Hvordan når du dine mål?

12-03-2017 15:49

Sophie Dahl Hedegaard

Niels Clemmensen, dressurrytter, underviser og censor for berideruddannelsen, tog publikum igennem en 45 minutters workshop, hvor publikum undervejs blev motiveret til at tage handling

Copyright Ridehesten.com
Sådan når du dine mål. Foredrag ved Hest & Rytter messen, ved Niels Clemensen.
Nyheden fortsætter efter annoncen

Dansk Hesteforsikring har været hovedsponsor til de gratis foredrag, du har kunnet opleve under Herning Horse Show i år. I dag var tiden kommet til at sætte fokus på hvordan, du når i mål som rytter. Men samtidig også hvorfor det er vigtigt at sætte nogle mål. Specielt i en travl hverdag der kan være fyldt med udfordringer, som kan sætte en stopper for det, du allerhelst vil opnå.

- Hvis vi som ryttere ikke har en plan eller ikke arbejder med vores mål, så får vi svært ved at udvikle os. Når vi får sat os nogle mål, så kan vi se at der sker noget, og vi finder ud af hvad der lykkes, og det motiverer os, indledte Niels til foredraget.

Et engageret publikum blev derefter sat til at snakke med sidemakkeren, hvor de skulle sætte nogle ord på deres udvikling lige nu, og hvad deres fremtidige mål er. Flere af publikum delte deres mål med resten af forsamlingen; en ville gerne ind på berideruddannelsen, en anden søgte flere gode ture ude til stævnerne, og en tredje ville gerne rykke sig fra LC til LA niveau.

Copyright Ridehesten.com
Publikum var engagerede og deltog aktivt i workshoppen.

Når man sætter sine mål, er det vigtigt at overveje om det er et resultat-, præstations-, eller procesmål. De to første kan være problematiske, da de kan være afhængige af dine omgivelser. Dit mål er måske at vinde til det næste stævne, men dit resultat vil også komme til at afhænge af, de andre konkurrenters præstation, dommere mv. Derfor er det mere givende og motiverende, hvis du fokuserer på de processer, der er nødvendige for at præstere bedre.
- Det er vigtigt at finde ud af, hvad der står i vejen for din succes – hvis du gør som du altid har gjort, vil du få de samme resultater, som du altid har fået, fortalte Niels.

Publikum blev også taget igennem hvorledes, man kan arbejde med sine mål, da det trods alt er vigtigt at få arbejdet med de mål, man nu har sat sig. Dette f.eks. ved hjælp af SMART-modellen, hvor du specificerer dit mål, sørger for at det er målbart, ambitiøst, realistisk og tidsafgrænset.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Niels Clemmensen havde også inviteret toprytter, tidligere dansk og nordisk mester for ungryttere, Henriette Dam Vestergaard med på scenen. Hun fortalte hvordan, man får en hverdag til at hænge sammen, når man både er sygeplejerskestuderende og har to heste, samt hvordan hun sætter sine mål og dernæst arbejder med dem. Hun fortalte for eksempel hvordan, hun holder motivationen oppe til at tage ud at træne ved at pakke sin taske om morgenen, så hun allerede dér er klar til at tage i stalden efter en lang dag i skole.

- Det er vigtigt at prioritere sin tid f.eks. ved at lave et skema, så du får overblik over din tid. På den måde kan du nemlig gå ind og prioritere, var Niels’ ord, ift. at få planlagt sin tid og finde ud af hvornår, man har tid til hvad. Få planlagt dine træninger, tænk over og beslut dig for hvad dit mål med dagens træning er – skal hesten stå stille, når du stiger op? Og så huskede Niels os på at evaluere os selv:
- Afrund din træning. Afrund din dag – kom du i mål?

En vigtigt pointe i dagens foredrag var at få skrevet sine mål ned, så man kan se hvad der fungerer, og man kan anerkende den positive udvikling. Er du måske rykket en ”tak” op? Når du kan se, hvad der fungerer ift. at opnå dine mål, så stiger rideglæden også!

