Bliv tryg til hest

22-12-2018 19:30, af Marie Helene Rigård Rohleder

Hvis du nogle gange oplever at være utryg til hest, så er der hjælp at hente. Ridelærer Merete Stenner arbejder med at lære nervøse ryttere at trække vejret, have fokus på hesten og træne basissignalerne

Copyright Ridehesten.com
Merete Stenner med sin datter Ellenpå islænderen Verdandi.

Der er ikke noget som helst forkert i at blive nervøs, og de fleste ryttere vil da også opleve det på et eller andet tidspunkt. Men hvis knuden i maven vokser, og “hvad nu hvis” tankerne helt tager over, kan rideglæden blive ødelagt, og man kan blive utryg ved sin hest.

Den frygt har ridelærer Merete Stenner hjulpet ryttere med at bekæmpe de sidste 5 år, og nu har hun skrevet bogen “Tryg til hest - tips og øvelser til ro og rideglæde” sammen med forfatter Karina Demuth.

For hvis du først er blevet bange og utryg ved at ride, så er det rigtig svært at overvinde frygten. Det kræver først og fremmest mod at turde erkende, at man er bange. Dernæst kræver det tid og lyst til at arbejde med både sig selv og sin hest, fortæller Merete Stenner.

– Det er min erfaring, at utryghed ved ridning er et udbredt problem i den danske hesteverdenen, men nogle steder er det desværre stadig et tabu at snakke om. Jeg har personligt været meget utryg ved at ride tidligere, og min komfortzone med min hest blev bare mindre og mindre. Til sidst besluttede jeg at begynde at arbejde med mig selv, for ridning skal være en glæde og ikke en frygt, siger Merete Stenner.

Copyright Ridehesten.com
Merete Stenner på sin egen hest Lukas. Foto: Susan Kjærgård

Hun er uddannet Blue Berry Hill Basisinstruktør hos Susan Kjærgård og er i gang med at tage overbygningen som træner. Derudover underviser hun børn og voksne i ridning med fokus på tryghed og god grundridning. I hendes undervisning lægges der vægt på en lydhør og tilpas hestog på at give rytteren forståelse for hestens læring og bevægelse.

Træk vejret og træn dit stopsignal
Når Merete Stenner giver Tryg til hest-kurser, så er en af de vigtigste budskaber, at rytter og hest hænger sammen. Man bliver nødt til at arbejde med både hesten og sig selv for at komme frygten til livs.

– I mange tilfælde opstår frygten, fordi hesten har reageret uhensigtsmæssigt i bestemte situationer. Eksempelvis så kommer frygten ofte til udtryk ved at rytteren spænder i hele kroppen og holder hårdt fat i tøjlen. Det kan modvirke effekten af et stopsignal, fordi hesten oplever, at presset på tøjlen øges konstant, og derfor går hesten hurtigere, siger Merete Stenner.

Derfor er en af fokuspunkterne i bogen vejrtrækningsøvelser. Hvis man ikke trækker vejret, når man rider, bliver rytteren fysisk og mentalt anspændt, og det sætter sig i hesten. Derfor er det vigtigt, at man som rytter starter med at øve sig i at sænke skuldrene, slappe af i kroppen og trække vejret helt ned i maven, før man sætter sig i sadlen, fortæller Merete Stenner.

Copyright Ridehesten.com
Merete Stenner bruger ofte både longering og bomtræning, når hun underviser.

Men træningen af hesten er lige så vigtig. Hesten skal også være tryg og glad under rytter.

– Det er vigtigt, at ridningen hele tiden foregår i rytterens tempo. Nogle ryttere bliver bange i helt specifikke situationer, mens andre bliver bange uanset hvad. Derfor er det vigtigt at have en klar plan for ens ridning, så man hele tiden ved, hvilke øvelser man skal lave, fortæller Merete Stenner.   

