Tips: Sådan holder du hesten fit

16-10-2017 12:31, af Cecilia Lindahl

Der findes mange måder, hvorpå at træne smidighed hos hesten. Ridehesten Juniors blogger Stephanie giver her en række gode tips, du kan lave før og efter ridning

Copyright Ridehesten.com

Som tidligere nævnt går meget af mit arbejde her i England med at ride hestene og få dem i god form, så de kan holde til at gå terapitimer.  Jeg rider dem så ofte som jeg kan, og får dem gerne til at svede lidt. I dressuren træner jeg meget overgange og temposkift, samt jeg galoperer en del på dem da det styrker dem godt bag til. Jeg ligger også ofte bomme ud, for at træne både deres ben-koordination, men også deres mavemuskler.

Derudover laver jeg gerne nogle øvelser med dem før og efter jeg redet dem, for at ”stramme dem op” og smidiggøre dem som tilføjelse til ridningen. Herunder vil jeg komme med tre forskellige tips, som er nemme at lave før og efter ridning og som er godt for alle heste:

1. Gulerodsøvelser er en klassiker, men den virker! Jeg gør det mindst to gange til hver side og to gange ned mellem forbenene. Når jeg strækker dem til siderne laver jeg gerne forskellige stræk. Du kan få din hest til at strække sig skråt ned mod sine baghove, op mod dens ryg eller hen mod dens flanke. Alle tre stræk er gode, og det strækker forskellige muskler på halsen og skuldrene. Pas dog endelig på ikke at overstrække hesten, altså lave et større stræk end den kan.

2. ”Mavebøjninger” er min ynglingsøvelse, for den er god for alle heste! Afhængig af hvor følsom din hest er under maven, bruger du enten dine negle eller en hovrenser. Øvelsen går ud på, at du kilder din hest under maven med enten neglene eller hovrenseren, som gerne skulle få hesten til at spænde mavemusklerne og løfte ryggen op. I begyndelsen kan du holde presset under maven et par sekunder, indtil din heste vænner sig til det. Efterhånden kan du holde presset længere og længere, så din heste får mere og mere styrker. Husk at gøre det lige mange gange fra hver side, så din hest ikke får skæve mavemuskler.

3. Den sidste øvelse jeg vil forklare om er for hestens lænd. Jeg har lavet den meget med Merkur, da han har en lang lænd og ofte har tildens til at blive spændt der. Her bruger du også neglene eller et par hovrensere (jeg synes du får det bedste resultat med hovrenseren, bare pas på du ikke trykker for hårdt!). Du tager to hovrensere og placerer dem på hver side af hestens rygsøjle helt oppe ved mankestykket. Så kører du med et blidt tryk begge hovrensere hele vejen ned langs rygsøjlen og ned til haleroden. Hesten skulle gerne først svaje i ryggen og derefter krumme ryggen og på den måde strække lænden ud. Det gør jeg mindst to gange, gerne flere. Bare pas på hesten ikke sparker ud, mange af dem kan godt finde det lidt underligt de første par gange.

Jeg har forsøgt at vise øvelserne her på film, så de er lidt nemmere at forestille sig.  Disse øvelser, specielt ”mavebøjningerne” bruger jeg næsten hver dag på alle hestene, da de allesammen trænger til at blive strammet lidt op.

Læs også

Kender du vores tipfunktion?

04-04-2020 07:35, af Kristine Ulsø Olsen

Har du en god nyhed til Ridehesten.com? Vi vil så gerne bringe jeres gode historier, så vi modtager meget gerne tips med foreslag og det kan meget nemt kan gøres via vores tipfunktion her på siden

Tip en 13'er ved World Cup Herning

07-10-2019 15:58, af Annika Knudsen Lorentsen

Når der i uge 42 afvikles stort World Cup-stævne i Herning er der også meget andet end ridning at opleve. Du kan blandt andet vinde flotte præmier fra de mange messestande ved at tippe en 13'er, som tester din viden omkring heste og World Cup Herning

Laura Graves giver tip til den selvgående hest

07-04-2019 13:03, af Cecilia Lindahl

Søger du også det magiske øjeblik, når du sidder på ryggen af din hest? At ride en selvgående hest føles magisk, sådan lyder det fra verdensranglistens nummer to Laura Graves, der her giver en række tips til dig

Tysk sejr i Herning starter drømme om Grand Prix

17-10-2019 22:39, af Marie Helene Rigård Rohleder

Hun har lært hesten, alt hvad den kan, og til World Cup i Herning gav den hårde træning pote for tyske Fabienne Müller-Lütkemeier- Det blev en flot sejr i Prix St-Georges på hesten Valesco 50, som også var hestens internationale debut 

 

Blog: Til internationalt stævne i Holland

06-11-2018 21:24, af Amira Aasted

Ridehesten Juniors faste blogger Amira Aasted og hendes pony Topper har netop været til internationalt stævne i Holland. Læs alt om turen på Ridehesten Junior

