7 tips til at træne dressuren på egen hånd

13-02-2018 17:52, af Line Hermann Hass

Har du også svært ved at træne de ting, som du lærte til undervisning, når du skal ride helt selv? Få syv tips af Juniorblogger Line Hermann Hass - så kommer du godt i gang med at træne dressuren på egen hånd de dage, hvor du ikke modtager undervisning

Copyright Ridehesten.com
Line Hermann Hass, foto: Privat

 

Håber det går godt med jeres heste og jeres træning! Et nyt år betyder også nye, spændende mål. Måske har I et mål om at ride en højere dressurklasse, ride distriktsstævner eller at blive B-ekvipage. Fælles er, at det kræver dygtiggørelse og træning at nå de ambitiøse mål, og modtagelse af dressurundervisning er helt sikkert vigtigt. Men det er ikke alle, som har mulighed for at modtage dressurundervisning flere gange om ugen. Ofte bliver det til én gang om ugen. Derfor er det vigtigt, at du er i stand til at træne dressuren på egen hånd de dage, hvor du ikke modtager undervisning. 


7 tips til at træne dressuren på egen hånd: 

1) Det er en rigtig god idé at skrive ned efter hver undervisningslektion, hvad man har lært i lektionen. Hermed husker og forstår du bedre de ting, som du netop har lært til undervisning. Dette er nødvendigt for, at du selv kan træne det i dagene, hvor du ikke modtager undervisning. 
Eksempel: I en undervisningslektion lærer du noget nyt omkring at ride en korrekt versade. Den nye viden skrives ned, så du kan huske det til næste gang, du træner versade - uden underviseren.   

2) Til undervisning rider dy ofte rundt og korrigerer hesten efter underviserens anvisninger. Du lytter til underviseren og forsøger bedst muligt at gøre det, som underviseren beder om. Når du selv rider, kan du klart nok ikke få hjælp af underviseren. Derfor er det enormt vigtig, at du er i stand til selv at mærke og tage stilling til, hvordan og hvornår hesten skal korrigeres. Du skal øve dig i at mærke efter, når du rider, så du giver hesten de korrekte korrektioner på det korrekte tidspunkt. 

Eksempel: Du har svært ved at ride en schenkelvigning for højre schenkel. Det går fint til undervisning, for her står underviseren og fortæller, hvornår du skal bruge indvendige schenkel, og hvornår du skal tage en halv parade i udvendige. Dagen efter rider du schenkelvigningen uden underviserens hjælp. Du husker, at det er indvendige schenkel og en halv parade i udvendige, som hjalp til undervisning, men det fungerer ikke ligeså godt. Grunden er ofte, at rytteren blot husker korrektionerne, men mangler endnu evnen til selv at mærke, hvornår korrektionerne skal gives. I dressur er timingen for rytterens korrektioner vigtig for at få den helt rigtigt respons fra hesten.   

 

Copyright Ridehesten.com
Line underviser en af sine elever, foto: privat

 

3) Når du får undervisning, er det vigtigt at spørge underviseren og få forklaret, hvorfor du skal korrigere hesten, som underviseren anviser. Hvis ikke du ved hvorfor, så får du svært ved at tænke dig frem til det, når du rider alene uden underviserens hjælp. Du skal aldrig være for genert til at spørge din underviser, også selvom du har stillet det samme spørgsmål flere gange. 

Eksempel: Tag for eksempel schenkelvigningen til højre som beskrevet i 2. tip. Du skal endelig spørge din underviser, hvorfor brugen af højre schenkel og halv parade i udvendige hjælper til at forbedre øvelsen. 

4) Ligesom det er en god idé at skrive ned, hvad du har lært til undervisning, er det en god idé at skrive ned, hvad du lærer i dagene, hvor du rider alene. 

Eksempel: Du træner at ride versade, og inde i øvelsen mærker du en bedre skulderfrihed, når næsen placeres højere oppe. Denne erfaring skal man endelig skrive ned, så du husker at prøve det igen til næste træning. 

5) Når ikke du har underviseren stående til at tjekke din opstilling, kan du med fordel bruge spejlet på ridebanen. Spejlet kan du også bruge til at tjekke, om øvelserne udføres korrekt. 

Eksempel: Du kan tjekke i spejlet om schenklerne ligger korrekt placeret, om hesten viser en korrekt udført versade eller schenkelvigning. 

