Blog: Tips til selvbæring

11-04-2018 06:56

Line Hermann Hass

For mig er der magi ved dressur, når der er lethed og samspil mellem hest og rytter, sådan fortæller Grand Prix-rytter Line Hermann Hass i sit nyeste blogindlæg på Ridehesten Junior

Copyright Ridehesten.com
Nyheden fortsætter efter annoncen

 Hestens selvbæring er nødvendig for at opnå denne lethed og harmoni i ridningen. Et af mine mål er, at hesten uanset uddannelsesniveau skal kunne rides for lette hjælpere. En hest i selvbæring balancerer bedre, den er mere lydig og den bruger sin overlinie. Derfor er selvbæring en vigtig del af hestens uddannelse helt fra start. I dette blogindlæg vil jeg give jer nogle tips til at træne selvbæring. 


6 tips til selvbæring: 


1) Forstå hvad selvbæring er - gjort helt simpelt:
At hesten går i selvbæring vil sige, at hesten bærer sig selv. Så enkelt kan det beskrives, men så enkelt er det ikke at forstå. Når hesten bærer sig selv under ridning, føles det som om, at hesten ingenting vejer. Man kan ihvertfald ikke mærke, at man rider rundt på en hest på flere hundrede kilo. Hesten føles aktiv, let og lydig.  
Eksempel: Hesten føles tung, den er svær at dreje, og den slæber sine ben hen ad jorden. Rytteren bruger derfor alt for mange kræfter på at ride rundt på sin hest. Denne hest går ikke i selvbæring. 

2) Selvbæring og balance:
Selvbæring hænger tæt sammen med balance, idet en hest i balance er et godt udgangspunkt for at træne selvbæring. Den utrænede hest er ubalanceret med rytter på. Hesten skal trænes til at balancere med rytter på. Hesten skal endda lære at balancere i ridningen med vægten på bagparten og ikke på forparten. 
Eksempel: En ubalanceret hest falder ind og ud af volten under ridning, og den tager ofte balancen i rytterens hånd. En ubalanceret hest er derfor tungere at ride på for schenklerne og føles ofte stiv i hånden og tung, da den går på forparten og bruger rytterens hånd til at bære sit hoved. 
Ekstratip: For at kunne ride sin hest i balance er det vigtigt, at rytteren selv er i balance! Tjek din egenbalance ved at række hænderne fremad mod hestens mund, så støtten til munden afbrydes under ridning. Mærk efter om du mister balancen, eller om du fortsat sidder i balance. Det er vigtigt, at rytteren ikke balancerer i tøjlen og bruger hesten til at balancere. Rytteren skal være i stand til at balancere under ridningen uafhængigt af hesten. Her har rytteren det bedste udgangspunkt for at træne hestens balance.  


3) Selvbæring og lydighed:
Selvbæring hænger også tæt sammen med lydighed. En hest, som er lydig for rytterens korrektioner, reagerer nemt og hurtigt på rytterens signaler. Det er derfor helt afgørende, at hesten trænes lydig for rytterens hjælpere, hvis hesten skal kunne rides i selvbæring.
Eksempel: Den ikke så lydige hest reagerer kun svagt på rytterens korrektioner. Den er tung i hånden og er svær at flytte for schenklen. Rytteren kommer derfor fejlagtigt til at bruge flere kræfter for at få en reaktion fra hesten. Eksempelvis bruger rytteren armene til at holde hestens hovede oppe og klemmer endnu stærkere med schenklerne omkring hesten for at få en reaktion. Dette hjælper ikke på selvbæringen - tværtimod. Istedet skal rytteren fokusere på effektive, små og konsekvente korrektioner, så hesten rides lydig og reagerer let på rytterens signaler - for herigennem trænes selvbæringen. Hesten skal gå for lette hjælpere, og den skal bære sig selv! Så snart rytteren føler, at der skal bruges flere kræfter, så er det et signal om, at hesten istedet skal rides mere lydig. 


4) Selvbæring og brug af overlinie:
Som nævnt ovenfor går selvbæring ud på, at hesten skal bære sig selv. Når hesten går i selvbæring bruger den de muskelgrupper, som aktiverer overlinien. 
Eksempel: I træningen af selvbæring kan man holde øje med, om hesten bruger mavemusklerne og brystmusklerne til at løfte ryggen og bringen. Hesten skal aktivere de øverste halsmuskler og til gengæld gå med en afslappet underhals. Hesten skal bruge overlinien og balancere med vægten på bagparten med indundergribende, aktive bagben så forparten aflastes. 