Hun arbejder eksempelvis meget med bomme og kegler, når hun underviser. Hvis man skal træne et godt stopsignal, så ligger Merete Stenner typisk nogle bomme ud på ridebanen og beder rytteren om at stoppe hesten ved bommen. Det vigtigste er, at rytteren husker at slippe presset og tøjlerne lige så snart, hesten stopper ved bommen. Ved hjælp af træningsmetoden negativ forstærkning, hvor man fjerner pres, så vil hesten lære stopsignalet.

– Som nervøs rytter skal man først og fremmest vide, at man ikke er alene. Du kan arbejde med din utryghed, for det skal ikke være et livsvilkår i dit samvær med hesten, afslutter Merete Stenner.

Læs mere om Tryg til Hest-bogen her.

 

Læs også

Få en god opstart på udendørssæsonen

23-04-2019 10:11, af Lars mars Johansen

Udendørssæsonen står for døren, og for både ponyens/hestens og rytterens vedkommende skal der i starten oparbejdes en ny tryghed, efter at have redet indendørs i lang tid

Sverige bruger millioner på tryghed

17-12-2018 15:19, af Kristine Ulsø Olsen

Det Svenske rideforbund er med fonden Friends gået sammen om et projekt hvor børn og unge skal føle sig trygge i stalden. Hugo Stenbeck Foundation har støttet med fem millioner svenske kroner, så projektet nu kan blive en realitet 

Trygge heste sover liggende

05-05-2018 13:00, af Cecilia Lindahl

Heste ligger faktisk ikke ned ret meget eller ret længe ad gangen. Det tåler deres krop ikke, så heldigvis kan de stå op og sove

Vinderstyrt i æresrunden (video)

22-11-2017 15:39, af Marie Helene Rigård Rohleder

I foråret brækkede springrytter Olivia Dinesen Neergaard både arm og ben efter et styrt fra sin pony, men efter en længere pause er hun nu tilbage i sadlen. Til onsdagens Christmas Show vandt hun stilspringning, men faldt af i æresrunden, da ponyen blev bange for Casper Cassøe 

Fyrværkeri og heste – en dårlig cocktail!

31-12-2010 10:21, af Maja Golles
Vis hensyn når du skyder nytåret ind. Mange heste er bange for fyrværkeri, oplyser Hestens Værn

TRYG forsikring tegner 2-årigt sponsorat hos Dansk Ride Forbund

09-12-2008 16:03, af Charlotte Linder
Sponsoratet handler om at skabe synlighed og synergi for TRYG forsikring i dansk ridesport. TRYG har stor aktivitet og forretningsområde i forsikring af heste, ryttere og bygninger, og dette skal sponsoratet understøtte og videreudvikle.

I miljøtræning kan alt lade sig gøre - hvis du har hestens tillid

15-03-2019 07:37, af Cecilia Lindahl

Presenninger, ild og trommelyde. Det er ofte ting, som heste er bange for. Ejner Møller Andersen har specialiseret sig i miljøtræning af heste, og til arrangementet Hesten i Centrum afholdt han en clinic om sine træningsformer

Fyrværkeri og heste

30-12-2015 16:29, af Thomas Bach Jensen

Vis hensyn når du skyder nytåret ind. Mange heste er bange for fyrværkeri, siger Hestens Værn, der opfordrer alle til at vise hensyn ved afskydning af fyrværkeri

Rune og Seebach skal danse

05-02-2018 16:34, af Cecilia Lindahl

Onsdag aften vil Rune Willum og Atterupgaards Seebach gøre stævnepladsen usikker, når ekvipagen har stævnedebut i MB0

Simpel metode viser, om hesten er stresset

23-11-2019 07:23, af Merete Haahr

Hvordan kan du se, om din hest er stresset? Forskere har fundet en let og simpel måde for alle hesteejere, hvorpå man kan se på hesten, om den er stresset eller bange for noget

