Se din frygt i øjnene

31-07-2016 09:30, af Niels Clemmensen

Det er helt naturligt, når man omgås dyr på 500 kilo, at man en engang imellem oplever situationer, der måske ligger på grænsen til, hvad man synes er sjov. Den største udfordring, når du føler frygt er, at minimere chancerne for, at din frygt overføres til din hest  

Copyright Ridehesten.com
Med sådan en tur er det nok ganske naturligt, at rytteren bliver lidt utryg næste gang hesten krummer ryg

Følelsen af frygt kan sammenlignes med en alarm, der går af – en alarm, der skal få os til at beslutte, om vi vil kæmpe eller flygte. Det er en helt normal reaktion som sker, når vi føler os truet enten fysisk eller psykisk -  og en reaktion som de fleste ryttere kender til. Her følger fire trin til at kontrollere frygten, når den opstår. 

Accepter din frygt

Forsøg ikke at benægte hvad du føler. Mange ryttere prøver alt for ofte på, at undertrykke deres følelser - og det virker altså ikke! Acceptér, og lyt til, hvad din krop forsøger, at fortælle dig - på den måde får du også mere kontrol over, hvordan du vælger at tackle situationen. 

Vurdér frygten

Hvad er det præcis du bliver utryg ved? Er det at blive smidt af eller at miste kontrollen? Hvis du har været ude for en dårlig oplevelse med en hest, kan det være en god idé, at analysere situationen - hvad skete der og hvorfor? - "Hesten var for frisk og jeg var ikke rutineret nok" eller "jeg drejede for skarpt i vendingen." Denne viden kan være med til, at få dig til at slappe bedre af fremadrettet. 

Hvad kan hjælpe?

Få styr på din inde stemme

Vær klar med nogle "erstatnings-tanker" når frygten tager over og bringer dig ud af fatning. Tankerne skal være produktive og hjælpfulde, og de skal sørge for, at du holder koncentrationen på den opgave, du er i gang med netop nu. Sørg for at få fundet disse tanker inden du får brug for dem i praksis! 

Læs også

Sådan træner du den bange hest

08-04-2020 07:51, af Marie Helene Rigård Rohleder

Min hest er bange for biler og andre heste, som kommer bagfra - Hvad gør jeg? 
Forsker i hesteadfærd Janne Winther Christensen giver i videoerne her tips til, hvordan du kan træne din hest til ikke at være bange for biler eller ting, som kommer bagfra 

Lær din hest at give et godt kram

30-01-2020 11:19, af Merete Haahr

Hvem har ikke brug for et kram af og til? Et kram giver nærkontakt, det reducerer frygt og bekymringer, og et kram i en presset situation kan få dig til at føle dig mere afslappet. Lær din hest at give et godt kram, og det vil være til glæde og gavn for jer begge

Kan en erfaren hest dæmpe unghestes frygt?

13-06-2019 07:16, af Annika Knudsen Lorentsen

Ja - det er der noget, der tyder på. Forskere ved Institut for Husdyrvidenskab, Aarhus Universitet har undersøgt, hvad det betyder for ungheste, der udsættes for en skræmmende situation, at én af hestene i gruppen i forvejen er tilvænnet til situationen, og resultaterne er lovende

Ulykker under årets Hubertusjagt

07-11-2008 07:03, af Grethe Næsby
Desværre skete der flere styrt og fald fra hestene til Hubertusjagten i søndags, dog uden helt alvorlige kvæstelser.

Springrytter fanget i stigbøjle

06-07-2008 10:35, af Maja Golles
Den brazilienske springtoprytter, Alvaro Miranda, har været udsat for et alvorligt fald efter at være blevet viklet ind i sin stigbøjle under et kvalifikationsridt i Aachen. Fotografer på pletten greb ind og reddede ham formodentlig fra større skader.

