Sådan opvarmer landstræneren til ridestævner

19-05-2019 13:17, af Cecilia Lindahl

Hvordan varmer du bedst din hest op på konkurrencedagen, så den kan præstere sit bedste? For landstræner Nathalie zu Sayn-Wittgenstein er nogle af kodeordene mange skridtpauser og shetlandsponytrav

Copyright Ridehesten.com
Nathalie zu Sayn-Wittgenstein og Digby, der her ses ved OL I 2012.

– Jeg har altid haft en meget høj grundkondition på alle mine heste. De bliver holdt i gang med skridtture ud i naturen på alle mine heste. De bliver holdt i gang med skridtture ud i naturen og let, løsgørende arbejde, så det betyder, at de aldrig er helt ude af træning. Derfor arbejder jeg også med en tougers plan op til stævnerne, for fra den høje grundkondition kan jeg meget let sætte dem op i træning, og igen reducere deres træning efter stævner til den normale grundform og basisarbejde, fortæller landstræner Nathalie zu Sayn-Wittgenstein i sin bog Digby - Fra hest til verdensstjerne.

Jeg skridter meget
– Vi har fundet ud af, at Digby har godt af at skridte igennem inden selve opvarmningen til konkurrencen begynder. Derfor kommer han nu ud en time inden hans starttid, så han får lov til at skridte en halv times tid, indtil jeg kan mærke, at han begynder at blive mere smidig i kroppen, og så kan jeg begynde den egentlige opvarmning. Jeg vil gerne være i god tid, så mine heste får tid til at varme musklerne op i skridt, lyder det fra Natalie.

Selve opvarmningen tager for Digbys vedkommende omkring 35 minutter. Og også opvarmningen bliver afbrudt af indlagte skridtrepriser. 

– Jeg starter oftest ud med at trave ham varm i hans eget tempo og i den holdning, han nu føler sig tilpas med at gå i. Han strækker sig gerne langt ned og så får han lov til selv at jogge sig varm. Han skal være foran mine schenkler, han skal være lydhør over for mig, han må ikke bare sjokke afsted, men travarbejdet foregår stille og roligt i "shetlandsponytrav", som jeg kalder det. 
Herefter galoperer jeg også i en lidt lang og dyb form. Den del af opvarmningen tager jeg mig god tid til, for jeg har oplevet, at han ikke kan lide, at man haster den del igennem. Når jeg kan mærke, at han både i trav og galop strækker sig frem og med næsen næsten til jorden, så er han varm i kroppen, og klar til mere samlende arbejde. Det tager omkring 10 minutter, herefter får han et par minutters skridtpause, og så rider jeg ham op i en lidt højere form, hvor jeg begynder at lave galoptraverser og changementer, begynder at samle galoppen over  nogle galopspring, for så at ride ud igen, fortæller Nathalie.

Landstræner Nathalie zu Sayn-Wittgenstein lærer fra sig i bogen  Digby - Fra hest til verdensstjerne. Køb den HER. 

Læs også

U25-ryttere til EM og Falsterbo

18-06-2019 14:29, af Annika Knudsen Lorentsen

Landstræner Nathalie Zu Sayn-Wittgenstein, holdleder Helle Krasnik Trolle og holdleder Mette Müller har udtaget en række ekvipager i bruttotruppen til EM for U25. Samtidig er der sat navne på de to ekvipager, der skal til start til Falsterbo Horseshow

Disse ryttere skal ride i Aachen

13-06-2019 17:17, af Kristine Ulsø Olsen

Landstræner Nathalie Zu Sayn-Wittgenstein og holdleder Helle Krasnik Trolle har netop udtaget de ryttere, der skal repræsentere Danmark ved det store Nations Cup-stævne i Aachen i Tyskland, som afvikles fra 12.-21. juli

Senior og U25 dressurlandshold udtaget til NM

27-05-2019 20:49, af Kristine Ulsø Olsen

Så har landstræner Nathalie zu Sayn-Wittgenstein og holdlederne Helle Krasnik Trolle og Mette Müller udtaget de 8 ryttere, der skal kæmpe for Danmark ved årets Nordiske Mesterskab på Vilhelmsborg den 26. – 30. juni

Interview med landstræneren (Video)

16-03-2016 16:03, af Tonya Bille Nielsen

I den forgange weekend var der kursus med landstræner i springning Lars Nørgaard Pedersen. Et kursus der bød på en hel del inspiration, se her et interview med landstræneren  

Danskere til internationale stævner

23-03-2016 17:49, af Tonya Bille Nielsen

Rigtig mange danske ryttere er på banen ved internationale stævner i påsken. Helt særligt er det, at to danske dressurryttere er med i World Cup finalen i Sverige

Ridehesten overtog stafetten

20-07-2009 08:58, af Thomas Bach Jensen
Ved det norske mesterskab i dressur valgte magasinet Ridehesten at være den næste til at holde den lyserøde stafet som symbol på støtte til brystkræftsagen

