Rytterens opstilling

28-01-2018 09:53, af Cecilia Lindahl

Med en god rytteropstilling giver du ponyen eller hesten de bedste forudsætninger for at forstå dine signaler

Copyright Ridehesten.com

Det er vigtigt, at rytteren kan sidde korrekt på hesten. Når man sidder korrekt på hesten, kan man begynde at bruge sin vægt i kombination med de øvrige hjælpere. Det betyder, at man kan anvende flere, men finere hjælpere samtidig, fordi hesten lærer at reagere på rytterens kropssprog. Så er ridning på vej til at blive kunst.

Fire kommunikationsmidler
Som rytter råder du over fire midler til kommunikation med hesten: schenklerne, hånden, stemmen og vægten. Det er vigtigt, at rytteren har fuld kontrol over sine hjælpere, for at hesten skal have en chance for at lære og forstå, hvad rytteren vil have den til. Hvis man ikke har kontrol over sine hjælpere, men generer hesten med f.eks. en urolig hånd, klaprende schenkler eller manglende balance, så "forplumrer" man signalerne til hesten. Det vil medføre, at den begynder at ignorere de mange signaler. Rytteren må forstærke sine hjælpere for at få hesten til at forstå budskabet, og det er præcist det, vi skal forsøge at undgå.
Det er vigtigt, at den grundlæggende opstilling er på plads!

Overkroppen
Når sadlen er placeret korrekt på hesten, skal rytteren sidde lodret i det dybeste punkt i sadlen. Ryggen skal være rank uden at være spændt, og man skal sidde på sine sædeben. Det er vigtigt, at man er afslappet i begge skuldre. Se boksen med info om, hvordan du tjekker, at dine skuldre er afslappede!

Hovedet
Hovedet er den tungeste del på kroppen. Hvis hovedet hælder til den ene side, bliver rygsøjlen skæv, og man har ikke lige meget vægt på begge sædeben. Rytterens nakke skal sidde lige på rygsøjlen, uden at man bliver stiv og spændt. Man skal ikke sidde desperat og se lige ud, man må meget gerne dreje hovedet, men man må ikke lægge hovedet på siden.

Hånd og arme
Rytterens arme skal hænge naturligt ned langs kroppen med en let bøjning i albuen og håndleddet. Man må ikke klemme albuerne ind mod kroppen, det giver spændinger. Arm og hånd skal være afslappede, og man skal kunne holde balancen uafhængigt af tøjlen. Hånden må ikke knuge om tøjlen, i stedet holdes let på tøjlen med hånden en lille smule åben. 
Rytterens krop skal fungere som støddæmperen i en bil, kroppen skal blive en fjeder, der kan stramme til og give efter. Det man skal fokusere på, er først og fremmest, at man sidder rank, men afslappet.

Schenklen
Schenklen(rytterens ben) skal hænge naturligt og afslappet, uden at rytteren er spændt i over- og/eller underschenklen. Når man tager stigbøjlen på, skal den placeres under fodballen. fodens vægt vil automatisk få hælen til at sænkes. Man skal have et ganske let tråd i bøjlen, for så bliver der en fjedring i ankel-, knæ- og hofteled.

Arbejd med din opstilling
Den bedste måde at styrke sin balance og opstilling på, er at blive longeret uden stigbøjler. På den måde lærer man at komme ned omkring hesten. Husk på, at man i vinterperioden er mere kold og stiv, så man ikke så let finder ned omkring hesten. Her er det vigtigt med en god opvarmning af både rytter og hest.

Variation i spændstighed
Man skal også kunne variere spændstigheden i sin krop. Mange tror, at fremaddriften fra sædet kommer ved, at man flytter sædet frem og tilbage i sadlen - det er ikke rigtigt. Man skal i stedet variere mellem afslappethed og spændthed i kroppen. Spændingen kommer ved, at man retter sig mere op og holdet luft i brystkassen, således at ryggen bliver mere rank og stiv. Dette gøres samtidig med, at man lægger schenklen til - på den måde sker fremaddriften. Efterhånden som hesten uddannes, vil man kunne få en fremaddrift blot ved at stramme sig op og dermed bruge schenklen mindre.

Info

Sidder DU afslappet med skuldrene?
Det kan du kontrollere ved at fylde brystkassen med luft, så du mærker, at skuldrene går op. Når du så efterfølgende puster ud, mærker du skuldrene sænker sig. Så sidder du i den rigtige position, og skuldrene er på plads.

Læs også

Fysioterapeuten guider: Sådan styrker du dit sæde

20-06-2020 14:15, af Marie Helene Rigård Rohleder

Hvordan sidder du i sadlen? Fysioterapeut Charlotte Amby forklarer, hvordan man som rytter kan analysere sin egen opstilling i sadlen, og hvilke muskelgrupper rytterne kan træne for at sikre styrke og smidighed i bækken- og hofteområdet (video) 

Springrytterens sæde og opstilling

31-05-2020 10:12, af Britt Carlsen

Rytternes springstil er næsten lige så varieret, som antallet af springryttere i sporten. Der er ikke en entydig, rigtig måde, hvorpå en springrytter skal sidde på hesten, men det er også klart, at et grundprincip skal være overholdt: rytteren skal hele tiden være i balance og harmoni med hesten

Tegneserie: Gitte skal have styr på sin opstilling

23-04-2020 07:47, af Annika Knudsen Lorentsen

I det femte afsnit af tegneserien "Rid rigtigt" er det tid til at Gitte skal have ordentligt styr på sin opstilling, men så vil hesten Lotte pludselig ikke gå nogen steder

