7 tips til at træne dressuren på egen hånd

13-02-2018 17:52, af Line Hermann Hass

Har du også svært ved at træne de ting, som du lærte til undervisning, når du skal ride helt selv? Få syv tips af Juniorblogger Line Hermann Hass - så kommer du godt i gang med at træne dressuren på egen hånd de dage, hvor du ikke modtager undervisning

Copyright Ridehesten.com
Line Hermann Hass, foto: Privat

 

Håber det går godt med jeres heste og jeres træning! Et nyt år betyder også nye, spændende mål. Måske har I et mål om at ride en højere dressurklasse, ride distriktsstævner eller at blive B-ekvipage. Fælles er, at det kræver dygtiggørelse og træning at nå de ambitiøse mål, og modtagelse af dressurundervisning er helt sikkert vigtigt. Men det er ikke alle, som har mulighed for at modtage dressurundervisning flere gange om ugen. Ofte bliver det til én gang om ugen. Derfor er det vigtigt, at du er i stand til at træne dressuren på egen hånd de dage, hvor du ikke modtager undervisning. 


7 tips til at træne dressuren på egen hånd: 

1) Det er en rigtig god idé at skrive ned efter hver undervisningslektion, hvad man har lært i lektionen. Hermed husker og forstår du bedre de ting, som du netop har lært til undervisning. Dette er nødvendigt for, at du selv kan træne det i dagene, hvor du ikke modtager undervisning. 
Eksempel: I en undervisningslektion lærer du noget nyt omkring at ride en korrekt versade. Den nye viden skrives ned, så du kan huske det til næste gang, du træner versade - uden underviseren.   

2) Til undervisning rider dy ofte rundt og korrigerer hesten efter underviserens anvisninger. Du lytter til underviseren og forsøger bedst muligt at gøre det, som underviseren beder om. Når du selv rider, kan du klart nok ikke få hjælp af underviseren. Derfor er det enormt vigtig, at du er i stand til selv at mærke og tage stilling til, hvordan og hvornår hesten skal korrigeres. Du skal øve dig i at mærke efter, når du rider, så du giver hesten de korrekte korrektioner på det korrekte tidspunkt. 

Eksempel: Du har svært ved at ride en schenkelvigning for højre schenkel. Det går fint til undervisning, for her står underviseren og fortæller, hvornår du skal bruge indvendige schenkel, og hvornår du skal tage en halv parade i udvendige. Dagen efter rider du schenkelvigningen uden underviserens hjælp. Du husker, at det er indvendige schenkel og en halv parade i udvendige, som hjalp til undervisning, men det fungerer ikke ligeså godt. Grunden er ofte, at rytteren blot husker korrektionerne, men mangler endnu evnen til selv at mærke, hvornår korrektionerne skal gives. I dressur er timingen for rytterens korrektioner vigtig for at få den helt rigtigt respons fra hesten.   

 

Copyright Ridehesten.com
Line underviser en af sine elever, foto: privat

 

3) Når du får undervisning, er det vigtigt at spørge underviseren og få forklaret, hvorfor du skal korrigere hesten, som underviseren anviser. Hvis ikke du ved hvorfor, så får du svært ved at tænke dig frem til det, når du rider alene uden underviserens hjælp. Du skal aldrig være for genert til at spørge din underviser, også selvom du har stillet det samme spørgsmål flere gange. 

Eksempel: Tag for eksempel schenkelvigningen til højre som beskrevet i 2. tip. Du skal endelig spørge din underviser, hvorfor brugen af højre schenkel og halv parade i udvendige hjælper til at forbedre øvelsen. 

4) Ligesom det er en god idé at skrive ned, hvad du har lært til undervisning, er det en god idé at skrive ned, hvad du lærer i dagene, hvor du rider alene. 

Eksempel: Du træner at ride versade, og inde i øvelsen mærker du en bedre skulderfrihed, når næsen placeres højere oppe. Denne erfaring skal man endelig skrive ned, så du husker at prøve det igen til næste træning. 

5) Når ikke du har underviseren stående til at tjekke din opstilling, kan du med fordel bruge spejlet på ridebanen. Spejlet kan du også bruge til at tjekke, om øvelserne udføres korrekt. 

Eksempel: Du kan tjekke i spejlet om schenklerne ligger korrekt placeret, om hesten viser en korrekt udført versade eller schenkelvigning. 