Ryttere ved internationale stævner

20-03-2013 10:01, af Signe Wiese

Fem danske paradressurryttere tager til Frankrig i weekenden for at ride ved det trestjernede handicap-stævne i Deauville. To militaryryttere er også i Frankrig, hvor militarysæsonen indledes i Fontainebleau

Danske OL-ryttere jagter World Cup-point

22-08-2012 08:25, af Signe Wiese
OL i London med deltagelse af danske dressurryttere i topform er netop overstået. Nu melder to af de danske profiler sig klar til at dyste om World Cup-point når JBK Horse Shows i samarbejde med ECCO præsenterer Reem Acra FEI World Cup Dressur i Odense

Danskere til internationale stævner

19-05-2016 15:38, af Thomas Bach Jensen

Masser af danske ryttere skal i den kommende weekend til internationale stævner i udlandet såvel som i Danmark. Vi bringer her rideforbundets oversigt over de startende ekvipager

Fjerdeplads til det danske U25-landshold

01-09-2017 19:39, af Camilla Tiefensee Schrøder

Præmieoverrækkelsen er netop afsluttet efter dagens Intermediaire II for hold ved EM i dressur for U25, hvor det lige akkurat ikke lykkedes danskerne at få en plads på podiet

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Annika Knudsen Lorentsen

Webredaktør og nyhedsvagt

Annika Knudsen Lorentsen
25 28 60 63
akl@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Stinna Tange skal ride Blue Hors-hest

14-06-2019 12:51, af Camilla Tiefensee Schrøder

Pararytteren Stinna Tange har nu fundet den hest, der skal afløse Horsebo Smarties, som hun vandt dobbelt VM-guld med sidste år. Hun har kastet sin kærlighed på en ganske ung 5-årig vallak fra Blue Hors

God stemning i den danske lejr (video)

12-06-2019 20:53, af Annika Knudsen Lorentsen

Ved det store ungdomsstævne Future Champions i Hagen i Tyskland har der her til aften været indmarch, og den danske lejr er i højt humør efter dagens flotte præstationer

De skal ride mesterskaber i springning (opdateret)

18-06-2019 17:11, af Annika Knudsen Lorentsen

I disse dage er der fuld tryk på med udtagelse af de ryttere der skal repræsentere Danmark ved Agria Nordic Baltic Championships på Vilhelmsborg i næste uge og EM i Holland til august. Nu har Bo K. Møller sat navne på dem der skal ride for Danmark i mesterskaberne i springning

Hun er den første, jeg selv har valgt

11-06-2019 09:04, af Thomas Bach Jensen

I feltet af 6-års heste, der i søndags gik videre til den sidste UVM-udtagelse for Danmark, er den tidligere UVM-finalist Straight Horse Ascenzione, der nu rides af Helen Langehanenberg, som er meget begejstret for DV-hoppen, hun selv har valgt

(Video) TV2 fik hest i studiet

16-06-2019 21:11, af Camilla Tiefensee Schrøder

Vicky Mathiesen og hendes hest Dejó er kendt for deres foto-udflugter til steder, hvor man normalt ikke ser en hest. I dag skridtede de en tur ind i TV2 Sportens lokaler i Odense

Junior- og ungryttere udtaget til NM og EM

17-06-2019 12:25, af Kristine Ulsø Olsen

Landstræner for junior- og ungryttere, Dennis Fisker, har nu udtaget størstedelen af de ekvipager, der skal repræsentere Danmark ved hhv. NM på Vilhelmsborg og EM i Italien. De sidste to pladser samt reserver til EM udtages umiddelbart efter Nordisk Mesterskab

Topspringryttere til DM hos Absolute Horses

12-06-2019 07:51, af Annika Knudsen Lorentsen

Hvor det for dressurrytternes vedkommende er overstået, må de danske springryttere vente til august før årets danmarksmester kan kåres. Det sker ved det store stævne hos Absolute Horses, som byder på lidt af hvert

Tillykke til Ib Kirk med de 60 år

11-06-2019 10:35, af Annika Knudsen Lorentsen

I dag fylder Ib Kirk fra hingstestationen Katrinelund 60 år og os fra Ridehesten ønsker ham stort tillykke med den runde fødseldag

Guld til Danmark i Hagen!

14-06-2019 08:46, af Camilla Tiefensee Schrøder

Det danske ponydressurhold vandt i går aftes guld ved Future Champions Youth Nations Cup i Hagen. Junior- og ungrytterne kom begge på bronzepladsen

Ny avlskonsulent til Blue Hors

17-06-2019 10:30, af Britt Carlsen

Blue Hors’ avlsafdeling vil fra 1. september blive styrket med nye kræfter, når Jesper Bisgaard Nielsen tiltræder en stilling som avlskonsulent