Træning: Rigtigt baglæns

30-01-2018 08:38, af Cecilia Lindahl

Det lyder måske ikke så svært, men der er faktisk mange ting at tænke på, når man skal lave en rigtig tilbagetrædning med heste - her kan du læse, hvordan du gør det helt rigtigt

Copyright Ridehesten.com
Nyheden fortsætter efter annoncen

Tilbagetrædning er både en øvelse man viser i mange dressurprogrammer og så er det en øvelse, som det er praktisk, at du og hesten kan i det daglige, når i fx rider gennem låger eller hvis hesten begynder at gå mens du er ved at tage tæppet af den for at lægge det på barrieren.

Baglæns trav?
Selvfølgelig skridter hesten baglæns i tilbagetrædning, og så alligevel ikke helt. Skridt er nemlig en firetaktet bevægelse, mens trav er en totaktet bevægelse og galop en tretaktet bevægelse. Når hesten laver en korrekt tilbagetrædning er takten dog totaktet, hvor den flytter det ene forben og modsatte bagben samtidigt(højre forben samtidigt med venstre bagben og omvendt). Derfor er takten i tilbagetrædning den samme som i trav.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Helt lige
Inden du begynder at lave tilbagetrædning, bør du sikre dig, at hesten er helt ligeudrettet, altså at den er lige meget fremme til begge tøjler(du kan mærke hestens mund lige meget i begge tøjler) og at den bevæger sig lige fremad og ikke skævt.
Det er nemlig en vigtig del af en helt korrekt tilbagetrædning, at hesten bevæger sig helt lige baglæns og fx ikke drejer til den ene side mens den går bagud. Derfor skal hestens skridt bagud også være helt lige lange og den må ikke slæbe hovene af sted - de skal løftes tydeligt fra jorden.

Sådan gør du
For at hesten kan være lige og lave en pæn lige tilbagetrædning er det vigtigt, at du ikke selv sidder skævt. Du skal altså tænke over at have din vægt lige fordelt hen over hesten - fokuser på at sidde lige og at træde lige meget ned i begge stigbøjler.
Start tilbagetrædningen fra en parade og selv om det måske er mest logisk bare at "trække" hesten bagud i tøjlerne, så er det altså ikke sådan man laver en rigtig tilbagetrædning! Faktisk skal du nærmest gøre det modsatte og starte med at holde dine ben ind til hestens sider og så give den en let fremaddrivende hjælp med ben og sæde. Men lige i det sekund hesten vil til at gå fremad holder du let igen i tøjlerne, så den energi du lavede ved at drive fremad i stedet bliver dirigeret bagud. 
Det lyder måske mærkeligt, men prøv engang at spørge en der kører bil, om han eller hun ikke også bruger speederen, når bilen skal bakke?

Hvor mange skridt?
For det meste står der i dressurprogrammet, hvor mange skridt tilbagetrædningen skal være på, men der kan også bare stå, at den skal være en hestelængde, og det svarer ca. til 3-4 skridt.
Det kan være en god idé at øve at lave tilbagetrædninger af forskellige længder, men bestem dig på forhånd for hvor mange skridt du vil have, så det ikke bliver hesten der bestemmer, men dig. Normalt laver man ikke tilbagetrædninger mere end højst 6  skridt bagud og mere kan være hårdt for hesten. Derfor er det ikke vigtigt, at få hesten til at gå mange skridt bagud eller mange gange samme dag, det vigtigste er, at den villigt laver tilbagetrædning, når du beder den om det og at den stopper og går fremad  igen, når du igen driver den fremad og giver lidt efter på tøjlerne. 
I Danmark rider man altid fremad med det samme efter tilbagetrædningen, men nogle steder slutter man tilbagetrædningen af med en parade, hvor hesten jo skal stå lige på alle fire ben. Skulle du også have lyst til at øve det, så gælder det om at være meget præcis med, hvornår man beder hesten om at stoppe med at gå baglæns. For at ende med at stå lige på alle fire ben skal det skridte skridt bagud kun være et halvt skridt.