Seierskilde blogger fra EM

17-08-2011 16:05, af Signe Wiese
Den regerende danmarksmester i dressur blogger fra EM i Rotterdam på Ridehesten.com

Danske heste gør sig i Cappeln

02-08-2014 11:35, af Thomas Bach Jensen

Ved det firestjernede dressurstævne i tyske Cappeln har en række danskfødte heste gjort sig bemærket i den indledende Grand Prix-klasse

De norske mestre i dressur er kåret

26-06-2016 10:16, af Thomas Bach Jensen

Under sidste weekends stævne på Epona Hestesenter blev de norske mesterskaber i dressur for pony, junior, ungrytter, senior og para

Opdatering på brand hos familien Rothenberger

01-03-2019 15:30, af Annika Knudsen Lorentsen

Det står nu klart, at fem heste mistede livet under den voldsomme brand på Erlenhof hos familien Rothenberger

Tine Gundersen lægger op til debat

08-10-2014 10:21, af Nina Marie Villadsen

Berider Tine Gundersen gør status på dressurens tilstand og spørger bl.a. om rytterne har glemt, at dressuren skal ske på hestens præmisser

Bocelli topper i svensk avl

25-01-2011 10:28, af Thomas Bach Jensen
Avl|
Svensk Varmblodshingsten Bocelli fører det svenske avlsindex "BLUP" i dressur og er med til at sikre den danskejede hingst Blue Hors Don Schufro stor dominans på listen

Verdensmester tester i Herning

17-09-2014 09:05, af Thomas Bach Jensen

Den regerende OL-, VM-, EM- og World Cup-mester og indehaver af alle tre verdensrekorder, Charlotte Dujardin, bliver testrytter i dressur ved Dansk Varmblods Unghestechampionat 2015

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Thomas Bach Jensen

Webredaktør og nyhedsvagt

Thomas Bach Jensen
20 33 86 83
tbj@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

World Cup flytter til Vilhelmsborg i 2020

29-06-2020 14:02, af Annika Knudsen Lorentsen

Den danske afdeling af FEI World Cup i dressur flyttes fra Jyske Bank Boxen til Vilhelmsborg. Årsagen er uvished om forsamlingsreglerne i oktober med konsekvenser for både planlægning og økonomi

Heste mishandles om natten: Dusør udlovet

29-06-2020 08:29, af Annika Knudsen Lorentsen

Flere hesteejere har oplevet, at deres heste bliver mishandles om natten af folk udefra, og nu har de udlovet en dusør på 100.000 kroner

Søren Wind til Nordentoft Equestrian

01-07-2020 09:06, af Thomas Bach Jensen

Efter fem gode år hos Helgstrand Dressage, hvor han har afsluttet sin berideruddannelse, forlader Søren Wind sin hidtidige arbejdsplads for at tage nye og spændende udfordringer op hos Nordentoft Equestrian, der har oprustet stærkt 

Her er årets føl i Blue Hors Følchampionat

28-06-2020 15:06, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Blandt de 24 finaleføl i Blue Hors Følchampionat, som blev annonceret i går, blev de bedste tre hoppeføl og bedste fire hingsteføl hædret i en finalepræsentation i dag på Blue Hors

Tillykke til de nye beridere, ridelærere og instruktører

29-06-2020 16:02, af Annika Knudsen Lorentsen

Den 24.-25. juni blev der afviklet eksamen for ridelærer-, rideinstruktør- og beriderelever på Vilhelmsborg. Solen skinnede fra en skyfri himmel begge dage, og med kombinationen af det skønne vejr og de smukke omgivelser, var det de perfekte forudsætninger for elevernes eksaminer

Ændrede prisniveauer i vores salgsdatabase

30-06-2020 10:22, af Annika Knudsen Lorentsen

På vores side med salgsheste er der sket et par ændringer, da vi har justeret vores prisniveauer og også gjort så man kan vælge om prisen er inklusiv eller eksklusiv moms

To helsøskende til Gammelenggårds Zappa på vej

30-06-2020 16:32, af Annika Knudsen Lorentsen
Avl|

Den succesfulde avlshoppe Aparte Foldager blev desværre aflivet i april måned i en alder af 18 år, men inden da havde hendes ejer fået lavet flere embryoner. Nu er to rugehopper scannet drægtige, og dermed er der to helsøskende til den kårede hingst Gammelenggårds Zappa på vej

Stor opbakning til VM i Herning

30-06-2020 19:45, af Britt Carlsen

ECCO Sko A/S, Blue Hors, Stutteri Ask og Longines er i dag blevet præsenteret som de første, store kommercielle partnere ved VM Herning 2022. Det officielle logo blev samtidigt offentliggjort ved en reception i VM Herning 2022’s nye lokaler i dag

Cassidy var ikke tiltænkt Grand Prix

03-07-2020 08:05, af Kristine Ulsø Olsen

Da Cathrine Dufour købte Atterupgaards Cassidy for 10 år siden, havde Cassidy ikke det største Grand Prix-potentiale, men skæbnen ville noget helt andet. Hør Dufour fortælle mere i FEI's TV-serie "Den anden side af"

Ny ridehal på Vilhelmsborg

02-07-2020 13:26, af Britt Carlsen

Bundgaard Byg er i fuld gang med at opføre endnu en ridehal på Vilhelmsborg. Stor aktivitet både i Aarhus Rideklub og på Det Nationale Hestesportscenter betyder, at behovet for en ny hal er presserende