7 tips til programridning

11-09-2017 13:24

Cecilie Lindahl

Her vil jeg give jer 7 af mine tips til programridning – måske kan nogle af tipsene hjælpe jer til DM eller til andre stævner.

Copyright Ridehesten.com
Nyheden fortsætter efter annoncen

DM i ponydressur for hold nærmer sig, stævnet afholdes d. 15-17 september hos Frederikshavn Rideklub. Danmarksmesterskabet er for klubhold, og hvert hold består af 3 eller 4 ryttere, som rider programmerne LA4B, PRI, PRT og PRM. Der er sikkert mange af jer, som er igang med de sidste forberedelser i træningen og med pakningen. Programmerne skal øves, nogle specifikke øvelser skal måske forbedres, stævnetøjet skal lægges frem mm. Her vil jeg give jer 7 af mine tips til programridning – måske kan nogle af tipsene hjælpe jer til DM eller til andre stævner.

Nyheden fortsætter efter annoncen

7 tips til programridning

Tip 1: Definér målet og sæt forventningerne:
Hver gang du rider op ad midterlinien for at påbegynde dit program, kan det være en god idé at have et klart defineret mål med at ride programmet. Et defineret mål og en form for forventningsafstemning er vigtigt, da det har indflydelse på, hvordan du skal ride inde i programmet. 
 
Nogle gange er målet med programridningen at vise et stabilt program uden de store fejl. Her er rytterens opgave at holde hesten i en jævn takt og rytme og at forberede hesten på øvelserne uden at ride med et store pres. Andre gange er målet at ride til sit yderste og at vise det maksimale frem i hesten. Dette kan være målsætningen for den erfarne hest og rytter ved mesterskaber og ved afgørende kvalifikationer. Her er rytterens opgave under programridningen at fokusere på detaljerne, at forlange kvalitet i de enkelte øvelser, og at ride med stort udtryk. Ved et DM har de fleste ekvipager en vis rutine i at ride det valgte program, og ofte er målet derfor at ride til sit aller bedste på dagen. Tag en snak med din træner omkring mål og forventninger for programridningen ved stævnet, så I sammen kan lægge en plan for hvordan du skal ride inde i programmet.
 
Tip 2: Visualiser din programridning:
“Øvelse gør mester” – øv programmet mange gange oppe i hovedet. Øv ikke kun linjerne, men visualiser også hvordan du skal forberede hesten på øvelserne i programmet. Repeter eksempelvis dine hjælpere og signaler til hesten undervejs i programmet: Hvor er det meget vigtigt med en stor halv parade, hvor skal du især huske at få højre skulder på plads, hvor skal du huske at støtte ekstra op med venstre schenkel osv. Det gode ved mental træning er, at man kan øve programmet lige så ofte man ønsker, hvorimod det er begrænset, hvor ofte man kan øve det på hesteryg.
Tip 3: Rid hesten i en form, som du kan bevare igennem programmet:
I sammenhæng med at fastlægge målet og forventningerne til programridningen er det også vigtigt at vælge en form på hesten, hvor du kan ride et sammenhængende og flydende program. Med form mener jeg holdning, samlingsgrad, bæring, afskub mm. Vælg en form, som du også kan ride øvelserne i. Det giver et mere harmonisk program.
 
Tip 4: Visualiser dit program ved stævnebanen:
Brug nogle minutter ved den bane, hvor du skal ride dit program og visualiser dig selv ride programmet. Det giver et bedre overblik, når du kommer ind på banen med hesten. Gennemgå ikke kun linjerne og øvelserne, men også dine korrektioner. Vær bevidst om dine udfordringer i programmet, men visualiser din programridning, hvor tingene lykkes planmæssigt. 
 
Tip 5: Kend startsignalet:
Hvis du har mulighed for at se en rytter, inden du selv skal ride, læg da mærke til, hvordan den pågældende dommer giver startsignal, og dan dig et indtryk af, hvor hurtigt startsignalet gives. Det giver dig en bedre ro, når du skal til at begynde dit eget program, og du kan bedre fokusere på at få hesten klar, inden du rider op ad midterlinjen.
 
Tip 6: Rid flot på kortsiderne:
Undervejs i din programridning vil der være linjer,  hvor du har mulighed for at vise dommeren et flot billede af dig og din hest. Kortsiderne er ofte de linjer i programmet, hvor dommeren bedst kan se jer, og ofte er linjen ikke forstyrret af øvelser. Sid lidt ekstra flot, og rid med lidt ekstra udtryk på kortsiderne.
 
Tip 7: Rid hjørnerne og husk de halve parader:
Rid alle hjørner i dit program, så du ikke mister hesten undervejs i programmet. At ride hjørner vil sige at ride igennem hjørnet med en halv parade, så du undervejs i hele programmet balancerer hesten og får den forberedt på øvelserne. Uden de halve parader vil hesten falde mere og mere på forparten i løbet af programmet. 
 
