Derfor er en hest god for sjælen

02-01-2021 07:09

Merete Haahr

At holde hest er godt for sjælen, det giver glæde, selvtillid og velbefindende og får os til at føle os i et med naturen. Det har de fleste hesteejere bemærket, men det er også videnskabeligt bevist

Copyright Ridehesten.com
Foto: Ridehesten.com/Maria Schacht
Nyheden fortsætter efter annoncen

Når du rider eller når du blot er sammen med din hest, føler du dig ofte mere i et med naturen, og det giver en indre ro og glæde. Ifølge et nyt studie, føler ryttere sig mere i pagt med naturen og det har en positiv indflydelse på deres velbefindende.

Mennesker, der rider heste, bruger mere tid udendørs, i grønne områder, væk fra byer, og de føler sig generelt bedre både fysisk og mentalt end mennesker der ikke ejer dyr. Det fortæller Gabrielle Schwarzmuller Erber, PhD ved Sundheds og medicin universitetet i Wien i Østrig.

Ligesom hos mennesker der har hunde, så bevirker ridning og det at holde hest, at mennekser bliver tættere knyttet til naturen, og aktiviteter med dyrene i deres naturlige miljø er en kilde til velbehag, nydelse, selvtillid og sociale kontakter, fortæller Schwartzmuller – Ebber.

Det er specielt vigtigt hos midaldrende og ældre mennesker som ofte bliver så involveret i arbejdsrutinerne , at de har svært ved at finde tid til træning og udendørs aktiviteter. Arbejdsmændgen øges og konsekvensen er et skrantende helbred, mener hun.

Ridning er en mujlighed for at få fysisk atkitivet og mentalt afkobling.

I studiet fulgte Gabriele og hendes medforskere 200 mennesker i aldren 44 år og derover, som enten ejede hunde, red heste eller som ikke havde dyr.

Der var 67 fritidsryttere, 57 hundeejere og 54 mennesker som ikke havde kæledyr. De udfyldte et udførligt spørgeskema med 14 siders spørgsmål, og samtlige deltagere talte med forskerne personligt i en telefonsamtale.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Forskerne fandt, at hundeejere og hesteejere var lige knyttet til deres dyr, men at hundejere ofte talte om, at de ”elskede” deres hunde. Begge grupper havde bedre humør, og generelt bedre velbefindende end de der ikke havde dyr. Specielt havde dyreejerne det bedst når de brugte tid med dyrene, og i tiden lige derefter.

Hesteejere og hundejere følte også enslydende tilknytning og samhørighed med naturen, forklarer Gabriele Schwartzmuller. Selvom de fik nogenlunde lige meget motion som folk uden kæledyr, så følte rytterne, at de havde et bedre fysisk helbred. Det er måske fordi ridning indbefatter brugen af en lang række forskellige muskelgrupper, der gør, at ens grundholdning bliver styrket og mange muskler bliver brugt. Jo tættere ryttere og hundeejere følte sig på naturen, jo sundere følte de sig.

Ophold i naturen har en sammenhæng mellem positive følelser, mindsket depression og bedre mental sundhed, skriver Gabriele i studiet.

Hun er selv rytter og hun har lagt mærke til at ryttere ofte foretrækker at ride udendørs, fremfor i en ridehal når vejret tillader. Hun har undret sig over om det var på grund af samhørigheden med naturen, og hun havde et ønske om at sammenligne det med hundeejere, som altid gik tur med hunden uanset vejret.

Studiet understreger det faktum, at heste giver både fysisk og mentalt velvære til mennesker, specielt når man kommer op i årene. Ridning gør det muligt at nå det anbefalede ugentlige motionsniveau, på minimum 150 minutters moderat træning pr. uge, og derved øges både fysisk og psykisk velbefindende.

Hendes studie indbefattede ikke folk som både har heste og hunde, men det ønsker hun at gå videre med i et fremtidigt studie.

