Anspændt ridning kan give smerter i underlivet

10-10-2017 08:00, af Camilla Tiefensee Schrøder

Ifølge gynækolog Henrik Vittrup kan det føre til en kronisk overspændt bækkenbund, hvis man bevidst eller ubevidst sidder anspændt i sadlen, og det kan for nogle give anledning til svære smerter. Emnet belyses i det nye nummer af Ridehesten

Copyright Ridehesten.com

Mange kender nok følelsen af spændingshovedpine, som kan komme af, at man ubevidst har spændt for meget i nakken og skuldrene. På samme måde kan man ubevidst komme til at gå og spænde i sine bækkenbundsmuskler, og det kan give smerter i underlivet. Et problem, der ikke er ualmindeligt, men som måske ikke er noget, der bliver talt så meget om.

Kroniske underlivsspændinger kan opstå af mange forskellige årsager, men ridning er en af dem, fortæller gynækolog Henrik Vittrup i det nye nummer af magasinet Ridehesten.

– En del ryttere får spændinger i underlivet, fordi de sidder forkert på deres hest, siger Henrik Vittrup, som er både klinisk sexolog og gynækolog med særlig interesse for bækkenbunden og speciale i smerter. I sit daglige arbejde støder han ofte på ryttere blandt de patienter, der opsøger ham pga. smerter og ubehag i underlivet, der ikke umiddelbart kan forklares med en sygdom eller betændelse.

Ubevidst anspændthed
Anspændthed er som regel noget, der sker helt ubevidst, og det opdages derfor først, når der opstår eventuelle smerter i musklerne.
– Nogle mærker slet ikke noget til det, men for andre kan det resultere i slemme smerter, siger Henrik Vittrup.

– Spændinger kan opstå, hvis man generelt sidder anspændt på hesten. F.eks. hvis man ikke er helt tryg og ikke slapper af i sadlen, eller hvis man skal overkorrigere, fordi hesten trækker til den ene eller den anden side. Mange spændinger kommer helt tilbage fra første gang, man sætter sig på en hest, fortæller gynækologen.

Læs mere om bækkenbundssmerter og få kropsterapeut Ditte Greisens tips til afspændt ridning i oktobernummeret af Ridehesten.

Copyright Ridehesten.com
Kropsterapeut Ditte Greisen viser en simpel øvelse, hvor man kan teste sin anspændthed i sadlen ved at løfte begge ben ud fra hesten. Hvis man har besvær med øvelsen, er det et tegn på anspændthed. Foto: Ridehestencom

Læs også

Headshaking skal behandles

13-12-2017 06:37, af Sussi Hjort Hollensted

Heste, der "headshaker" har smerter. Derfor skal de behandles

Har hesten ondt?

05-09-2015 07:51, af Nina Marie Villadsen

Heste ændrer adfærd, når de har smerter. De kan f.eks. miste interessen for kontakt med andre heste og mennesker, eller de kan begynde at lave unoder under rytter, hvis de har koliksmerter, mavesår, er halte eller har tandproblemer

Det blev ikke til den ønskede sjetteplads

13-08-2015 20:07, af Jytte Lemkow

EM Aachen - Anna Kasprzak red i dag det bedste, hun kunne, og det var ikke uden smerter efter det spark, hun fik i brystet forleden dag. Det samlede danske resultat rækker til en ottendeplads i holdkonkurrencen

Det store aprilnummer er på gaden

04-04-2017 09:49, af Thomas Bach Jensen

Det store aprilnummer på over 300 sider er nu læserne i hænde. Her kan du selvfølgelig læse alt om hingstekåringen i Herning, men bladet byder også på masser af faglige artikler og personlige portrætter

Kig på slimhinderne

30-10-2013 07:00, af Nina Marie Villadsen

Et kig på hestens slimhinder kan være et informativt supplement til en generelt overblik over hestens helbredstilstand – læs her, hvad du skal kigge efter

Så sundt er ridning

03-06-2015 10:58, af Nina Marie Villadsen

Ja, selvfølgelig er det sundt at ride og omgås heste. Læs her om, hvilke fordele der er for dit helbred ved at have kastet din kærlighed heste og ridning

Undgå træningsskader

18-04-2009 13:06, af Grethe Næsby
Opfang symptomerne på lurende træningsskader og sørg altid for at få hesten varmet ordentligt op inden træningen. Læs de faglige artikler i Ridehesten denne måned

Kan sko ændre hestens bevægelse?

