Bliv tryg til hest

22-12-2018 19:30, af Marie Helene Rigård Rohleder

Hvis du nogle gange oplever at være utryg til hest, så er der hjælp at hente. Ridelærer Merete Stenner arbejder med at lære nervøse ryttere at trække vejret, have fokus på hesten og træne basissignalerne

Copyright Ridehesten.com
Merete Stenner med sin datter Ellenpå islænderen Verdandi.

Der er ikke noget som helst forkert i at blive nervøs, og de fleste ryttere vil da også opleve det på et eller andet tidspunkt. Men hvis knuden i maven vokser, og “hvad nu hvis” tankerne helt tager over, kan rideglæden blive ødelagt, og man kan blive utryg ved sin hest.

Den frygt har ridelærer Merete Stenner hjulpet ryttere med at bekæmpe de sidste 5 år, og nu har hun skrevet bogen “Tryg til hest - tips og øvelser til ro og rideglæde” sammen med forfatter Karina Demuth.

For hvis du først er blevet bange og utryg ved at ride, så er det rigtig svært at overvinde frygten. Det kræver først og fremmest mod at turde erkende, at man er bange. Dernæst kræver det tid og lyst til at arbejde med både sig selv og sin hest, fortæller Merete Stenner.

– Det er min erfaring, at utryghed ved ridning er et udbredt problem i den danske hesteverdenen, men nogle steder er det desværre stadig et tabu at snakke om. Jeg har personligt været meget utryg ved at ride tidligere, og min komfortzone med min hest blev bare mindre og mindre. Til sidst besluttede jeg at begynde at arbejde med mig selv, for ridning skal være en glæde og ikke en frygt, siger Merete Stenner.

Copyright Ridehesten.com
Merete Stenner på sin egen hest Lukas. Foto: Susan Kjærgård

Hun er uddannet Blue Berry Hill Basisinstruktør hos Susan Kjærgård og er i gang med at tage overbygningen som træner. Derudover underviser hun børn og voksne i ridning med fokus på tryghed og god grundridning. I hendes undervisning lægges der vægt på en lydhør og tilpas hestog på at give rytteren forståelse for hestens læring og bevægelse.

Træk vejret og træn dit stopsignal
Når Merete Stenner giver Tryg til hest-kurser, så er en af de vigtigste budskaber, at rytter og hest hænger sammen. Man bliver nødt til at arbejde med både hesten og sig selv for at komme frygten til livs.

– I mange tilfælde opstår frygten, fordi hesten har reageret uhensigtsmæssigt i bestemte situationer. Eksempelvis så kommer frygten ofte til udtryk ved at rytteren spænder i hele kroppen og holder hårdt fat i tøjlen. Det kan modvirke effekten af et stopsignal, fordi hesten oplever, at presset på tøjlen øges konstant, og derfor går hesten hurtigere, siger Merete Stenner.

Derfor er en af fokuspunkterne i bogen vejrtrækningsøvelser. Hvis man ikke trækker vejret, når man rider, bliver rytteren fysisk og mentalt anspændt, og det sætter sig i hesten. Derfor er det vigtigt, at man som rytter starter med at øve sig i at sænke skuldrene, slappe af i kroppen og trække vejret helt ned i maven, før man sætter sig i sadlen, fortæller Merete Stenner.

Copyright Ridehesten.com
Merete Stenner bruger ofte både longering og bomtræning, når hun underviser.

Men træningen af hesten er lige så vigtig. Hesten skal også være tryg og glad under rytter.

– Det er vigtigt, at ridningen hele tiden foregår i rytterens tempo. Nogle ryttere bliver bange i helt specifikke situationer, mens andre bliver bange uanset hvad. Derfor er det vigtigt at have en klar plan for ens ridning, så man hele tiden ved, hvilke øvelser man skal lave, fortæller Merete Stenner.   

Hun arbejder eksempelvis meget med bomme og kegler, når hun underviser. Hvis man skal træne et godt stopsignal, så ligger Merete Stenner typisk nogle bomme ud på ridebanen og beder rytteren om at stoppe hesten ved bommen. Det vigtigste er, at rytteren husker at slippe presset og tøjlerne lige så snart, hesten stopper ved bommen. Ved hjælp af træningsmetoden negativ forstærkning, hvor man fjerner pres, så vil hesten lære stopsignalet.

– Som nervøs rytter skal man først og fremmest vide, at man ikke er alene. Du kan arbejde med din utryghed, for det skal ikke være et livsvilkår i dit samvær med hesten, afslutter Merete Stenner.

Læs mere om Tryg til Hest-bogen her.

