Optimering af rytteren – Idéer til juleønsker eller gaver

19-12-2020 11:48

Lars Mars

Giv eller ønsk noget træningsudstyr til rytterens hjemmetræning. På ønskelisterne, rundt om i ridefamilierne vil der højest sandsynligt stå ønsker med rideudstyr til rytteren eller ponyen/hesten

Copyright Ridehesten.com
Nyheden fortsætter efter annoncen

Det kunne også være en god idé at tænke på udstyr til optimeringen af rytteren vedr. den fysiske del – udstyret og træningen kan både hjælpe rytteren, ponyen/hesten samt ridningen.

Forslag til udstyr
Jeg har lavet et lille forslag til gaveønsker eller gaveidéer af træningsudstyr til rytteren, der enten er i gang, eller ønsker at komme i gang med gøre at lidt ekstra for sin udvikling, eller til håndtering af eventuelle udfordringer. Udstyret er til hjemmebrug og kan bruges af de fleste uanset alder og rideniveau.

Priserne starter helt nede fra ca. 50 kr. – så idéerne kan både bruges til mandelgaver, jule- og fødselsdagsgaver eller ”bare”, fordi man har lyst til at give en gave.

Optimering af rytteren
Jeg har en stor passion for at hjælpe ryttere med at få det bedste udbytte af deres sport.

Vi skal være opmærksomme på at ”det hele hænger sammen”. Den fysiske-del kan have større betydning end de fleste tillægger den. Hvis der opstår udfordringer i ridningen, træner vi typisk bare mere på at ”klare det” – men rent faktisk kunne det måske klares nemmere ved hjælp af, at lave nogle målrettede styrke- eller smidigheds-øvelser.

Fysisk træning og smidighed
Ved korrekt og målrettet træning, påvirker vi nervebanesignalerne, som hjælper til at opbygge en rigtig god kropsforståelse, samt at udligne eventuelle styrke- og bevægelses-ubalancer.

Gennem tiden tillægger vi os bevidst eller ubevidst nogle små skævheder og ubalancer i kroppen – de fleste mærker vi ikke, fordi kroppen er fantastisk til at udligne det. Men hvis skævhederne/ubalancerne bliver lidt for store, så skal kroppen bruge mere energi på at kompensere for det – og så er der stor risiko for at det påvirker både rytterens krop, og højest sandsynligt også ponyen/hesten, samt kan have mindre/større indflydelse på ridningen.

Det er blevet meget populært at få behandlet sin pony/hest med massage, eller anden behandling – men rytteren kan også selv gøre meget for at nedsætte risikoen for, at ponyen/hesten skal kompensere og spænde uhensigtsmæssigt.          

Med mine forslag til træningsudstyr, er der et godt udgangspunkt til at komme i gang med en målrettet og effektivt træning til ridningen, uanset hvilket niveau man rider på.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Vaner
Jeg er klar over, at mange ryttere ikke føler, at de har tid til ekstra træning udover deres ridning - her vil jeg anbefale at planlægning, målsætning og prioritering kommer ind i billedet.

Generelt kan vi mennesker nå det vi vil, det kommer bare an på vores nysgerrighed samt  ”Viljen til at ville”. Det kan være de små ting/ændringer, der gør en forskel for udvikling, succes, samt at få endnu bedre oplevelser sammen med ponyen/hesten.

Mentalt
Tillægstræning påvirker ikke kun kroppen, den ekstra indsats påvirker også hjernen – jo mere vi gør for at nå vores mål, jo mere overskud, viden og tryghed opbygger vi også.

Blogindlæg
Du kan med fordel læse nedenstående blogindlæg, som kan findes på min blog her og som måske kan give lidt inspiration:

  • 1/9: Skab fokus på helheden
  • 21/7: Hjælp dig til den bedste præstation
  • 9/7-20: Husk at træne bagsiden af kroppen
  • 23/6: Udfordringer i kroppen

Rigtig god fornøjelse med julegaverne til ”Optimering af rytteren”

JEG ØNSKER ALLE EN RIGTIG DEJLIG JUL

Du kan læse mere om hjælpende og optimerende muligheder på min hjemmeside WWW.RYTTEROPTIMERING.DK samt på min blog på Ridehesten.com

Med sportslig hilsen

Lars mars

Mental- og fysisk træner, samt optimering

Læs også

Udstrækning og smidighed - 2. del

20-04-2021 06:51, af Lars Mars

Hvilken betydning har smidighed og mobilitet for rytteren? Stramheder og ubalancer i kroppen kan stamme fra både påvirkninger af kroppen, samt fra mentale påvirkninger fra hjernen

