Træning: Rigtigt baglæns

30-01-2018 08:38, af Cecilia Lindahl

Det lyder måske ikke så svært, men der er faktisk mange ting at tænke på, når man skal lave en rigtig tilbagetrædning med heste - her kan du læse, hvordan du gør det helt rigtigt

Copyright Ridehesten.com

Tilbagetrædning er både en øvelse man viser i mange dressurprogrammer og så er det en øvelse, som det er praktisk, at du og hesten kan i det daglige, når i fx rider gennem låger eller hvis hesten begynder at gå mens du er ved at tage tæppet af den for at lægge det på barrieren.

Baglæns trav?
Selvfølgelig skridter hesten baglæns i tilbagetrædning, og så alligevel ikke helt. Skridt er nemlig en firetaktet bevægelse, mens trav er en totaktet bevægelse og galop en tretaktet bevægelse. Når hesten laver en korrekt tilbagetrædning er takten dog totaktet, hvor den flytter det ene forben og modsatte bagben samtidigt(højre forben samtidigt med venstre bagben og omvendt). Derfor er takten i tilbagetrædning den samme som i trav.

Helt lige
Inden du begynder at lave tilbagetrædning, bør du sikre dig, at hesten er helt ligeudrettet, altså at den er lige meget fremme til begge tøjler(du kan mærke hestens mund lige meget i begge tøjler) og at den bevæger sig lige fremad og ikke skævt.
Det er nemlig en vigtig del af en helt korrekt tilbagetrædning, at hesten bevæger sig helt lige baglæns og fx ikke drejer til den ene side mens den går bagud. Derfor skal hestens skridt bagud også være helt lige lange og den må ikke slæbe hovene af sted - de skal løftes tydeligt fra jorden.

Sådan gør du
For at hesten kan være lige og lave en pæn lige tilbagetrædning er det vigtigt, at du ikke selv sidder skævt. Du skal altså tænke over at have din vægt lige fordelt hen over hesten - fokuser på at sidde lige og at træde lige meget ned i begge stigbøjler.
Start tilbagetrædningen fra en parade og selv om det måske er mest logisk bare at "trække" hesten bagud i tøjlerne, så er det altså ikke sådan man laver en rigtig tilbagetrædning! Faktisk skal du nærmest gøre det modsatte og starte med at holde dine ben ind til hestens sider og så give den en let fremaddrivende hjælp med ben og sæde. Men lige i det sekund hesten vil til at gå fremad holder du let igen i tøjlerne, så den energi du lavede ved at drive fremad i stedet bliver dirigeret bagud. 
Det lyder måske mærkeligt, men prøv engang at spørge en der kører bil, om han eller hun ikke også bruger speederen, når bilen skal bakke?

Hvor mange skridt?
For det meste står der i dressurprogrammet, hvor mange skridt tilbagetrædningen skal være på, men der kan også bare stå, at den skal være en hestelængde, og det svarer ca. til 3-4 skridt.
Det kan være en god idé at øve at lave tilbagetrædninger af forskellige længder, men bestem dig på forhånd for hvor mange skridt du vil have, så det ikke bliver hesten der bestemmer, men dig. Normalt laver man ikke tilbagetrædninger mere end højst 6  skridt bagud og mere kan være hårdt for hesten. Derfor er det ikke vigtigt, at få hesten til at gå mange skridt bagud eller mange gange samme dag, det vigtigste er, at den villigt laver tilbagetrædning, når du beder den om det og at den stopper og går fremad  igen, når du igen driver den fremad og giver lidt efter på tøjlerne. 
I Danmark rider man altid fremad med det samme efter tilbagetrædningen, men nogle steder slutter man tilbagetrædningen af med en parade, hvor hesten jo skal stå lige på alle fire ben. Skulle du også have lyst til at øve det, så gælder det om at være meget præcis med, hvornår man beder hesten om at stoppe med at gå baglæns. For at ende med at stå lige på alle fire ben skal det skridte skridt bagud kun være et halvt skridt.