Lydighedsprøve
Til dressurstævner er tilbagetrædning en  måde, hvorpå dommerne kan se, om hesten er helt lydig, og her er det vigtigt, at hesten går tilbage uden at stritte imod. Med andre ord kan du også selv kontrollere om din hest er eftergivende og lydig ved at lave tilbagetrædning - hvis den stritter imod, så kan tilbagetrædningen være en god øvelse, til at gøre hesten mere eftergivende(husk også at tage med din underviser om problemet).
Tilbagetrædning træner også andre ting, fx er hesten nød til at bøje leddene i bagbenene mere og derfor er øvelsen med til at forbedre hestens samling.

Bak nu!
Hvis det er først gang du forsøger at lave tilbagetrædning og din hest stritter imod, så er det dog ikke sikkert, at det er fordi den mangler eftergivenhed eller ikke er lydig - måske forstår den simpelthen ikke, hvad det er du beder den om. Når hesten skal lære at lave tilbagetrædning, gælder det om at være tålmodig. Nogle gange kan det være en god idé at træne det fra jorden - du har sikkert allerede prøvet at bakke hesten, fx på staldgangen eller ud af en hestetrailer. 
Man kan hjælpe hesten ved at skubbe den let på bringen eller lignende. Når du sidder på hesten, kan du evt. få din underviser eller en ven til at hjælpe fra jorden.
Et andet godt trick er i starten at træne tilbagetrædning ude ved barrieren eller kanten af ridebanen, fx hvis hesten gerne vil dreje lidt til den ene side, når den ene side, når den bakker, så kan du sørge for, at den side vender mod barrieren.

Læs også

Landstræneren: Hold fast i jeres mål

15-01-2021 12:36, af Thomas Bach Jensen

Vi har talt med ungdomslandstræneren i dressur, Dennis Fisker, der har nogle gode budskaber til rytterne om at fokusere på glæden sammen med hestene i hverdagen og samtidig holde fokus på træningsplanen – selv når stævner aflyses

Sportsplanen for senior- og U25-dressur er online

14-01-2021 06:54, af Kristine Ulsø Olsen

Sportsplanen for senior- og U25-rytterne, som er udarbejdet af landstræner Natalie zu Sayn-Wittgenstein og den nye holdleder Anne-Mette Binder i samarbejde med DRF’s elitechef, er nu klar på Dansk Ride Forbunds hjemmeside

Bruttogrupperne for senior- og U25-ryttere er klar

13-01-2021 13:46, af Kristine Ulsø Olsen

Landstræner Natalie zu Sayn-Wittgenstein og holdleder Anne-Mette Binder har nu udtaget de ryttere, der skal udgøre bruttogrupperne for senior- og U25-ryttere i 2021

Videofilm af min træning

09-07-2019 16:03, af Line Hermann Hass

En fællesnævner for de sidste par uger har været et videokamera! Jeg har videofilmet min egen træning, jeg har afprøvet Pixio robotkamera, og vi har optaget salgsvideo

Dufour: Sådan lærer jeg af mine fejl (video)

24-03-2020 13:48, af Marie Rohleder og Line Sahl

– Giv energi til de ting, som du gerne vil blive bedre til, fortæller Cathrine Dufour i videoen her, hvor hun giver tips til, hvordan man lærer af sine fejl og kommer op på hesten igen 

Hvordan opvarmer og løsgør du hesten til at yde sit bedste? Del 2

30-03-2019 07:55, af Cecilia Lindahl

Løsgjorthed er en forudsætning for alt videre arbejde, men hvordan opvarmer og løsgør du hesten til at yde sit bedste?

Gør vi nok for at nå vores mål?