6) Du kan også få meget ud af at kigge kort ned på hesten, mens du rider. Her tænker jeg primært på den del af hesten, som du har foran sig, når du rider. Altså skuldrene, forbenene, halsen og hovedet. Du kan kigge ned og se, hvordan hesten er placeret i skuldrene, eller hvor stor bøjning hesten har i nakken. Du kan også se, om hesten sætter hovedet lidt på sned istedet for at runde sig korrekt. Det er ikke alt, som du kan mærke, mens du rider. Endda kan noget mærkes fint, men når du kigger ned på hesten, så er den overbøjet og falder ud i udvendige skulder.  

7) Dagene, hvor du rider selv, er lige så vigtige som dagene, hvor du modtager dressurundervisning - alle træningsdage kan bruges til at forbedre noget, og dermed bringe én tættere på sine mål. Du kan eksempelvis bruge den ugentlige undervisningslektion til at lære nye ting og til at forstå nye ting i træningen. Dagene imellem undervisningslektionerne, hvor du rider selv, kan bruges på at indøve de nye ting. 

Eksempel: I en undervisningslektion lærer du, at hesten kan rides ind på en mindre og mindre volte i galop for at forbedre overgangen til skridt. Fra du lærer noget nyt til, at du og hesten forstår øvelsen kan godt tage nogle dage. Øvelsen trænes derfor i de dage, hvor du rider selv. Ved næste undervisningslektion forstår både hest og rytter øvelsen, og i er blevet bedre til at udføre den. Underviseren kan derfor gå videre til nye ting, som skal indlæres. 
 

Rigtig god fornøjelse med træningen
Mvh. Line Hermann Hass
 

Info

Om Line Hass

I løbet af 2018 vil jeg én gang om måneden give mine bedste tips til jeres dressurtræning. Mine råd og tips kommer bl.a. af, at jeg i mange år har redet professionelt, og i dag har jeg min egen træningsstald, underviser på Holmegårdens Ridecenter og rider Grand Prix på international plan. Jeg startede med at gå til ridning på rideskolen, og jeg kender i høj grad til de mange udfordringer og bump på vejen for at nå sine mål. Derfor giver det mig en stor glæde, når jeg kan bruge mine egne erfaringer til at hjælpe andre på vej.

Jeg håber, at I vil læse med, og at I får noget ud af mine tips! I er altid velkomne til at komme med spørgsmål eller komme med emner, som I ønsker tips til. I skal blot sende en mail til cli@wiegaarden.dk. Så vil jeg på bedste vis forsøge at besvare spørgsmålene i et fremtidigt blogindlæg.

Læs også

Line giver 7 tips til at ride hesten sundere

03-02-2017 10:24, af Cecilia Lindahl

Grand Prix-rytter Line Hass giver her syv tips til forbedre din hests fysiske sundhed

Juniorblogger Line giver 7 tips til at ride kontragalop…

20-09-2016 10:55, af Cecilia Lindahl

Hesten går kontragalop, når den går højregalop på venstre volte og venstregalop på højre volte. Kontragalop er en dressurøvelse, som optræder allerede i de lettere dressurprogrammer, men kontragaloppen kan rides på forskellig linieføring og dermed i forskellig sværhedsgrad

5 tips til at træne den friske hest

16-09-2016 11:14, af Cecilia Lindahl

Sidst gav Line Hass sine tips til at træne den lidt dovne og magelige hest – i dette blogindlæg vil hun give sine tips til at træne den friske og arbejdsivrige hest. Som beskrevet i forrige indlæg er det nemlig vigtigt, at tilgangen til træningen også er tilpasset hestens temperament

Dressurhestene fyldte SAO

14-02-2016 19:04, af Nanna Nørgaard

I denn weekend har der været fyldt med dressurheste på Sportsrideklub Aalborg i anledning af deres C-stævne. Der har været klasser fra LA1 og op til Prix st. George. 

Hestene danser i Sydthy

06-02-2016 19:05, af Nanna Nørgaard

Allerede i går fredag dansede hestene i Sythy Rideklub og dagen i dag har der været klasser fra LA1 og op til MB2 med mange dygtige ekvipager.