Nyheden fortsætter efter annoncen

5) Selvbæring og styrke:
At ride sin hest i selvbæring kræver altså uddannelse og styrke. Hesten skal have kræfterne til at gå i balance og til at reagere hurtigt og nemt på rytterens korrektioner. Jo stærkere hesten er, jo bedre kan den bruge sin overlinie og dermed få lettere ved at gå i selvbæring. Selvbæring er altså noget, som udvikles over tid.
 

6) Selvbæring og hestens uddannelse:
Selvbæring er en vigtig byggeklods i hestens videre træning og uddannelse, idet selvbæring som nævnt indledningsvis sikrer lethed og harmoni. Selvbæring begynder jeg at træne med de helt unge, og igennem deres lange uddannelse er selvbæring noget, som jeg er meget fokuseret på at bevare og forbedre. Jeg husker mig selv på, i uddannelsen af hestene, at det ikke må blive fysisk hårdere for mig at ride LA på den unge hest, end at ride Grand Prix på den ældre hest. Rideteknisk er det efter min mening dog en hel del sværerer. Men det er en anden snak.

 
Jeg håber, at I kan bruge mine tips til at få større lydighed og lethed i ridningen. Det gør træningen sjovere for både hest og rytter. 


Rigtig god fornøjelse med træningen 


Med Venlig Hilsen
 

Line Hermann Hass
 

Info

Om Line Hass

I løbet af 2018 vil jeg én gang om måneden give mine bedste tips til jeres dressurtræning. Mine råd og tips kommer bl.a. af, at jeg i mange år har redet professionelt, og i dag har jeg min egen træningsstald, underviser på Holmegårdens Ridecenter og rider Grand Prix på international plan. Jeg startede med at gå til ridning på rideskolen, og jeg kender i høj grad til de mange udfordringer og bump på vejen for at nå sine mål. Derfor giver det mig en stor glæde, når jeg kan bruge mine egne erfaringer til at hjælpe andre på vej.

Jeg håber, at I vil læse med, og at I får noget ud af mine tips! I er altid velkomne til at komme med spørgsmål eller komme med emner, som I ønsker tips til. I skal blot sende en mail til cli@wiegaarden.dk. Så vil jeg på bedste vis forsøge at besvare spørgsmålene i et fremtidigt blogindlæg.

Læs også

Ind med Salzgeber - ud med Balkenhol

04-12-2013 15:49, af Thomas Bach Jensen

Ulla Salzgeber er efter sin succes i Stuttgaart i sidste uge nu tilbage på det tyske A-andshold i dressur, mens Anabel Balkenhol rykkes ned på B-listen

Peter Flarup om sin træning på web-tv

28-05-2008 12:01, af Maja Golles
Militaryrytteren, Peter Flarup, har til web-tv for OL.dk fortalt om sin træning af Silver Ray op mod OL.

Maximus bliver bedre og bedre

10-02-2009 08:45, af Thomas Bach Jensen
Catherine Haddad, amerikansk landsholdrytter i dressur, er bosat i Tyskland og udtaler til Eurodressage, at hun har høje forhåbninger til sine to Dansk Varmblodsvallakker Cadillac og Maximus JSS

Danmark på 5. pladsen inden kür

09-07-2016 11:45, af Britt Carlsen

Der er dansk hold i FEI Nations Cup i dressur i Falsterbo. Efter Grand Prix'en lå danskerne på andenpladsen, men efter to ryttere har redet Special i dag er holdet på femtepladsen

En begivenhedsrig dag ved World Cup Herning

03-10-2019 11:15, af Annika Knudsen Lorentsen

Uanset hvilken dag du tager til World Cup-stævnet i Herning, er du sikker på at få en begivenhedsrig dag, men særligt lørdag er programmet spækket med lidt af hvert. Oplev blandt andet FEI World Cup i dressur, Six-bar springning og Show-Agria Afternoon Special

1. afd. ECCO Cup pony

19-03-2014 09:49, af Nina Marie Villadsen
Pony|

Ved den kommende weekends landsstævne i dressur for pony i Herning Rideklub afvikles årets første afdeling af ECCO Cup for pony