Udstrækning og smidighed – 1. del

10-04-2021 21:04, af Thomas Bach Jensen

I forlængelse af mine blogindlæg om ”Hvad kan styrketræning hjælpe rytteren med” – ligger det nærliggende at fortsætte med fokus på udstrækning og smidighed

Skab fokus på det, som du kan gøre noget ved

30-03-2021 15:18, af Lars Mars

Øv! Ridestævnerne i Danmark bliver nu lukket ned i det meste af april. Jeg vil ikke forholde mig til det sundhedsmæssige, eller til dem der kan have grunden eller skylden

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Annika Knudsen Lorentsen

Annika Knudsen Lorentsen
25 28 60 63
akl@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Efter 6 års tvist: Retfærdigheden har sejret

02-05-2021 15:39, af Thomas Bach Jensen

Den norske hesteejer Kristin G. Andresen har endelig vundet retssagen om KWPN-fløjhingsten Handsome O, som hun købte på auktion til sin datter Alexandra Andresen for over 6 år siden, og som viste sig at have hanetrit. Den hollandske sælger Jan Brouwer er dømt til at tage hesten retur og refundere køber alle udgifter med renter

Farrell-hoppeføl med to nye mælkemødre

01-05-2021 17:44, af Thomas Bach Jensen
Avl|

På Stutteri Sartor er foråret for Karina Sartor Westergaard bedre end juleaften, for der ankommer føllene. Det har i år haft en noget anderledes start med en del dramatik omkring at få hopper og føl til at knytte bånd

Drægtig hoppe solgt på 24 timer på Ridehesten

01-05-2021 10:02, af Thomas Bach Jensen

Sidste lørdag aften satte hobbyavler Lone Westergaard Wollesen en drægtig hoppe efter Clarimo til salg på Ridehesten.com. Søndag morgen havde hun hoppens nye ejer i telefonen

Mareridtet er ikke ovre for Stutteri Svalegaard

30-04-2021 13:10, af Kristine Ulsø Olsen

Stutteri Svalegaard blev i slutningen af marts ramt af den forfærdelige herpesvirus 1, som kostede flere af deres heste livet og fik to avlshopper til at abortere. I små 14 dage gik det ellers fremad, men i sidste uge stod en vallak igen med feber

Lazantas føl skal have ny mor

04-05-2021 12:12, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Hanne Elisabeth Bøggild og Tommy Rasmussen har måttet lade deres eneste avlshoppe aflive efter en hårdomgang med børdrejning, foling før termin, tilbageholdt efterbyrd og til sidst hård forfangenhed. Nu forsøger de at give det overlevende hoppeføl en ny mor

26-årige Kermo’s White Talisman er død

04-05-2021 14:14, af Thomas Bach Jensen

Dansk Varmblodshingsten Kermo’s White Talisman, der er kendt i flere lande for sin store personlighed og sit smukke ydre, er død i en alder af 26 år i sit hjem i Schweiz

Fra sorg til solstrålehistorie

06-05-2021 14:14, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Hos Stald Lindballe ved Holstebro har foråret budt på en svær foling, der efterfølgende har ført til store komplikationer for hoppen, der til sidst måtte aflives. Da slaget for at redde hoppen var tabt, handlede det om at finde en ammehoppe til føllet, og det krævede flere forsøg og til sidst en hel masse køresygetabletter

Molslaboratoriet har mærket modvind

04-05-2021 20:02, af Thomas Bach Jensen

Den sidste uges tid har Molslaboratoriet mærket modvind fra hesteelskere og andre danskere med respekt for dyr, for mange privatpersoner har rettet stærkt kritik mod Molslaboratoriet i en særlig sag med en højdrægtig hoppe, der var stærkt generet af  et GPS-halsbånd

Nogle heste kravler bare ind under huden

05-05-2021 18:15, af Marie Helene Rigård Rohleder

Camilla Rask på 16 år driver sammen med søster Julie Rask og resten af familien en mindre salgsstald ved Silkeborg. Især shetlændere er en stor del af stalden, men stalden har et bredt udvalg af både heste og ponyer. Selvom hun godt ved, at hestene skal sælges igen. Så knytter man alligevel et helt særligt bånd til hver enkelt hest

Forrygende dansk indsats i Prag (video)

02-05-2021 22:22, af Thomas Bach Jensen

De danske springryttere har leveret flotte resultater ved det internationale springstævne i Prag i denne uge, hvor Adam Sparlund Olesen og Rikke Haastrup netop har opnået placering i en 160 cm klasse