Bliv tryg til hest

22-12-2018 19:30

Marie Helene Rigård Rohleder

Hvis du nogle gange oplever at være utryg til hest, så er der hjælp at hente. Ridelærer Merete Stenner arbejder med at lære nervøse ryttere at trække vejret, have fokus på hesten og træne basissignalerne

Copyright Ridehesten.com
Merete Stenner med sin datter Ellenpå islænderen Verdandi.
Nyheden fortsætter efter annoncen

Der er ikke noget som helst forkert i at blive nervøs, og de fleste ryttere vil da også opleve det på et eller andet tidspunkt. Men hvis knuden i maven vokser, og “hvad nu hvis” tankerne helt tager over, kan rideglæden blive ødelagt, og man kan blive utryg ved sin hest.

Den frygt har ridelærer Merete Stenner hjulpet ryttere med at bekæmpe de sidste 5 år, og nu har hun skrevet bogen “Tryg til hest - tips og øvelser til ro og rideglæde” sammen med forfatter Karina Demuth.

For hvis du først er blevet bange og utryg ved at ride, så er det rigtig svært at overvinde frygten. Det kræver først og fremmest mod at turde erkende, at man er bange. Dernæst kræver det tid og lyst til at arbejde med både sig selv og sin hest, fortæller Merete Stenner.

– Det er min erfaring, at utryghed ved ridning er et udbredt problem i den danske hesteverdenen, men nogle steder er det desværre stadig et tabu at snakke om. Jeg har personligt været meget utryg ved at ride tidligere, og min komfortzone med min hest blev bare mindre og mindre. Til sidst besluttede jeg at begynde at arbejde med mig selv, for ridning skal være en glæde og ikke en frygt, siger Merete Stenner.

Copyright Ridehesten.com
Merete Stenner på sin egen hest Lukas. Foto: Susan Kjærgård

Hun er uddannet Blue Berry Hill Basisinstruktør hos Susan Kjærgård og er i gang med at tage overbygningen som træner. Derudover underviser hun børn og voksne i ridning med fokus på tryghed og god grundridning. I hendes undervisning lægges der vægt på en lydhør og tilpas hestog på at give rytteren forståelse for hestens læring og bevægelse.

Træk vejret og træn dit stopsignal
Når Merete Stenner giver Tryg til hest-kurser, så er en af de vigtigste budskaber, at rytter og hest hænger sammen. Man bliver nødt til at arbejde med både hesten og sig selv for at komme frygten til livs.

– I mange tilfælde opstår frygten, fordi hesten har reageret uhensigtsmæssigt i bestemte situationer. Eksempelvis så kommer frygten ofte til udtryk ved at rytteren spænder i hele kroppen og holder hårdt fat i tøjlen. Det kan modvirke effekten af et stopsignal, fordi hesten oplever, at presset på tøjlen øges konstant, og derfor går hesten hurtigere, siger Merete Stenner.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Derfor er en af fokuspunkterne i bogen vejrtrækningsøvelser. Hvis man ikke trækker vejret, når man rider, bliver rytteren fysisk og mentalt anspændt, og det sætter sig i hesten. Derfor er det vigtigt, at man som rytter starter med at øve sig i at sænke skuldrene, slappe af i kroppen og trække vejret helt ned i maven, før man sætter sig i sadlen, fortæller Merete Stenner.

Copyright Ridehesten.com
Merete Stenner bruger ofte både longering og bomtræning, når hun underviser.

Men træningen af hesten er lige så vigtig. Hesten skal også være tryg og glad under rytter.

– Det er vigtigt, at ridningen hele tiden foregår i rytterens tempo. Nogle ryttere bliver bange i helt specifikke situationer, mens andre bliver bange uanset hvad. Derfor er det vigtigt at have en klar plan for ens ridning, så man hele tiden ved, hvilke øvelser man skal lave, fortæller Merete Stenner.   