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Thomas Bach Jensen

Webredaktør og nyhedsvagt

Thomas Bach Jensen
20 33 86 83
tbj@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Iben Salling Syrik formodes dræbt

17-01-2020 18:29, af Thomas Bach Jensen

Springrytteren Iben Salling Syrik, der i december måned blev fundet død i et sommerhusområde i Midtjylland, formodes af sin familie at måtte lade livet ufrivilligt

Heste og ejer medtaget efter trafikulykke

20-01-2020 08:13, af Annika Knudsen Lorentsen

I starten af sidste uge berettede vi om en trafikulykke der var sket på Vestsjælland, hvor en 31-årig mand mistede livet efter han kørte frontalt ind i en firhjulstrækker med hestetrailer. Her blev det meldt ud at hestene i traileren var okay, men virkeligheden er en anden fortæller ejer og fører af firhjulstrækkeren

Ny forskning: Heste reagerer på dine følelser

14-01-2020 08:43, af Merete Haahr

Heste suger vores følelser til sig, og de reagerer meget stærkt og hurtigt på dem. En gruppe fritgående hopper, der ikke tidligere har haft megen kontakt med mennesker, udviste henholdsvis stress eller  afslapning, som reaktion på ”vrede” og ”glade” ansigtsudtryk og lyde

Flotte Grand Prix-debuter i Esbjerg (video)

17-01-2020 21:37, af Annika Knudsen Lorentsen

Det blev debutant-heste der tog sig af de bedste placeringer i Grand Prix-klassen ved landsstævnet i Esbjerg i dag, sejren gik til Blue Hors St. Schufro redet af Nanna Skodborg Merrald, mens den bare 8-årige hingst Ferrari placerede sig som nr. 2 med Andreas Helgstrand i sadlen

Henrik Palm Toft ny rytter på Bregnerødgård

13-01-2020 17:53, af Thomas Bach Jensen

De unge heste på Bregnerødgård kommer i kyndige hænder, når Henrik Palm Toft fra 1. februar bliver en del at teamet på stutteriet i Birkerød

Swarovski får stor erstatning efter Donna Asanas død

12-01-2020 12:51, af Camilla Tiefensee Schrøder

Næsten ti år efter, at DV-hesten Donna Asana e. Don Schufro døde efter et dyrlægebesøg, har hestens østrigske ejer Evely Haim-Swarovski nu vundet retssagen mod dyrlægen og får udbetalt en erstatning på 250.000 euro

Se de 30 nationer der kommer til OL i dressur

15-01-2020 09:05, af Annika Knudsen Lorentsen

Efter kvalifikationsperiodens udløb er det nu sikkert hvilke nationer der kommer til OL i dressur, se hvilke 15 nationer der skal kæmpe i holdkonkurrencen, samt hvilke 15 nationer der har kvalificeret sig med en individuel plads her

To heste i voldsomt færdselsuheld

16-01-2020 10:01, af Kristine Ulsø Olsen

Onsdag aften blev en 31-årig mand dræbt i et voldsomt færdselsuheld på Vestsjælland, da manden kørte frontalt sammen med firhjulstrækker med hestetrailer bagpå

Helgstrand vinder GP-Special på 8-årige Ferrari

18-01-2020 16:54, af Annika Knudsen Lorentsen

Der er fuld gang i dressurklasserne ved landstævnet i Esbjerg, og Grand Prix Special-klassen er netop afgjort. Her blev det den bare 8-årige hingst Ferrari, der i går havde sin debut på dette niveau, der sejrede

Stor satsning i Boxen – 5-stjernet dressur

13-01-2020 13:55, af Thomas Bach Jensen

Dansk Varmblod inviterer til internationalt stævne, hingstekåring, gallashows med meget mere i MCH Herning, og det bliver med deltagelse af flere af verdens bedste dressurryttere. Stævnet er udset som et led i den danske udtagelse til OL i Tokyo, og samtlige ryttere i bruttotruppen vil derfor være til start