Lydighedsprøve
Til dressurstævner er tilbagetrædning en  måde, hvorpå dommerne kan se, om hesten er helt lydig, og her er det vigtigt, at hesten går tilbage uden at stritte imod. Med andre ord kan du også selv kontrollere om din hest er eftergivende og lydig ved at lave tilbagetrædning - hvis den stritter imod, så kan tilbagetrædningen være en god øvelse, til at gøre hesten mere eftergivende(husk også at tage med din underviser om problemet).
Tilbagetrædning træner også andre ting, fx er hesten nød til at bøje leddene i bagbenene mere og derfor er øvelsen med til at forbedre hestens samling.

Bak nu!
Hvis det er først gang du forsøger at lave tilbagetrædning og din hest stritter imod, så er det dog ikke sikkert, at det er fordi den mangler eftergivenhed eller ikke er lydig - måske forstår den simpelthen ikke, hvad det er du beder den om. Når hesten skal lære at lave tilbagetrædning, gælder det om at være tålmodig. Nogle gange kan det være en god idé at træne det fra jorden - du har sikkert allerede prøvet at bakke hesten, fx på staldgangen eller ud af en hestetrailer. 
Man kan hjælpe hesten ved at skubbe den let på bringen eller lignende. Når du sidder på hesten, kan du evt. få din underviser eller en ven til at hjælpe fra jorden.
Et andet godt trick er i starten at træne tilbagetrædning ude ved barrieren eller kanten af ridebanen, fx hvis hesten gerne vil dreje lidt til den ene side, når den ene side, når den bakker, så kan du sørge for, at den side vender mod barrieren.

Læs også

Husker du Anky van Grunsvens guldhattrick ved OL?

04-04-2020 10:45, af Annika Knudsen Lorentsen

24 individuelle guldmedaljer er der blevet uddelt ved OL i dressur igennem årene siden 1912, og det er hollandske Anky van Grunsven der har vundet flest, nemlig tre medaljer i henholdsvis 2000, 2004 og 2008

Rid dressur i naturen (video)

04-04-2020 08:40, af Marie Helene Rigård Rohleder

Ud på tur og træn noget dressur!
Sådan lyder opfordringen fra Rikke Riis, som er uddannet human- og hestefysioterapeut. Hun giver her en videoguide til, hvordan du kan træne versader i naturen 

Danske ryttere i top af FEI's ungdomsdressurranglister

03-04-2020 06:29, af Annika Knudsen Lorentsen

Både på pony-, U18-, U21- og U25-rytternes verdensranglister i dressur er der danske ekvipager med i top, og for både U18 og U21 er bedste dansker placeret på en fornem femteplads

Anky om Bonfire og daglig træning

14-03-2012 08:44, af Signe Wiese
VIDEO: Hør og se Anky van Grunsven fortælle om sin gamle tophest Bonfire, der efterhånden er blevet 29 år gammel, og om den daglige træning af staldens heste

Samling med Landstræneren

04-01-2020 17:36, af Amira Aasted Jespersen

Vi har været til træningssamling hos Dennis Fisker. En træningssamling som gav mange tips og tricks, blandt andet træning af changementer. Vi har også vundet guld til Sjællandsmesterskabet

Det kan du forvente af træningsfordele som rytter

05-07-2019 07:43, af Mathilde Brejner

Ridesport toner din krop og giver dig en rank, flot kropsholdning. Her er, hvad du kan forvente at få af træningsfordele som rytter

Balance og samling

05-02-2017 08:53, af Britt Carlsen

Der bliver svedt på ECCO Centeret i Tønder, hvor de unge talenter i dansk dressursport er samlet denne weekend til fysisk træning og rideteori med meget mere

Lever vi i fortiden og tror, at den var perfekt?