Sådan træner Adelinde

07-12-2014 16:01, af Nina Marie Villadsen

Ved Global Dressage Forum viste hollandske Adelinde Cornelissen noget af sin træning frem for deltagerne, og Ridehesten var naturligvis på pletten

Springtræning med Stutteri Ask

11-10-2019 08:50, af Cecilia Lindahl

Rene Fredslund, som er tilknyttet som træner til Stutteri Ask, har ikke en facitliste til, hvordan rytterne skal ride, men han vægter blandt andet grunduddannelsen højt. Bliv endnu klogere på, hvad der også er vigtigt, for en ekvipage opnår succes på stævnebanen

Træn med Rodrigo Pessoa - VIDEO

16-04-2015 14:58, af Nina Marie Villadsen

Nu kan du få gode råd til springtræningen af en af verdens allerbedste springryttere, brasilianske Rodrigo Pessoa, lige her

Maria Anita Andersen arbejder fra jorden

18-02-2016 09:44, af Tonya Bille Nielsen

Berider Maria Anita Andersen har stort fokus på afvekslende træning af sine dressurheste. Hun bruger naturen, bomarbejde, arbejde fra jorden og også stor variation imellem gangarter og øvelser, når hun laver egentlig dressurtræning 

Peter Flarup om sin træning på web-tv

28-05-2008 12:01, af Maja Golles
Militaryrytteren, Peter Flarup, har til web-tv for OL.dk fortalt om sin træning af Silver Ray op mod OL.

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Kristine Ulsø Olsen

Webredaktør og nyhedsvagt

Kristine Ulsø Olsen
20 24 29 25
kuo@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Rytter fra USA mistænkes for brug af strøm i sporer

27-06-2020 15:03, af Annika Knudsen Lorentsen

FEI er i gang med at undersøge den amerikanske springrytter Andrew Kocher, som mistænkes for at have konkurreret med sporer, hvori der var strøm 

World Cup flytter til Vilhelmsborg i 2020

29-06-2020 14:02, af Annika Knudsen Lorentsen

Den danske afdeling af FEI World Cup i dressur flyttes fra Jyske Bank Boxen til Vilhelmsborg. Årsagen er uvished om forsamlingsreglerne i oktober med konsekvenser for både planlægning og økonomi

Heste mishandles om natten: Dusør udlovet

29-06-2020 08:29, af Annika Knudsen Lorentsen

Flere hesteejere har oplevet, at deres heste bliver mishandles om natten af folk udefra, og nu har de udlovet en dusør på 100.000 kroner

Søren Wind til Nordentoft Equestrian

01-07-2020 09:06, af Thomas Bach Jensen

Efter fem gode år hos Helgstrand Dressage, hvor han har afsluttet sin berideruddannelse, forlader Søren Wind sin hidtidige arbejdsplads for at tage nye og spændende udfordringer op hos Nordentoft Equestrian, der har oprustet stærkt 

Her er årets føl i Blue Hors Følchampionat

28-06-2020 15:06, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Blandt de 24 finaleføl i Blue Hors Følchampionat, som blev annonceret i går, blev de bedste tre hoppeføl og bedste fire hingsteføl hædret i en finalepræsentation i dag på Blue Hors

D'Avie skal debutere i Grand Prix i næste uge

26-06-2020 09:38, af Thomas Bach Jensen

Når Hjallerup Rideklub i næste uge afholder landsstævne i dressur, er der masser af spændende danske ekvipager med comeback eller debut. Den 8-årige avlshingst D'Avie går sin første Grand Prix sammen med sin ejer og ny rytter Andreas Helgstrand 

Tillykke til de nye beridere, ridelærere og instruktører

29-06-2020 16:02, af Annika Knudsen Lorentsen

Den 24.-25. juni blev der afviklet eksamen for ridelærer-, rideinstruktør- og beriderelever på Vilhelmsborg. Solen skinnede fra en skyfri himmel begge dage, og med kombinationen af det skønne vejr og de smukke omgivelser, var det de perfekte forudsætninger for elevernes eksaminer

Flere Grand Prix-heste til Severo Jurado

25-06-2020 14:06, af Thomas Bach Jensen

Da den unge spanske dressurrytter Severo Jurado Lopez blev verdenskendt, arbejdede han for danske Anne van Olst i Holland.  Nu genopblomstrer deres gamle samarbejde, og Severo og fået Grand Prix-hesten Fendi T i ridning for Van Olst

Ændrede prisniveauer i vores salgsdatabase

30-06-2020 10:22, af Annika Knudsen Lorentsen

På vores side med salgsheste er der sket et par ændringer, da vi har justeret vores prisniveauer og også gjort så man kan vælge om prisen er inklusiv eller eksklusiv moms

To helsøskende til Gammelenggårds Zappa på vej

30-06-2020 16:32, af Annika Knudsen Lorentsen
Avl|

Den succesfulde avlshoppe Aparte Foldager blev desværre aflivet i april måned i en alder af 18 år, men inden da havde hendes ejer fået lavet flere embryoner. Nu er to rugehopper scannet drægtige, og dermed er der to helsøskende til den kårede hingst Gammelenggårds Zappa på vej