6) Du kan også få meget ud af at kigge kort ned på hesten, mens du rider. Her tænker jeg primært på den del af hesten, som du har foran sig, når du rider. Altså skuldrene, forbenene, halsen og hovedet. Du kan kigge ned og se, hvordan hesten er placeret i skuldrene, eller hvor stor bøjning hesten har i nakken. Du kan også se, om hesten sætter hovedet lidt på sned istedet for at runde sig korrekt. Det er ikke alt, som du kan mærke, mens du rider. Endda kan noget mærkes fint, men når du kigger ned på hesten, så er den overbøjet og falder ud i udvendige skulder.  

7) Dagene, hvor du rider selv, er lige så vigtige som dagene, hvor du modtager dressurundervisning - alle træningsdage kan bruges til at forbedre noget, og dermed bringe én tættere på sine mål. Du kan eksempelvis bruge den ugentlige undervisningslektion til at lære nye ting og til at forstå nye ting i træningen. Dagene imellem undervisningslektionerne, hvor du rider selv, kan bruges på at indøve de nye ting. 

Eksempel: I en undervisningslektion lærer du, at hesten kan rides ind på en mindre og mindre volte i galop for at forbedre overgangen til skridt. Fra du lærer noget nyt til, at du og hesten forstår øvelsen kan godt tage nogle dage. Øvelsen trænes derfor i de dage, hvor du rider selv. Ved næste undervisningslektion forstår både hest og rytter øvelsen, og i er blevet bedre til at udføre den. Underviseren kan derfor gå videre til nye ting, som skal indlæres. 
 

Rigtig god fornøjelse med træningen
Mvh. Line Hermann Hass
 

Info

Om Line Hass

I løbet af 2018 vil jeg én gang om måneden give mine bedste tips til jeres dressurtræning. Mine råd og tips kommer bl.a. af, at jeg i mange år har redet professionelt, og i dag har jeg min egen træningsstald, underviser på Holmegårdens Ridecenter og rider Grand Prix på international plan. Jeg startede med at gå til ridning på rideskolen, og jeg kender i høj grad til de mange udfordringer og bump på vejen for at nå sine mål. Derfor giver det mig en stor glæde, når jeg kan bruge mine egne erfaringer til at hjælpe andre på vej.

Jeg håber, at I vil læse med, og at I får noget ud af mine tips! I er altid velkomne til at komme med spørgsmål eller komme med emner, som I ønsker tips til. I skal blot sende en mail til cli@wiegaarden.dk. Så vil jeg på bedste vis forsøge at besvare spørgsmålene i et fremtidigt blogindlæg.

Læs også

Blog: Tips til en bedre tøjlekontakt

05-06-2018 20:16, af Line Hermann Hass

En fast læser på Ridehesten Junior har skrevet ind til Grand Prix-rytter Line Hass for at få tips til en bedre tøjlekontakt. Læs det spændende blogindlæg og få en masse inspiration til din daglige træning

Blog: Tips til at bruge belønning af hesten i træningen

15-05-2018 06:35, af Line Hermann Hass

Få fem konkrete råd til belønning af din hest i træningen af grand prix-rytter Line Hass

Blog: 6 tips til at gøre den stive hest blød og smidig at ride på

07-03-2018 06:43, af Cecilia Lindahl

Christina Christensen var den heldige vinder af en gratis undervisningslektion hos Line. Christinas hest hedder Dnzel, de rider LA4 og er godt på vej mod MB. I lektionen forklarede Line lidt om, hvordan Christina kunne bruge højre schenkel til at ride Denzel mere smidig i højre skulder. Få flere tips smidiggørelse på Ridehesten Junior

Trude Hestengen norsk mester igen

26-05-2015 13:06, af Thomas Bach Jensen

Norske Trude Kasparek Hestengen genvandt i pinsen det norske seniormesterskab i dressur

To DV-heste i WBFSH's top 10

08-06-2018 10:42, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Dansk Varmblod indtage nu fire måneder før stævneårets afslutning en tredjeplads på ranglisten for avlsforbund i dressur, og to DV-heste ligger på avlerranglistens top 10

Forlænget anmeldelsesfrist til Heslegård

12-04-2012 11:34, af Thomas Bach Jensen
Pony|
Heslegård Sportsrideklub forlænger anmeldelsesfristen til ponylandsstævnet i dressur den 20.-22. april til almindeligt startgebyr.