Hun arbejder eksempelvis meget med bomme og kegler, når hun underviser. Hvis man skal træne et godt stopsignal, så ligger Merete Stenner typisk nogle bomme ud på ridebanen og beder rytteren om at stoppe hesten ved bommen. Det vigtigste er, at rytteren husker at slippe presset og tøjlerne lige så snart, hesten stopper ved bommen. Ved hjælp af træningsmetoden negativ forstærkning, hvor man fjerner pres, så vil hesten lære stopsignalet.

– Som nervøs rytter skal man først og fremmest vide, at man ikke er alene. Du kan arbejde med din utryghed, for det skal ikke være et livsvilkår i dit samvær med hesten, afslutter Merete Stenner.

Læs mere om Tryg til Hest-bogen her.

 

Læs også

Ute Lehmann vil give hesten stemmeret (video)

07-02-2020 16:00, af Marie Helene Rigård Rohleder

Tålmodighed, tryghed og samspil mellem hest og rytter er fokuspunkterne i Ute Lehmanns træning. Hun holder foredrag til Hingstekåring i Herning, hvor hun vil åbne døren ind til en nytænkende måde at træne og være sammen med sin hest på 

Få en god opstart på udendørssæsonen

23-04-2019 10:11, af Lars mars Johansen

Udendørssæsonen står for døren, og for både ponyens/hestens og rytterens vedkommende skal der i starten oparbejdes en ny tryghed, efter at have redet indendørs i lang tid

Sverige bruger millioner på tryghed

17-12-2018 15:19, af Kristine Ulsø Olsen

Det Svenske rideforbund er med fonden Friends gået sammen om et projekt hvor børn og unge skal føle sig trygge i stalden. Hugo Stenbeck Foundation har støttet med fem millioner svenske kroner, så projektet nu kan blive en realitet 

Professionel coach med mule

15-04-2008 08:27, af Maja Golles
Måske er du bange for heste, eller for din chef? Måske er du ikke en særlig god leder og føler, at du fægter med arme og ben for at få dit personale til at forstå dig? Men fortvivl ikke. Hjælpen findes derude - på fire ben.

Fremtid for væddeløbssporten efter dødsfald?

12-05-2009 14:56, af Grethe Næsby
Det er en usikker fremtid, der venter væddeløbssporten i Australien, efter tre heste døde under et stævne i sidste uge

Årets Badminton-stævne er aflyst

08-03-2021 20:09, af Kristine Ulsø Olsen

Sidste år blev det store internationale militarystævne Badminton Horse Trials i England aflyst og selv om at arrangørerne havde håbet på at kunne afholde stævnet i år uden tilskuere, så er coronasituationen stadig alt for usikker og stævnet aflyses derfor for andet år i træk

Et styrt i æresrunden (video)

25-10-2017 09:20, af Marie Helene Rigård Rohleder

Rikke Vingborg vandt CSI1* Grand Prix til World Cup, men i æresrunden blev hesten bange for larmen fra publikum og menneskerne på banen, og Rikke faldt af 

Sådan træner du den bange hest

08-04-2020 07:51, af Marie Helene Rigård Rohleder

Min hest er bange for biler og andre heste, som kommer bagfra - Hvad gør jeg? 
Forsker i hesteadfærd Janne Winther Christensen giver i videoerne her tips til, hvordan du kan træne din hest til ikke at være bange for biler eller ting, som kommer bagfra 

Qabils vej til OL er usikker efter visumudløb

30-10-2019 12:25, af Annika Knudsen Lorentsen

Den dansktrænede malaysiske rytter Qabil Ambak er tæt på at kvalificere sig til OL i Tokyo som den første malaysiske rytter nogensinde, men da han er blevet deporteret fra Danmark, fordi han har overskredet sit visum, hænger kvalifikationen i en tynd tråd

Rideklub vil undervise forældre

31-03-2008 08:07, af Maja Golles
Man skal ikke være bange for at sende sine børn til ridning. Det bliver budskabet på et kursus, som Nørre Aaby Rideklub har tænkt sig at holde for forældre til potentielle medlemmer af klubben senere på året.

