere pony, for du kan ikke gøre noget ved det alligevel. I stedet for at tænke at du vil prøve at slå de andre, kan du tænke, at du vil prøve at ride endnu bedre end sidste gang. På den måde rider du mod dig selv og ikke alle andre. Og husk, at de personlige sejre og fremskridt, du gør dig, er meget værd!.

10. Glem andres forventninger
Noget af det, du kan blive mest nervøs over, er at tænke på, hvad andre mod forventer af dig. Ofte er det dig selv, der har de største forventninger, selvom du ikke selv lægger mærke til det. Så længe du gør det, så godt du kan, kan du ikke gøre det bedre og så er der ingen grund til at være utilfreds.

Læs også

Ryttere til start ved internationale stævner

25-07-2012 14:44, af Signe Wiese
VM for unge dressurheste løber af stablen i starten af august i Verden, Tyskland, og her er flere danske dressurryttere til start. Også springrytterne drager til Verden, hvor der udover UVM også afvikles CSI-stævne

Danskerne stærke i Belgien

07-10-2017 12:25, af Cecilia Lindahl

De danske springryttere hiver flotte resultater hjem ved det store internationale stævne i Opglabbeek i Belgien denne uge

17 racer til Hingsteshow i Viborg

16-03-2009 11:13, af Grethe Næsby
Avl|
Stjernehingste fra hele landet sætter hinanden stævne lørdag den 4. april på det flotte ridecenter Stald Tougaard, Aalborgvej 154. Arrangementet vil foregå fra kl. 10 til 16

Hestetandpleje til avlshopper

04-11-2016 07:46, af Kristine Ulsø Olsen

Det er de fleste bekendt, at rideheste skal have efterset deres tænder minimum en gang årligt for at forebygge problemer i ridning, men det er måske ikke alle som overvejer, også at få tjekket tænder på avlshopperne, så de kan omsætte foderet optimalt

Staldtips: Pas på dig selv og hesten

15-03-2018 15:13, af Cecilia Lindahl

Hesten er et skønt dyr – men det er også et stort dyr, og hvis du ikke tænker dig om, når du er sammen med hesten, kan du komme slemt til skade. Man kunne godt tro, at de fleste ulykker sker under ridning – men sådan er det ikke. Læs her hvad du bl.a. skal passe på

Sådan overlever du sommervarmen

19-06-2015 07:57, af Nina Marie Villadsen

Det kan godt være, at vi som udgangspunkt glæder os til sommervarmen, men det kan være ulideligt at ride ude i solen på de varmeste dage – her er en lille guide til, hvordan ryttere bedst klarer sommervarmen

Hvilken sadel til hvad? - og hvorfor?

22-01-2018 10:57, af Cecilia Lindahl

Der findes sadler til alle former for ridning. Vi kigger her på de mest brugte, nemlig dressur- og springsadlen og den kombinerede sadel

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Camilla Tiefensee Schrøder

Webredaktør og nyhedsvagt

Camilla Tiefensee Schrøder
27 14 19 10
cts@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Vicky vandt Falsterbo Hunting - igen!

11-07-2018 17:41, af Britt Carlsen

Sværhedsgraden er øget i terrænspringningen Falsterbo Hunting, men det var intet problem for sidste års vinder Vicky Mathiesen, som kunne rejse hjem med 40.000 skr. 

To potentielle verdensheste i finalen

12-07-2018 15:30, af Britt Carlsen

Det blev kuldegysende spændende og en helt særlig oplevelse at følge afgørelsen i finalen for 5-års dressurheste ved Falsterbo Horse Show, hvor Selina og Delorean blev slået med mindst mulig margin

Hatteland buet af banen

16-07-2018 09:15, af Britt Carlsen

Den norske rytter Cecilie Hatteland blev buet gennem det meste af banen i Nations Cup i Falsterbo, og da speakeren efter hendes ridt bad hende komme til dommeren, brød jublen løs over stadion

Lars Mars: Simple øvelser kan optimere din ridning

13-07-2018 15:21, af Lars Mars Johansen

Det behøver hverken tage lang tid eller være kedeligt at komme i bedre fysisk form som rytter, mener sportscoach Lars Mars. Han kommer i denne artikel med en række konkrete øvelser, som han fornyligt underviste de unge militaryryttere i til samling på Søborggård Rideklub

FEI vil forbyde løse hunde ved stævner

16-07-2018 10:53, af Camilla Tiefensee Schrøder

Fra næste år kan det få konsekvenser i form af bøde og i sidste ende bortvisning, hvis man ikke har styr på sin hund ved internationale stævner

Fornøjelig følaften nord for Limfjorden

15-07-2018 11:29, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Dansk Varmblods region 7 stod i går lørdag for et arrangement, hvor flere af regionens avlere fremviste føl og plage for alle interesserede. Det resulterede i en hyggelig og lærerig eftermiddag, der sluttede med 60 hesteinteresserede til spisning

Cabachon vandt hingsteprisen

16-07-2018 11:30, af Britt Carlsen

I forbindelse med championaterne i springning og dressur ved Falsterbo Horse Show udpeges også den mest succesfulde faderhingst, som modtager en pris fra Folksam - Johnson vandt i dressur og Cabachon i springning

De unge danskere godt fra start i Fontainebleau

11-07-2018 09:18, af Thomas Bach Jensen

Ved europamesterskaberne for children-, junior- og ungryttere i dressur og springning i franske Fontainebleau er de danske dressurryttere kommet godt fra start 

Danskerne holdt hele vejen til EM-bronze

13-07-2018 19:55, af Thomas Bach Jensen

De danske ungryttere holdt skarpt fast i bronzekursen ved EM i springning i Fontainebleau og kunne her til aften ride æresrunde med bronzemedaljen om halsen

Dobbelt dansk i toppen

12-07-2018 13:07, af Britt Carlsen

Kvalifikationen for 7-års dressurheste udviklede sig til en dansk gyser på flere niveauer. Det blev dobbelt dansk sejr, og så var en dansk ryttere lige ved at nå ind i finalen