Du kan læse mere om studiet her: Nature relatedness of recreational Horseback riders and its associaltion with Mood and wellbeing  

Læs også

Det skal du vide, når hesten skifter pels

25-02-2021 06:26, af Merete Haahr

Foråret står for døren, og det bringer grønnere græs, længere dage og varme i luften, og det er også tidspunktet hvor hesten skifter pels. Den tykke vinterpels skiftes ud med en blød og skinnende sommerpragt, men hvorfor skifter hesten pels, og hvad kan vi gøre for at hjælpe hesten med denne overgang?

Ved din hest, hvad du føler?

24-02-2021 15:15, af Merete Haahr

Har du nogensinde tænkt på, om hesten ved, hvad du føler? Mange ejere har fortalt, at deres hest reagerer forskelligt, hvis vi er vrede eller har en dårlig dag, og det er som om hestene ved,  hvordan vi har det. Men indtil for få år siden, har der ikke være nogle studier, der har kunne begrunde det

Sådan lægger du grime på en nervøs hest

22-02-2021 13:47, af Merete Haahr

Det kan være lidt af en udfordring at få en grime på en unghest eller på en ældre hest, hvis den er nervøs eller bange, men med en god portion tålmodighed og forståelse for hesten, så skal det nok lykkes til sidst

Restriktioner på hestehold i Sydengland

21-10-2008 14:45, af Maja Golles
Efter at have levet i harmoni med den særprægede natur i New Forest, Sydengland, i knap 1000 år, er borgerne bekymrede over et nyt lovtiltag foreslået af National Park Authority (NPA), som vil medføre drastiske ændringer især for hestehold.

Rid dressur i naturen (video)

04-04-2020 08:40, af Marie Helene Rigård Rohleder

Ud på tur og træn noget dressur!
Sådan lyder opfordringen fra Rikke Riis, som er uddannet human- og hestefysioterapeut. Hun giver her en videoguide til, hvordan du kan træne versader i naturen 

Clinic: Forstår du virkelig din hest?

06-03-2020 00:01, af Camilla Tiefensee Schrøder

Will Rogers og Severo Jurado Lopez har begge viet deres liv til heste, og selvom de har forskellige ekspertområder, står de sammen om en fælles filosofi: At forstå hestens natur og arbejde ud fra dens præmisser. Det fik publikum indblik i her til aften i deres både tankevækkende og underholdende clinic

Ny 100 km lang riderute på Als

03-10-2014 09:06, af Thomas Bach Jensen

Inden længe indvies første etape, ud af i alt seks etaper, som i 2015 skal ende med en 100 km lang riderute på Als

Molsridtet klar til international distance

01-08-2012 14:32, af Maja Golles
Som i 2011 er Foreningen Molsridtet igen i år klar med et stort internationalt distancestævne. Stævnet afvikles i denne weekend, hvor heste og ryttere fra flere nationer mødes og dyster i den skønne natur på Mols.

Så tæt på hestens natur som muligt

07-04-2016 07:36, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Det succesfulde avlerpar Lisbeth Mølgaard og Poul Erik Nielsen sværger til et management i deres hestehold, der giver hestene en tilværelse, der ligger så tæt på deres natur som muligt. Det har resulteret i harmoni, trivsel og sundhed

De rette heste i gruppen skaber ro

26-06-2019 14:35, af Merete Haahr

På grund af hestene sociale natur, har heste behov for at have mange muligheder for at interagere med hinanden for at danne bånd og for at lære fra ældre heste. To forskere fra Island har set nærmere på sammensætningen af heste i en flok og på hvilken sammensætning, der bedst tilgodeser dette

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Thomas Bach Jensen

Thomas Bach Jensen
20 33 86 83
tbj@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Dyrlæger går imod ændring af købeloven – den danske hesteverden er rystet