Specielt Sara Holm der deltog i workshoppen, og som har som mål at ville ind på berideruddannelsen, tog noget med hjem fra dagens foredrag. Hun vil blive bedre til at lægge en plan for sin udvikling, evaluere sig selv, samt at blive mere specifik i sin træningsplanlægning; måske træne to ting i stedet for bare at sætte sig op uden rigtigt at have styr på hvad, dagens træning skal gå ud på.  

Læs også

Egtved Rideklub laver temadag for at forebygge mobning

05-01-2022 09:31, af Marie Helene Rigård Rohleder

I weekenden arrangerer Egtved Rideklub en antimobbe-dag med formålet at styrke sammenholdet hos rideklubbens privatryttere og elevryttere. Der vil være foredrag med kendte ryttere, ponygames og samarbejdslege 

Skal du til Icehorse Festival i Herning? (video)

14-12-2021 06:30, af Trine Askjær-Jørgensen

Icehorse Festival er et brag af en islandshestefest, som kommer til at finde sted i Messecenter Herning i april 2022. Her er der massevis af heste, messe, shows, foredrag, hingsteshow, shopping og meget mere at nyde godt af. Se den flotte tribute-sang teamet bag har lavet for at fejre, at festivallen vender tilbage efter 2 års aflysninger

Se eller gense alle oplæg fra konference om hestevelfærd

08-12-2021 09:15, af Marie Helene Rigård Rohleder

Tilbage i oktober blev konferencen "Hestesporten frem mod 2030" afviklet på Aarhus Universitet. Her var der faglige og debatskabende oplæg fra blandt andet Dansk Ride Forbund, forsker Janne Winther Christensen og Dyreetisk Råd. Nu kan I se eller gense alle oplæggene gratis her 

Tange og Ter Beek i paradressurclinic

09-02-2017 17:06, af Thomas Bach Jensen

Nathalie Horse Care’s clinic fredag eftermiddag under Dansk Varmblods hingstekåring er i år en paradressurclinic, der afholdes i samarbejde med Anke ter Beek og Stinna Tange

Nummer 1 og 2 byttede plads

05-03-2015 20:44, af Nina Marie Villadsen

Efter dagens anden runde af Katrinelund Unghestechampionat i springning ved Dansk Varmblods Hingstekåring byttede den foreløbige første- og andenplads placering

Har glædet sig siden Hingstekåringen 2014

06-02-2015 13:42, af Nina Marie Villadsen

Stine Marie Dichmann Bang er selv springrytter og under Dansk Varmblods Hingstekåring arbejder hun standen for DV’s Netshop ved Hest & Rytter-messen, som sælger DV-merchandise i form af underlag, dækkener, tekstiler osv. med krone-bølge-logo

Forårsauktion: Den smukke hingst Amperio

18-02-2019 12:14, af Thomas Bach Jensen

Dansk Varmblods Forårsauktion byder den 9. marts 2019 i MCH Messecenter Herning på en stærk sammensætning af 3-årige hingsteemner og talentfulde unge rideheste, der er avlet til fremtidens dressur- og springbaner. En af dem er den 3-årige dressurhingst Amperio

Messen Hest & Rytter

06-03-2007 08:47, af Britt Carlsen

Europæisk topfinale ved DV's kåring af hingste

21-03-2021 20:00, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Dressurkommissionen fra Dansk Varmblods avlsledelse kan efter en fire dages kåringsturne fortælle, at de har set en særdeles flot årgang af i alt 52 treårige dressurhingste, hvoraf 20 er godkendt til afprøvning, og seks af dem er udnævnt som præmiehingste