Jeg håber, at I kan bruge mine tips – både Jer som inden længe skal ride DM for hold, men også Jer, som skal ud og ride andre stævner. Rigtig meget held og lykke!  
 
Mvh. Line Hermann Hass

Læs også

DRF har afholdt årets første ekspertsamling

11-01-2022 09:26, af Annika Knudsen Lorentsen

Blot ti dage inde i det nye år har årets første ekspertsamling allerede været afviklet, og der var fokus på både programridning, ernæringsfysiologi, sportspsykologi og sports- og aktivitetsplaner for 2022. Læs mere om samlingen og få indblik i planerne frem mod VM 2022 her

Tips og tricks til programridning

12-02-2019 12:07, af Thomas Bach Jensen

Når Nathalie Horse Care under Dansk Varmblods Hingstekåring i Herning lørdag eftermiddag byder på gratis dressurclinic i Hal E, gentages sidste års giga-succes med værtsparret, Susanne Baarup og Dennis Fisker, i et nytænkt koncept, der tager dressur alvorligt og får publikum til at grine

Sådan rider du dressurprogrammerne LA1 og LA2

19-03-2018 06:03, af Cecilia Lindahl

Der er klart større sværhedsgrad i LA-programmerne end i LB´erne, men der fokuseres stadig på et godt flow i gennemridningen

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Christine Krogh Frausing

Christine Krogh Frausing
Skribent
53 20 02 00
ckf@ridehesten.com

Skriv til os

Mest læste

Herpesudbrud ved Viborg: Det er dybt tragisk

22-01-2022 13:21, af Annika Knudsen Lorentsen

– Vi forsøger at gøre alt hvad vi kan for, at vi ikke mister flere heste, fortæller ejerne af det opstaldningssted ved Romlund, som netop nu er ramt af et voldsomt udbrud af herpesvirus 1, hvor tre opstalderes heste er døde

Flere heste døde under herpesudbrud ved Viborg

21-01-2022 17:26, af Annika Knudsen Lorentsen

En stald ved Viborg er ramt af herpesvirus 1, og meldingen lyder at flere heste er døde, mens mange andre er syge. Det har fået flere stalde i området til at lukke staldene for alle udefrakommende

Nyt i sagen om den skamferede hoppe på Søballegard

20-01-2022 15:28, af Christine Krogh Frausing

Så er der nyt i sagen om den skamferede hoppe fra Søballegaard, i det der er fundet DNA på kosteskaftet der var efterladt i stalden

Shannon råber op efter snyd med hestehandel (video)

25-01-2022 11:03, af Annika Knudsen Lorentsen

Shannon Mejnert Ketterle driver en særdeles succesfulde stald med køb og salg af heste, og hun har netop haft en rigtig dårlig oplevelse med køb af en hest fra Spanien, som nu får hende til at råbe omkring, at vi skal huske på ordenligheden i branchen. Samtidig håber hun, at hun kan hjælpe andre til ikke at ende i samme situation

Embryon solgt til Danmark for 460.000 kr.

24-01-2022 11:49, af Christine Krogh Frausing
Avl|

Ved Global Dressage Auction i weekenden blev et embryon – et ufødt føl – erhvervet af den danske dressurstald HP Horses for 62.000 euro svarende til over 460.000 kr.

Ingrid Dahlmann er sovet ind i en alder af 84 år

22-01-2022 10:30, af Annika Knudsen Lorentsen

Ingrid Dahlmann har siden barnsben haft en interesse for heste. I 90'erne startede interessen for varmblodsavl og sammen med sin mand Hans Dahlmann har hun avlet mange succesfulde heste

Pether Markne er klar til at undervise Firkløverets ryttere

21-01-2022 16:32, af Annika Knudsen Lorentsen

Firkløverets Springakademi byder ved deres næste clinic på Riders Cup en ny underviser velkommen i teamet. Her kommer svenske Pether Markne for at undervise akademiets U25-ryttere, og han glæder sig til at arbejde med rytterne og videreformidle de værktøjer, som han mener er vigtige for at udvikle en god springrytter og en tilpas hest

DRF: Udbrud af herpesvirus 1 er under kontrol

23-01-2022 19:35, af Annika Knudsen Lorentsen

I fredags berettede vi om et udbrud af herpesvirus 1, og Dansk Ride Forbund giver nu en status på situationen, som de også overvåger nøje 

OL-hesten Bjorsells Briar er død næsten 31 år gammel

21-01-2022 12:43, af Annika Knudsen Lorentsen

Svenske Jan Brinks tidligere tophest Bjorsells Briar er død efter en flot karriere og et langt tiv. Den kårede hingst blev næsten 31 år

Nadja Sloth bedst i dagens Intermediaire i Esbjerg

21-01-2022 21:07, af Annika Knudsen Lorentsen

Stævnets første konkurrencedag er afsluttet, og det blev blandt andet til en sejr for Nadja Aaboe Sloth i Intermediaire. Nadja fortæller, at hun er godt tilfreds med sit ridt i dag, og at hun glæder sig til at samle mere erfaring i Grand Prix i morgen