31-12-2018 14:02, af Lars Mars

Vi kan nå fantastiske mål, med den rigtige planlægning, den rigtige træning og den rigtige mængde vilje, uanset om det drejer sig om uddannelse, arbejde eller sport

Sådan træner du den bange hest

08-04-2020 07:51, af Marie Helene Rigård Rohleder

Min hest er bange for biler og andre heste, som kommer bagfra - Hvad gør jeg? 
Forsker i hesteadfærd Janne Winther Christensen giver i videoerne her tips til, hvordan du kan træne din hest til ikke at være bange for biler eller ting, som kommer bagfra 

Det kan du forvente af træningsfordele som rytter

05-07-2019 07:43, af Mathilde Brejner

Ridesport toner din krop og giver dig en rank, flot kropsholdning. Her er, hvad du kan forvente at få af træningsfordele som rytter

Giv aldrig op – VIDEO

25-08-2015 07:56, af Nina Marie Villadsen

Britiske Lise Roberts’ første stævne på hesten Luron var ikke noget at råbe hurra for, men hun kæmpede videre og med tiden blev Luron en habil Grand Prix-hest – se udviklingen fra første stævne til første Grand Prix i videoen her

Nyhedsansvarlig

Har du en nyhed eller en god historie?

Marie Helene Rigård Rohleder

Webredaktør og nyhedsvagt

Marie Helene Rigård Rohleder
29 92 98 22
mhr@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Bruttogrupperne for senior- og U25-ryttere er klar

13-01-2021 13:46, af Kristine Ulsø Olsen

Landstræner Natalie zu Sayn-Wittgenstein og holdleder Anne-Mette Binder har nu udtaget de ryttere, der skal udgøre bruttogrupperne for senior- og U25-ryttere i 2021

Løse heste på Vestmotorvejen skabte kaos og kø

09-01-2021 18:10, af Thomas Bach Jensen

I eftermiddag har Vestmotorvejen ved Køge været lukket efter et uheld med hestetrailer, hvor de firbenede passagere slap fri på motorvejen

Farvel til Unicorn's Royalisto

09-01-2021 11:14, af Thomas Bach Jensen

Den meget succesfulde danske springhest, Unicorn's Royalisto, som Bjarne Mark Jensen har fejret store triumfer med bl.a. i kostumespringningen i Dansk Varmblods Gallashow i Herning, er blevet aflivet i en alder af knap 20 år

Annabelle Rehn balancerer mellem to verdener

10-01-2021 11:34, af Thomas Bach Jensen

Dressurrytter Annabelle Rehn, der som 14-årig vandt bronze ved DM for juniorer, har det meste af sit liv boet i Asien. Hun var i 2020 på et syv måneders træningsophold i Danmark og kunne på grund af COVID19 ikke se sine forældre

Forårets små stjerner på vej hos Heiline

10-01-2021 21:38, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Hos Stald Heiline i Odder, hvor bl.a. den internationale dressurhest Heiline’s Danciera er kommet til verden, ser avlerparret Line Jensen og Heine Bonde Mikkelsen frem til at kunne byde velkommen til fem føl

Zhaplin Langholt er tilbage på sporet (video)

11-01-2021 07:53, af Thomas Bach Jensen

Zhaplin Langholt, der med Andreas Helgstrand i sadlen vandt UVM-bronze som 6-års, er efter en langvarig skade tilbage i fuld træning med sin ejer Charlotte Jorst, USA

Hest aflivet efter trafikulykke

11-01-2021 21:22, af Marie Helene Rigård Rohleder

En trafikulykke med en hestetrailer endte yderst tragisk, da en bilist ved en overhaling påkørte en forankørende bil med hestetrailer, som derefter væltede, og den ene af hestene måtte aflives 

Lidt men godt ventes hos Straight Horse

14-01-2021 18:32, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Hos Eva Götzsche og Mogens Pedesen, der driver stutteriet Straight Horse i Allerød, har det været et spændende og frugtbart reproduktionsår, selv om de kun venter fire føl i år. De har nemlig sat lidt i banken – eller rettere lagt nogle befrugtede æg i fryseren

Tina Lund fylder 40 år

14-01-2021 19:52, af Marie Helene Rigård Rohleder

Den internationale springrytter Tina Lund fylder 40 år i dag. Hun er flere gange danmarksmester og har opnået topplaceringer ved internationale stævner

Endnu en dansk hest til Helen Langehanenberg

09-01-2021 18:54, af Thomas Bach Jensen

Den tyske toprytter Helen Langehanenberg har sikret sig endnu en dansk dressurhest i sin kollektion af lovende ungheste. Der er tale om den 4-årige kårede hingst Ikon fra Stutteri Byager