Forårsauktion: Fremtidsstjernen Fruerings Saigon

19-02-2019 09:29, af Thomas Bach Jensen

Et af de unge talenter, der brænder igennem blandt de 27 salgsheste på Dansk Varmblods Forårsauktion, er den velgående hingst Fruerings Saigon, der i lighed med resten af kollektionen kan erhverves den 9. marts 2019 i MCH Messecenter Herning

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Annika Knudsen Lorentsen

Annika Knudsen Lorentsen
25 28 60 63
akl@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Herpesudbrud ved Viborg: Det er dybt tragisk

22-01-2022 13:21, af Annika Knudsen Lorentsen

– Vi forsøger at gøre alt hvad vi kan for, at vi ikke mister flere heste, fortæller ejerne af det opstaldningssted ved Romlund, som netop nu er ramt af et voldsomt udbrud af herpesvirus 1, hvor tre opstalderes heste er døde

Shannon råber op efter snyd med hestehandel (video)

25-01-2022 11:03, af Annika Knudsen Lorentsen

Shannon Mejnert Ketterle driver en særdeles succesfulde stald med køb og salg af heste, og hun har netop haft en rigtig dårlig oplevelse med køb af en hest fra Spanien, som nu får hende til at råbe omkring, at vi skal huske på ordenligheden i branchen. Samtidig håber hun, at hun kan hjælpe andre til ikke at ende i samme situation

Flere heste døde under herpesudbrud ved Viborg

21-01-2022 17:26, af Annika Knudsen Lorentsen

En stald ved Viborg er ramt af herpesvirus 1, og meldingen lyder at flere heste er døde, mens mange andre er syge. Det har fået flere stalde i området til at lukke staldene for alle udefrakommende

Embryon solgt til Danmark for 460.000 kr.

24-01-2022 11:49, af Christine Krogh Frausing
Avl|

Ved Global Dressage Auction i weekenden blev et embryon – et ufødt føl – erhvervet af den danske dressurstald HP Horses for 62.000 euro svarende til over 460.000 kr.

Nyt i sagen om den skamferede hoppe på Søballegard

20-01-2022 15:28, af Christine Krogh Frausing

Så er der nyt i sagen om den skamferede hoppe fra Søballegaard, i det der er fundet DNA på kosteskaftet der var efterladt i stalden

Ingrid Dahlmann er sovet ind i en alder af 84 år

22-01-2022 10:30, af Annika Knudsen Lorentsen

Ingrid Dahlmann har siden barnsben haft en interesse for heste. I 90'erne startede interessen for varmblodsavl og sammen med sin mand Hans Dahlmann har hun avlet mange succesfulde heste

Status på de herpesramte heste på Romlundvej (video)

26-01-2022 16:00, af Trine Askjær-Jørgensen

– Vi holder stadig vejret her i Romlund, lyder det fra Tine Rytter, som er indehaver af det private opstaldningssted på Romlundvej nær Viborg, hvor flere heste lige nu ramt af herpesvirus 1, og flere heste allerede er døde

DRF: Udbrud af herpesvirus 1 er under kontrol

23-01-2022 19:35, af Annika Knudsen Lorentsen

I fredags berettede vi om et udbrud af herpesvirus 1, og Dansk Ride Forbund giver nu en status på situationen, som de også overvåger nøje 

OL-rytter har købt talent til mere end 1,5 mil. på auktion

23-01-2022 14:09, af Annika Knudsen Lorentsen

Franske Maxime Collard, som deltog ved OL i Tokyo i sommers har netop indkøbt nyt talent på Hannoveraner-auktionen, hvor hammeren faldt ved 218.000 EUR for den 4-årige Fiadora efter den DV-kårede hingst Fürsten-Look

Majestic Taonga til Isabell Werths sponsor

24-01-2022 12:22, af Thomas Bach Jensen

Isabell Werth bekræfter, at hendes sponsor Madeleine Winter-Schulze har investeret i Helgstrand-hingsten Majestic Taongo, som nu er flyttet til Tyskland