Zibrandtsen til Saab Top 10

24-11-2017 08:50, af Cecilia Lindahl

Danske Anna Zibrandtsen har fået ét af de i alt to Wild Cards og kan nu slutte sig til Catrine Dufour, når de i næste uge drager mod Sverige til det prestigefyldte og højt doterede Saab Top 10

Bernstorffsparken klar til DRF-mesterskab i holddressur

09-06-2010 07:06, af Thomas Bach Jensen
Som i 2009 er Sportsrideklubben vært for Dansk Ride Forbunds holdmesterskaber i dressur 2010 – en tilbagevendende begivenhed, der emmer af god ridning, hyggeligt samvær og efterhånden også et stævne, som tiltrækker mange publikummer. Stævnet finder sted den 18. – 20. juni 2010, og 15 hold er klar til at indtage banerne i Bernstorffsparken

Spænding i Hagen i dag

29-04-2017 15:29, af Cecilia Lindahl

Daniel Bachmann Andersen og den unge Veneziano lagde sig i toppen i et særdeles stærkt felt, mens Allan Grøn og Zatchmo desværre måtte udgå

Udenlandske vindere i Hamborg

15-05-2018 09:54, af Thomas Bach Jensen

Ved det traditionelle og prestigefyldte Hamborg Derby, der afvikles i både dressur og springning, gik sejrene til hhv. en finsk og en engelsk rytter

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Thomas Bach Jensen

Webredaktør og nyhedsvagt

Thomas Bach Jensen
20 33 86 83
tbj@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Dufour og Cassidy kommer ikke til WEG

17-08-2018 19:31, af Camilla Tiefensee Schrøder

Dansk Ride Forbund meddeler med stor beklagelse, at Danmarks stærkeste dressurkort, Cathrine Dufour og Atterupgaards Cassidy, ikke kommer til at repræsentere Danmark ved World Equestrian Games (WEG) i Tryon til september

Ingen størrre stævner i Hillerød de næste tre år

13-08-2018 15:31, af Thomas Bach Jensen

I kølvandet på diskussionen om afviklingen af Agria DRF-mesterskabet i springning for ponyhold har Dansk Ride Forbund udmeldt, at Hillerød Sportsrideklub Ikke vil blive tildelt B- og A-stævner, mesterskaber og FEI-stævner de kommende tre år 

Kasper har solgt sin DM-vinder

17-08-2018 13:00, af Thomas Bach Jensen

Regerende danmarksmester i springning, Kasper H. Hansen har solgt sin tophest Jemousin van den Dael til udlandet. Samtidig har han investeret i en ny stjerne til fremtiden

Avler med to fløjføl på én weekend

14-08-2018 10:57, af Thomas Bach Jensen

Avler i Dansk Varmblod, Stine Imhoff Thestrup fra Esbjerg, har i weekenden haft den fantastiske oplevelse at have et vinderføl på to følskuer. Hun fortæller her lidt om oplevelsen med de to hingsteføl, der begge kommer på elitefølauktionen i næste uge

Karoline Rohmann fik guldet om halsen

12-08-2018 18:47, af Camilla Tiefensee Schrøder

Så blev ungrytternes DM i dressur også afgjort, og her blev det Karoline Rohmann og Noosa Melody, der løb med guldet, selvom det var deres første ungrytter-år. Det er dog langt fra ekvipagens første DM-medalje...

Masser af spænding ved DM i ponydressur

18-08-2018 18:07, af Camilla Tiefensee Schrøder

Efter lørdagens anden runde af DRF-mesterskabet i ponydressur er der lagt op til en meget tæt afgørelse mellem Dagmar Sofie Oxlund og Alexander Helgstrand i kat. I. Også i kat II og kat III ser det ud til at blive en særdeles spændende finale i morgen

EM-bronze til Victoria Vallentin

16-08-2018 23:00, af Kristine Ulsø Olsen

Torsdag aften sikrede Victoria E. Vallentin og Ludwig der Sonnenkönig metal til Danmark, da ekvipagen red sig til en bronzemedalje ved EM for U25-ryttere i hollandske Exloo

Ekstremt tæt opgør endte med skuffende fjerdeplads

15-08-2018 21:04, af Camilla Tiefensee Schrøder

Det var de helt små marginaler, der gjorde udslaget i toppen ved dagens U25 EM i dressur, hvor det danske hold lige akkurat sluttede uden for medaljerækken. Individuelt var Victoria E. Vallentin helt med i toppen, hvor afgørelsen også var meget tæt

På lørdag kan drømmeføllet blive dit

18-08-2018 19:22, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Lørdag aften den 25. august finder Dansk Varmblods Elitefølauktion over 65 nøje udvalgte føl sted på Vilhelmsborg, og her kan du erhverve dig dit drømmeføl fra en kollektion, der bugner af topkvalitet, uanset om man har fokus på dressur- eller springbetonede føl

Hjem fra Exloo med et smil

17-08-2018 21:56, af Camilla Tiefensee Schrøder

Det har været et EM med både op- og nedture for de danske U25-ryttere. Det startede med en skuffelse, da holdet gik glip af de medaljer, de red så målrettet efter, men alligevel sluttede de i dag med godt humør, lyder meldingen fra motorvejen