Anden runde af Brogaarden Para Cup

29-06-2018 13:13, af Camilla Tiefensee Schrøder

Lørdag afvikles anden runde af Brogaarden Para Cup 2018 ved C-stævnet i dressur hos Svendborg Rideklub med et rekordhøjt antal tilmeldinger

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Kristine Ulsø Olsen

Kristine Ulsø Olsen
20 24 29 25
kuo@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Tragisk ulykke stopper ikke springrytter Amalie Nanfeldt

19-02-2021 15:15, af Liv Haumann Madsen

Da den 17-årige konkurrencerytter Amalie Nanfeldt blev sparket i hovedet, forstod lægerne ikke, at hun overhovedet havde lyst til at nærme sig en hest igen. Allerede kort tid efter ulykken, var hun tilbage på hesteryg. Nu glæder hun sig til, at der igen bliver åbnet for stævnebanerne

Nye kræfter til Broholm Hestecenter

18-02-2021 07:29, af Kristine Ulsø Olsen

Efter flere år i Sverige flyttede Per Sandgaard og Pether Markne for et par år siden tilbage til Danmark. Nu bliver det fremover dem, som står for driften af Broholm og de glæder sig til at have et træningscenter der både rummer dressur og springning

Dansk føl solgt til USA få dage gammel

23-02-2021 11:09, af Annika Knudsen Lorentsen
Avl|

South-West Jolene er navnet på det føl, som kom til verden hos Laisbo Hors'es den 12. februar. Det er stadig tidligt på året, men flere små føl er allerede født, og det charmerende hoppeføl er et af de føl, som har fået en god start på livet på trods af vinterkulde 

Landets bedste springryttere må igen ride stævner

23-02-2021 14:44, af Annika Knudsen Lorentsen

Rideforbundet meddeler nu, at det kan lade sig gøre for landets bedste springryttere igen at ride stævne, da de i følge kulturministeriets bekendtgørelse er undtaget forsamlingsforbuddet. Det gælder dog i første omgang kun springryttere, som har rytterkategorisering 6 og som er minimum 22 år

To dressurhingste har bestået 35-dages testen

22-02-2021 11:48, af Thomas Bach Jensen
Avl|

To dressurhingste gik i går søndag den 21. februar den afsluttende prøve ved Dansk Varmblods ekstraordinære 35-dages test på Tørring Ridecenter, hvor begge hingste opnåede over 800 point

Søren Hove Nielsen er ikke mere

22-02-2021 10:23, af Thomas Bach Jensen

En stor hestemand er gået bort. Tidligere auktionarius og avler i Dansk Varmblod, dommer i Dansk Oldenborg Avl mv., Søren Hove Nielsen døde natten til lørdag

Flere topplaceringer til danske søskendepar

19-02-2021 19:29, af Annika Knudsen Lorentsen

Både søstrene Benedikte Rie Truelsen og Karina Leichle, samt søskendeparret Clara og Emil Hallundbæk har i dag sikret flotte placeringer til Danmark ved internationale stævner. Og det er ikke kun de godt ridende søskendepar, der i dag har haft succes, for også Søren Pedersen har sikret sig en flot placering i 140 cm

Dennis Fisker ene dansker til CHI Al Shaqab

22-02-2021 19:29, af Thomas Bach Jensen

Berider Dennis Fisker er som den eneste danske dressurrytter tilmeldt CHI-stævnet i Al Shaqab, Doha i uge 8. Ridehesten har talt med ham

Internationalt stævne i Spanien ramt af virus

23-02-2021 09:31, af Annika Knudsen Lorentsen

Søndag måtte arrangørerne af det internationale stævne i Valencia aflyse flere klasser, efter at flere heste var blevet syge med hvad der menes at være et udbrud af herpesvirus 1

Veyron Hena trækker guldreferencer (VIDEO)

19-02-2021 09:21, af Thomas Bach Jensen

En af de hingste, der er tilmeldt Dansk Varmblods Hingstekåring i uge 11, er den ædle og velgående Vitalis-søn Veyron Hena, hvis tipoldemor i lige hoppelinje er den tidligere Årets hoppe i Dansk Varmblod, guldmedaljehoppen og Grand Prix-hesten Cervinia Skovvang