Verdens værste dag

09-07-2016 14:09, af Tonya Bille Nielsen

Det var det i hvert fald for den irske jockeyrytter Chris Meehan, der på en og samme dag blev sparket i hovedet af en hest og derefter kørt over af en ambulance

16-årig i koma efter fald

28-04-2009 15:29, af Grethe Næsby
En blot 16-årig pige ligger i koma med svære hjerneskader efter et alvorligt fald fra en hest

Er du skæv i kroppen så bliver din hest det også

28-12-2019 17:34, af Cecilia Lindahl

Er din hest skæv i muskulaturen, vil din sadel også ligge skævt. Det vil både påvirke din holdning i sadlen, samt fordele trykket forkert på hestens ryg, og kan i værste fald give rygskader

Athina Onassis på hospitalet

15-11-2012 12:42, af Nina Marie Villadsen
Den brasilianske springrytter Athina Onassis de Miranda måtte en tur på hospitalet efter et slemt fald fra hesten under træningen

Peder Fredericson mistede sit kørekort

19-02-2020 16:17, af Thomas Bach Jensen

Den populære svenske springrytter Peder Fredricson er altid god for en omspringning i højt tempo, men desværre også høj fart i trafikken. I hvert fald er han blev frataget kørekortet på grund af overskridelse af fartgrænsen

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Britt Carlsen

Webredaktør og nyhedsvagt

Britt Carlsen

bc@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Det blinde "føl" Maria trives og er fyldt 1 år

23-05-2020 16:59, af Annika Knudsen Lorentsen

Sidste år fik stutteri Jepha føllet Maria, som var født uden øjne, og selvom det en overgang virkede urealistisk, at hun kunne få en god tilværelse, er Maria nu fyldt et år og trives på bedste vis

Avler har mistet tre heste til græssyge

26-05-2020 09:32, af Britt Carlsen

En nordjysk avler og og opdrætter har mistet tre ungheste til græssyge - først troede familien, det var kolik, men undersøgelser har vist noget andet

Det skal Daniel Bachmann nu!

26-05-2020 12:19, af Britt Carlsen

Nu er de sidste brikker faldet på plads for landsholdsrytter Daniel Bachmann Andersen, der har opsagt sin stilling på Blue Hors, for at flytte med familie og heste ind på det smukke ridecenter Kleppenhus ved Ebeltoft

Thomas Larsen er i svag bedring

26-05-2020 14:50, af Britt Carlsen

Berider Thomas Dolleris Larsen, der den 17. maj blev ramt af en hjerneblødning, har nu gennemgået endnu en operation, og efter et tilbagefald går det igen fremad

Fiontini skal have tvillinger

24-05-2020 10:26, af Annika Knudsen Lorentsen
Avl|

Den tredobbelte verdensmester Fiontini har fået skyllet embryoner ud, og nu er to rugehopper scannet drægtige med hjerteslag, og dermed skal Fiontini have tvillinger hvis alt går vel

Helgstrand sælger heste i nyt prissegment

28-05-2020 15:30, af Marie Helene Rigård Rohleder

Helgstrand Dressage lancerer et hold af salgsklare dressurheste til nye priser. Det er heste, der ikke til fulde rammer Helgstrands primære målgruppe af kunder, men som har kapaciteten til at blive rigtige gode konkurrenceheste. Se udvalget her 

Tredje gang er lykkens gang for moderløse Corleo

29-05-2020 12:45, af Marie Helene Rigård Rohleder

Et moderløst føl, en minitature til tante, tre ammehopper og masser af lange vågne timer. Dyrlæge Heidi Nielsen og føllets ejer Trine Larsen har sammen med dygtige hjælpere kæmpet med at finde en ammehoppe til moderløse Corleo

 

Kunstmuseum hænger udstoppet hest i loftet

28-05-2020 13:29, af Marie Helene Rigård Rohleder

Med udstillingen Dyr i kunsten viser det københavnske kunstmuseum ARKEN blandt andet en udstoppet hest, isbjørne med fjer og hunde i mennesketøj. Udstillingen rummer værker fra 34 internationale kunstnere, der med humor, vid og bid går i kødet på vores forhold til dyrene

Tre heste døde af Ahorn-forgiftning

22-05-2020 11:05, af Britt Carlsen

– Det er rigtig ærgerligt! Carsten Valentin fra Dyrehavegaard, har mistet tre heste som følge af Ahorn-forgiftning, og normalt er det i efteråret, man skal være opmærksom på det, men nu har det vist sig af forårsspirer også er giftige

Daniel Bachmann Andersen - Ponyfar & Danmarksmester

30-05-2020 14:00, af Thomas Pelle Veng

Thomas Pelle Veng, kendt fra sine blogindlæg som Ponyfar, møder flere af ridesportens profiler til en snak om deres "ponyfar" og enkelte af dem, er selv ponyforældre i dag. I denne nyhed møder Ponyfar Daniel Bachmann Andersen