09-03-2015 07:59, af Nina Marie Villadsen

Der er i den grad lagt op til en sund og åben debat, når Morten Torup ser nærmere på de hede emner, som hestevelfærd, træning, horsemanship og det at træne og holde hest på hestens præmisser

Få mest mulig ud af træningen af din hest

05-03-2019 17:06, af Cecilia Lindahl

Ligesom motionsappen Endomondo, som er lavet til mennesker, kan du med en ny app monitorere hele dit træningspas med hesten

Sezuan er eftertragtet i udlandet

25-02-2018 06:11, af Cecilia Lindahl

Verdens mest vindende unghingst, den tredobbelte UVM-guldvinder Sezuan, er en eftertragtet herre – nu vil også SWB have hingsten godkendt til avl

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Marie Helene Rigård Rohleder

Webredaktør og nyhedsvagt

Marie Helene Rigård Rohleder

mhr@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Vi bygger stort hestemekka i Hobro

01-04-2020 09:04, af Annika Knudsen Lorentsen

I samarbejde med LEGO, MCH og Dansk Varmblod starter vi nu byggeriet af et stort hestemekka i Hobro, som kommer til at huse et stort antal arenaer, hvor der i fremtiden kan holdes de største internationale ridestævner og mesterskaber

Fynsk beslagsmedie hjælper rideklubber

30-03-2020 16:01, af Thomas Bach Jensen

Vi er midt i en svær tid, og for rideklubber, der har måttet indstille aktiviteterne, kan det være særligt hårdt. Fire fynske rideklubber har fået deres elevheste gratis skoet af deres beslagsmed, der gerne vil række en hjælpende hånd frem under krisen

Seierskilde: Sådan takler vi situationen

31-03-2020 14:11, af Annika Knudsen Lorentsen

Kim Lund og Lisbet Seierskilde driver Jonstrupgårdens Rideskole som både har traditionel rideskole, handicap-ridning, kæphest samt mange konkurrenceryttere på højt niveau i dressur. Lisbet fortæller her om nogle af de overvejelser parret har gjort sig i forbindelse med Corona-udbruddet

21-årige Fitou L elsker at få lov at vise sig (video)

31-03-2020 09:01, af Thomas Bach Jensen

Den 21-årige DV-vallak Fitou L er tidligere danmarksmester med sin ejer Lone Bang Larsen, der har ejet ham i næsten 20 år. I dag får Fitou lov at vise Lones 9-årige datter Victoria, hvad han kan

Blue Hors Fortron midlertidigt ude af avlen

02-04-2020 15:02, af Annika Knudsen Lorentsen
Avl|

Det er ikke mange dage siden, at vi skrev, at præmiehingsten fra oldenburger-hingstekåringen og fra Dansk Varmblods hingstekåring, Blue Hors Fortron ville blive i Danmark på grund af den tårnhøje efterspørgsel herhjemme - men nu er hingsten midlertidigt ude af avlen meddeler Blue Hors

VIR: Vi har sendt medarbejdere hjem

28-03-2020 11:47, af Annika Knudsen Lorentsen

Viborg Rideklub har lukket ned for al elevundervisning, ligesom klubben også har været nødt til at sende flere medarbejdere hjem, blandt andet deres daglige leder og berider. Corona-pandemien kommer til at koste klubben mange penge, men samtidig oplever de et fantastisk sammenhold og en fælles vilje til at kæmpe for klubbens eksistens

42 væddeløbsheste døde af afrikansk sygdom i Thailand

30-03-2020 06:08, af Annika Knudsen Lorentsen

En afrikansk hestesygdom der angiveligt spredes via mitter har ramt Thailand, og som følge deraf er 42 væddeløbsheste døde

Dufour med to heste i top 10 på verdensranglisten

01-04-2020 21:56, af Kristine Ulsø Olsen

FEI's verdensrangliste er netop blevet opdateret og det er til stor glæde for den danske dressursport, hvor fem danske ekvipager nu er at finde i top 50. Cathrine Dufour har indtaget både femte - og syvendepladsen

Hestene har godt af lidt fri

01-04-2020 18:03, af Kristine Ulsø Olsen

Hos Gardehusarregimentets Hesteskadron i Slagelse ser tingene også lidt anderledes ud under corona-situationen, men eskadronschef, Christian Eilschou Holm, ser det positive i, at hestene har fået 14 dages velfortjent ferie

Anne van Olst: The show must go on

31-03-2020 17:29, af Thomas Bach Jensen

Vi har talt med Anne van Olst, der sammen med sin mand Gertjan van Olst driver uddannelses- og salgsstald samt ikke mindst hingstestation under navnet Van Olst Horses. Anne van Olst giver os her temperaturen på deres corona-situation