 

Læs også

Sverige bruger millioner på tryghed

17-12-2018 15:19, af Kristine Ulsø Olsen

Det Svenske rideforbund er med fonden Friends gået sammen om et projekt hvor børn og unge skal føle sig trygge i stalden. Hugo Stenbeck Foundation har støttet med fem millioner svenske kroner, så projektet nu kan blive en realitet 

Trygge heste sover liggende

05-05-2018 13:00, af Cecilia Lindahl

Heste ligger faktisk ikke ned ret meget eller ret længe ad gangen. Det tåler deres krop ikke, så heldigvis kan de stå op og sove

Skab noget fokus på mennesket inde i rytteren

20-04-2018 16:00, af Lars Mars

Det er et spændende forslag, der er kommet fra Cedergaard Sportsrideklub vedr. trænerlicens. Det skaber god mulighed for at gennemgå gamle og indgroede handlemønstre og se med andre øjne på en ny tid. Det skaber tryghed for både rytter og træner, når der er nogle sunde grundlæggende regler for læring og adfærd

Patrik Kittel: Dressurhesten skal være tryg

08-03-2018 22:28, af Marie Helene Rigård Rohleder

Den svenske toprytter stod for en lærerrig og humoristisk dressurclinic torsdag aften til Dansk Varmblods Hingstekåring. For Patrik Kittel er det vigtigt, at hans heste er trygge og glade ved arbejdet

Klovne jagtede 15-årig rytter

18-10-2016 07:47, af Ann-Sofie Skovlund Eriksen

En cirka 15-årig pige var fredag aften ude og ride, men fik sig noget af en ubehagelig oplevelse, da hun pludselig blev jagtet af to klovne

Anna og Rentino toer trods øv-tur

23-05-2014 21:26, af Tina Ravn

- Hele programmet bar præg af, at han var bange og ikke med mig, fortæller Anna Zibrandtsen fra Kapellen. Hun og Rentino fik dog stadig en andenplads i U25 Grand Prix

van Olst strålede i Kentucky

28-09-2010 17:59, af Britt Carlsen
WEG Kentucky | Det var det sværeste ridt i min karriere, sagde Anne van Olst efter sit ridt på Exquis Clearwater i Grand Prix-klassen. Hun scorede høje points men den brune vallak var så bange for at gå på banen

Bange for kolik? Få en risikovurdering

28-07-2013 07:07, af Signe Wiese

Universitet i Guelph, Canada, har lanceret et online program, der kan hjælpe hesteejere med at vurdere deres hestes risiko for at få kolik

Interessant foredrag om Kissing Spine

29-10-2014 09:28, af Thomas Bach Jensen

Hvad er Kissing Spine? Er det noget nyt eller bare et resultat af nyere, smartere teknologi? Skal vi være bange for det? Ja, hvad er egentlig op og ned i sagen om Kissing Spine?

Fyrværkeri og heste

31-12-2011 07:58, af Signe Wiese
Vis hensyn når du skyder nytåret ind. Mange heste er bange for fyrværkeri, siger Hestens Værn, der opfordrer alle til at vise hensyn ved afskydning af fyrværkeri

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Annika Knudsen Lorentsen

Webredaktør og nyhedsvagt

Annika Knudsen Lorentsen

akl@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Daniel og Zack vinder World Cup kvalifikationen (opdateret)

16-03-2019 18:06, af Cecilia Lindahl

En helt fantastisk præstation fra Daniel Bachmann Andersen og Blue Hors Zack, der netop har vundet den tiende og sidste World Cup kvalifikation

Daniel rider sig til sikker sejr i Holland (video)

15-03-2019 14:38, af Annika Knudsen Lorentsen

Danmarks dressurprins Daniel Bachmann Andersen har netop vundet stort over tyske Isabell Werth i CDI3* Grand Prix med Blue Hors Don Olymbrio

Tragisk dødsfald ved Sunshine tour

18-03-2019 18:02, af Kristine Ulsø Olsen

Ved det spanske springstævne Sunshine Tour, startede denne uge på den værst tænkelige måde, da en hestepasser mandag morgen døde grundet brand i en lastbil

Bekræftet tilfælde af herpes virus 1

14-03-2019 10:28, af Kristine Ulsø Olsen

Der er desværre konstateret et tilfælde af herpes virus 1 i en jysk rideklub

Ny dressurhest til Bo Høstrup

18-03-2019 16:01, af Kristine Ulsø Olsen

Det er den nu 10- årige hannoveraner WL Hofprinz der er kommet i stald hos Bo Høstrup, som fremover skal uddanne  den sorte vallak 

Peter og Esben havde en hestefest i Herning

13-03-2019 18:59, af Mathilde Brejner

Peter Falktoft og Esben Bjerre Hansen besøgte Dansk Varmblods Hingstekåring. Her fik de bekræftet deres fordomme om vestjysk vejr, blev klogere på ridesport og fik testet hesteløbebånd 

Fornem start for Jorst og de sorte heste

14-03-2019 14:53, af Kristine Ulsø Olsen

Efter at have kendt både Zhaplin Langholt og Deep Impact i et par måneder, har Charlotte Jorst haft stævnedebut på begge heste med sejre til følge

Dufour: Jeg er meget følerytter

16-03-2019 12:29, af Cecilia Lindahl

Cathrine Dufour gav torsdag aften under Dansk Varmblods Hingstekåring et indblik i, hvordan hun træner sine heste. For hvordan får hun dem til at gå i så flot en holdning og med så meget energi og overskud? 

To UVM-medaljetagere til Helgstrand

19-03-2019 11:38, af Kristine Ulsø Olsen

Helgstrand dressage har netop erhvervet de to topheste Eye Catcher og Five Star, som begge har været medaljetagere ved UVM i deres yngre dage

Hest faldt fire meter ned i gylletank

18-03-2019 14:09, af Kristine Ulsø Olsen

Søndag eftermiddag faldt et 10 måneder gammelt føl ned i en gylletank, men trods faldet på mellem tre til fire meter overlevede hesten