25-02-2021 16:00, af Marie Helene Rigård Rohleder

Købelovens forbrugerafsnit har i utallige sager skabt store økonomiske problemer for de danske avlere, når de har solgt heste til private. Nu giver et nyt EU-direktiv mulighed for at undtage handel med levende dyr fra købelovens forbrugerafsnit. Det bakker SEGES Heste og Landsudvalget for Heste fuldt op omkring, men Den Danske Dyrlægeforening går imod en årelang kamp for at ændre købeloven

Tragisk ulykke stopper ikke springrytter Amalie Nanfeldt

19-02-2021 15:15, af Liv Haumann Madsen

Da den 17-årige konkurrencerytter Amalie Nanfeldt blev sparket i hovedet, forstod lægerne ikke, at hun overhovedet havde lyst til at nærme sig en hest igen. Allerede kort tid efter ulykken, var hun tilbage på hesteryg. Nu glæder hun sig til, at der igen bliver åbnet for stævnebanerne

Dansk føl solgt til USA få dage gammel

23-02-2021 11:09, af Annika Knudsen Lorentsen
Avl|

South-West Jolene er navnet på det føl, som kom til verden hos Laisbo Hors'es den 12. februar. Det er stadig tidligt på året, men flere små føl er allerede født, og det charmerende hoppeføl er et af de føl, som har fået en god start på livet på trods af vinterkulde 

Landets bedste springryttere må igen ride stævner

23-02-2021 14:44, af Annika Knudsen Lorentsen

Rideforbundet meddeler nu, at det kan lade sig gøre for landets bedste springryttere igen at ride stævne, da de i følge kulturministeriets bekendtgørelse er undtaget forsamlingsforbuddet. Det gælder dog i første omgang kun springryttere, som har rytterkategorisering 6 og som er minimum 22 år

To dressurhingste har bestået 35-dages testen

22-02-2021 11:48, af Thomas Bach Jensen
Avl|

To dressurhingste gik i går søndag den 21. februar den afsluttende prøve ved Dansk Varmblods ekstraordinære 35-dages test på Tørring Ridecenter, hvor begge hingste opnåede over 800 point

Søren Hove Nielsen er ikke mere

22-02-2021 10:23, af Thomas Bach Jensen

En stor hestemand er gået bort. Tidligere auktionarius og avler i Dansk Varmblod, dommer i Dansk Oldenborg Avl mv., Søren Hove Nielsen døde natten til lørdag

Når palominoavl handler om mere end bare farven

24-02-2021 09:15, af Astrid Sørensen

Familien du Plessis de Richelieu avler palominoheste, men det er ikke kun den gyldne farve, der er vigtig. Visionen er også at avle ridelige og velgående heste, der kan begå sig i sporten på højt niveau

Dennis Fisker ene dansker til CHI Al Shaqab

22-02-2021 19:29, af Thomas Bach Jensen

Berider Dennis Fisker er som den eneste danske dressurrytter tilmeldt CHI-stævnet i Al Shaqab, Doha i uge 8. Ridehesten har talt med ham

Lad os nu passe på hestene under rytter

23-02-2021 18:23, af Lone Rytter

I år starter livet som ridehest for Saga og Safran, der begge fylder tre år. Og jeg har gjort mig rigtig mange tanker og overvejelser omkring det. Ikke mindst fordi, jeg jævnligt kender eller hører om heste, der er blevet presset alt for meget i deres unge år – og som for nogles vedkommende ender med aldrig at blive rideheste, mens andre skal ”rettes op”

Flere topplaceringer til danske søskendepar

19-02-2021 19:29, af Annika Knudsen Lorentsen

Både søstrene Benedikte Rie Truelsen og Karina Leichle, samt søskendeparret Clara og Emil Hallundbæk har i dag sikret flotte placeringer til Danmark ved internationale stævner. Og det er ikke kun de godt ridende søskendepar, der i dag har haft succes, for også Søren Pedersen har sikret sig en flot placering i 140 cm