"Digby – Fra hest til verdensstjerne"

31-05-2016 09:25, af Tonya Bille Nielsen

Bogen handler om Nathalie zu Sayn Wittgensteins uddannelses teknikker, fra tilridning til Grand Prix og om hendes trofaste samarbejdspartner og ven gennem mange år, hesten Digby

 

God start på pony-DM

28-08-2015 22:36, af Nina Marie Villadsen
Pony|

Hele 33 kat. 1 ponyer og 15 kat. 2 ponyer var til start i dag i den første afdeling af DRF-mesterskaberne for ponyer i dressur hos Sportsrideklubben Vallensbæk (SIV)

Weekendens første dag i Hedensted

13-02-2016 09:51, af Kristine Ulsø Olsen

Hedensted og Omegns Rideklub er i denne weekend værter for et landsstævne i dressur for hest. Igen i denne weekend var Daniel Bachmann Andersen og Allan Grøn dominerende på resultatlisterne

Kongelig ridekunst på Christiansborg

08-10-2007 21:40, af Thomas Bisgaard
Kongelig ridekunst med spanske heste, klassisk dressur i damesadel og en masse andre spændende ting med med de spanske heste kan opleves i ridehuset ved Christiansborg ridebane under kulturnatten 12 oktober og i efterårsferien

Blue Hors Dressurfestival skudt i gang

09-11-2017 14:17, af Kristine Ulsø Olsen

Blue Hors har nu åbnet dørene op for deres årlige dressurfestival, hvor der bliver redet dressur på højeste niveau fra morgen til aften

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Cecilia Lindahl

Webredaktør og nyhedsvagt

Cecilia Lindahl

cli@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Konsekvenserne ved for lange baghove

16-02-2018 07:43, af Cecilia Lindahl

Det er ikke sjældent man hører ryttere beklage sig over nedsat præstationsevne hos hesten som følge af smerter i bagbensmuskulaturen. Ofte behandles smerterne af dyrlæge, kiropraktor eller anden uden langsigtet bedring, men måske ligger svaret gemt et mere jordnært sted - i baghovene

Jeg har fundet min drømmehest

12-02-2018 07:14, af Sussi Hjort Hollensted

Sofia Valentina Hegstrup er meget glad for sin nye hest, Bicallux Verte. Sammen har de fået en god start i USA, hvor de i weekenden vandt to klasser

Duften af hest mindsker stress

25-11-2015 16:06, af Tonya Bille Nielsen

Kan heste hjælpe børn imod stress? Ja, siger en gruppe forskere ved Washington State University. En undersøgelse bekræfter nu, at stress hos børn bl.a. kan bekæmpes med heste 

Daniel: Jeg har en klar målsætning

16-02-2018 12:10, af Cecilia Lindahl

Der er ikke mange chancer tilbage til at sikre sig en plads ved World Cup-finalen i Paris, så når  Daniel Bachmann Andersen og Blue Hors Zack rider på banen ved lørdagens syvende kvalifikation, vil vi opleve en målrettet og velforberedt ekvipage

Alexander Yde Helgstrand vandt 2 klasser i dag

16-02-2018 21:00, af Sussi Hjort Hollensted
Pony|

Alexander Yde Helgstrand vandt 2 klasser i dag til landstævnet for ponyer i Hjallerup Rideklub

Stor interesse for Helgstrand-heste i Wellington

12-02-2018 12:22, af Camilla Tiefensee Schrøder

Det går rigtig godt med salget af heste i Helgstrand Dressage's afdeling i Wellington, og Andreas Helgstrand er derfor sikker på, at han vil gentage succesen i USA til næste vinter

Dom i sydkoreansk korruptionsskandale

15-02-2018 10:46, af Cecilia Lindahl

Der er nu faldet dom i den spektakulære sydkoreanske korruptionssag, der sidste år trak tråde til Aalborg

Lone Bang Larsen klar til Herning (VIDEO)

13-02-2018 12:16, af Cecilia Lindahl

Traditionen tro drager flere af landets dygtigste ryttere til Dansk Varmblods hingstekåring, der også i år danner rammen om et internationalt stævne. Det gælder også for Lone Bang Larsen, der netop har medvirket i TV2-serien "Vild med heste"

Kendt avler fylder 60 år

14-02-2018 09:14, af Thomas Bach Jensen

Succesfuld hesteavler igennem fire årtier, Hans Jul Andersen, Stutteri Nexen, fylder i dag 60 år

Mudder renser - sne er endnu bedre

13-02-2018 09:24, af Cecilia Lindahl

Sne og mudder skal ikke sætte en stopper for hestens daglige foldtid – tværtimod tager hestens ben ikke skade af hverken mudder eller sne, der faktisk har en rensende effekt