05-06-2014 13:57, af Nina Marie Villadsen

De fleste ryttere mærker en tydelig forskel på hestens bevægelser, når den får sko på første gang. Eller hvis hesten skifter til en anden type skoning. Men hvad er det der sker? Hvilken betydning har beskæringen og valget af sko for hestens biomekanik og for dens sundhed?

Nyt magasin på gaden

02-12-2016 16:06, af Britt Carlsen

December måneds udgave af magasinet Ridehesten, på hele 244 sider,  er nu på gaden med et stort antal faglige artikler, profiler og spændende reportager 

Spis dig til bedre ridning

08-10-2017 07:18, af Sussi Hjort Hollensted

Tag mad med i stalden, få væske nok og spis mad med langtidsholdbar energi. Det er 3 råd fra sundheds- og ernæringsekspert, Umahro Cadogan

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Cecilia Lindahl

Webredaktør og nyhedsvagt

Cecilia Lindahl

cli@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

19-årig Grand Prix vinder ved Christmas Show

09-12-2017 22:26, af Britt Carlsen

Der har været en fantastisk stemning ved LånLet Christmas Show, hvor fem ryttere mødtes i omspringningen for at afgøre aftenens store Grand Prix-klasse

Springtræning er også dressurtræning

06-12-2017 09:46, af Britt Carlsen

På Blue Hors står der cavaletti og spring inde i den store opvisningshal, for de bruges som en del af den afvekslende træning for dressurhestene fra 4-års til Grand Prix – og det virker!

Indførelse af D-licens fra årsskiftet

08-12-2017 14:21, af Camilla Tiefensee Schrøder

Fra 2018 skal alle ryttere, der rider D-stævner, have en rytterlicens hertil – en D-licens.

Severo, Dennis og Josefine blev jyske mestre 2017

10-12-2017 17:02, af Thomas Bach Jensen

Ved Sportsrideklubben Aalborgs landsstævne på Finstrupgaard blev de åbne jyske mesterskaber i dressur i dag afgjort, og de nye mestre hedder Josefine Friberg, Dennis Fisker og Severo Jurado

Daniel Bachmann med personlig rekord i Salzburg

09-12-2017 11:15, af Cecilia Lindahl

Daniel Bachmann Andersen og den imponerende avlshingst Blue Hors Zack løb af med en tredjeplads i GP under World Cup-stævnet i Salzburg – og det blev tilmed til personlig rekord

8 hingste videre fra Vallensbæk

10-12-2017 19:55, af Kristine Ulsø Olsen

Ved Dansk Varmblods hingsteforbesigtigelse på Vallensbæk Ridecenter formåede 8 hingste at komme igennem nåleøjet og derved sikre sig adgang til hingstekåringen i Herning

Forrygende åbning af Helgstrand Dressage USA

11-12-2017 16:01, af Thomas Bach Jensen

I går kunne danske Helgstand Dressage ved en flot åbningsceremoni byde velkommen til deres USA-afdeling i Wellington, Florida

Superannonce gav lynsalg

12-12-2017 10:20, af Thomas Bach Jensen

Et avlerpar annoncerede deres 4-årige dressurhoppe i en superannonce på Ridehesten.com, og inden to dage var hesten solgt til en professionel

Eliteheste på flugt fra skovbrand

08-12-2017 09:47, af Camilla Tiefensee Schrøder

Fuldblodshestene fra den prestigefyldte væddeløbsstald San Luis Rey Downs i San Diego blev i går sluppet fri for at løbe for livet mellem røg og flammer

Ny kræftvaccine til heste

09-12-2017 09:04, af Cecilia Lindahl

Fremtiden ser i dag lysere ud for de mange skimler, der hvert år rammes af Equine Melanoma. En ny kræftvaccine er nemlig på vej på markedet