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Marie Helene Rigård Rohleder

Marie Helene Rigård Rohleder
20 24 29 28
mhr@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Disse dressurryttere skal ride NM og EM i 2021

14-06-2021 10:28, af Kristine Ulsø Olsen

Landstræner Dennis Fisker har nu udtaget de pony-, junior- og ungryttere, der skal til Nordisk Mesterskab i Ypäjä, Finland, i uge 26 samt de junior- og ungryttere, der skal til EM i Oliva Nova, Spanien, i uge 27

Landstræner Bo K. Møller: De er mulige OL-deltagere

13-06-2021 16:14, af Annika Knudsen Lorentsen

Den 22. juni udtages den rytter, som forventes at repræsentere Danmark ved dette års OL i Tokyo, og valget bliver mellem Emil Hallundbæk, Andreas Schou og Zascha Nygaard Andreasen - det fortæller landstræner, Bo K. Møller

Kusk død efter tragisk hestevognsulykke i Roskilde

14-06-2021 08:28, af Marie Helene Rigård Rohleder

Flere personer kom til skade efter en alvorlig hestevognsulykke fandt sted nær Roskilde i går. En kvindelig 63-årig kusk mistede livet efter, at hun blev kørt over af en hestevogn og trukket gennem skoven

Politiet rejser sag mod Molslaboratoriet

17-06-2021 09:14, af Kristine Ulsø Olsen

Østjyllands Politi er færdig med at efterforske sagen mod Molslaboratoriet, og de har besluttet at rejse sag mod Naturhistorisk Museum for overtrædelse af dyrevelfærdsloven

– Det har været en mega fed rejse

16-06-2021 10:11, af Kristine Ulsø Olsen

I søndags gik en drøm i opfyldelse for Nadja Aaboe Sloth, da hun og 8-årige Favour Gersdorf red op ad midterlinjen i Grand Prix ved landsstævnet i Vallensbæk. Nadia har ejet DV-vallakken siden han var to år gammel og selv redet ham op til Grand Prix

Fuld fart fremad og sejr til DK i Nations Cup (video)

11-06-2021 19:16, af Annika Knudsen Lorentsen

Danmark har netop vundet EEF Series Nations Cup på hjemmebane i Uggerhalne, og dermed sikret sig en plads i finalen ved EEF Series ligafinalen 2021, efter at Zascha Nygaard Andreasen leverede et vanvittigt omspringningsridt

Lille Millione på det amerikanske OL-bruttohold

14-06-2021 18:48, af Thomas Bach Jensen

DV-hesten Millione, der er en del af det amerikanske OL-bruttohold, er en lille 18-års DV-hest med en sjov historie

Berider Nis Valdemar fylder 90 år i morgen

15-06-2021 06:18, af Thomas Bach Jensen

Berider Nis Valdemar fylder 90 år i morgen den 16. juni, og han har besluttet sig for at forlade plejehjemmet i nogle time for at markere dagen sammen med venner på en god restaurant

Syv 2-års hopper udtaget til Eliteskuet

14-06-2021 12:48, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Ved Dansk Varmblods 2-års skue og eksteriørkåring i Region 6 i Ikast søndag den 13. juni blev tre springbetonede og fire dressurbetonede 2-års hopper udtaget til Eliteskuet

Tina Lund: EM og OL bliver nok ikke en realitet (video)

11-06-2021 13:30, af Annika Knudsen Lorentsen

Tina Lund rider i denne uge ved Equitour i Uggerhalne, og hun har netop redet en flot placering hjem i 140 cm-klassen. Tina Lund fortæller i et interview til Ridehesten.com, lidt om sommerens stævneplaner, ligesom hun også fortæller, at EM eller OL nok ikke bliver en realitet, da hendes bedste hest er blevet skadet