Er du i form til at ride?

06-12-2013 06:29, af Nina Marie Villadsen

Hvordan holder man sig bedst i form, og hvilke øvelser er specielt gode til ryttere? Det giver fysioterapeut Rikke Riis et bud på

Copyright Ridehesten.com

De fleste ryttere vender vrangen ud på sig selv for at holde hesten sund og i god form med den helt rigtige træning. Men hvad med rytterens egen krop?

Gamle skader, tilbagevendende smerter, bevægeindskrænkninger og muskelubalance hos rytteren bringes desværre ofte med op i sadlen. Konsekvensen kan være, at man som rytter langsomt udvikler kompenserende ridestrategier for at undgå smerter og pga. nedsat funktion løser problemer asymmetrisk og uhensigtsmæssigt.

Som rytter kan du teste dig selv for asymmetri og nedsat funktion i bevægeapparatet, så du ved, hvad og hvordan du skal træne, for at blive en bedre rytter.

Magasinet Ridehesten har inviteret fysioterapeut Rikke Riis på besøg, for at illustrere, hvordan man gør. Det er alt sammen fotograferet og suppeleret med udførlige beskrivelser, så du let kan gå i gang.

Læs meget mere i magasinet Ridehestens decembernummer.

Læs også

Vi bliver ikke klogere alene

10-09-2020 06:58, af Britt Carlsen

Magasinet Ridehesten har været på besøg hos beriderne Anne-Marie Hosbond og Kenneth Damgaard - de har startet et spændende og visionært samarbejde med mental- og fysisk træner Lars mars til gavn for deres elever og for egen udvikling

Egnethedstesten i region 7 er i Brønderslev

09-09-2020 16:08, af Thomas Bach Jensen

I oktober og november afvikles Dansk Varmblods egnethedstests i flere regioner. Der er ved en fejl i Dansk Varmblods kalender i magasinet Ridehesten angivet, at region 7's egnethedstest foregår i Hjallerup, men det er i Brønderslev

DRF nu og i fremtiden

09-09-2020 11:01, af Britt Carlsen

– Mit indtryk var til at starte med, at DRF var en halvstøvet, reaktiv organisation, som nok havde fået skabt en for stor afstand til klubberne, til rytterne og til sporten. Det har for mig været det vigtigste at gribe fat i og få lavet en sund turn around, sådan indleder DRF's direktør Morten Schram Rodtwitt et stort interview i magasinet Ridehesten

Sadelkåring i region 1

23-08-2010 12:07, af Stine Gertsen
Der var regn over Vallensbæk i dag, da Region 1 afholdte sadelkåring og 1-dagsafprøvning. Omkring 90 hopper blev vist frem i løsspringning, på fast bund og under rytter. Sidst på dagen blev dagens bedste springbetonede og dressurbetonede hopper kåret.

Ung, norsk sejr ved ÆG

24-01-2009 21:18, af Rebecca Ménder
Jeg havde marginalerne på min side, siger 19 år gamle Malin B. Hansen beskedent om sin sejr i lørdagens Volo Sport Horses Grand Prix Qualifier. Bedste danske rytter blev Torben Frandsen/Alcamo Vogt med en 11. plads – efter to gode fejlfrie runder.

Future Jazz Dancer RV toppede i Frederiksværk

02-09-2018 13:13, af Thomas Bach Jensen

Med sin portugisiske rytter Frederico Mexia de Almeida sejrede Future Jazz Dancer RV i kvalifikationen til DRF's dressurchampionat for 5-års heste

Dressurkursus ved Lisbet Seierskilde

10-12-2012 14:16, af Signe Wiese
Søndag 3. februar 2013 kl. 11.00 kommer OL-rytter Lisbet Seierskilde til Nordjylland og afholder dressurkursus

Lige fra hjertet

17-11-2015 16:47, af Tonya Bille Nielsen

Uddannet fysioterapeut til både mennesker og heste samt ejer af EQUIFYSIO.DK Rikke Riis opfordrer nu til at støtte Hestens Værn 

Om 1 måned går det løs

02-07-2012 17:18, af Signe Wiese
OL|
Om præcis en måned rider den første danske rytter ind på den olympiske dressurbane i London for at forsvare hold-bronzemedaljen fra 2008

Massevis af lækkert udstyr

27-03-2016 10:08, af Tonya Bille Nielsen

Ridehesten.com's markedsplads bugner lige nu med rideudstyr til både hest og rytter, så der er rigtig god mulighed for at finde netop det, du lige går og mangler

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Marie Helene Rigård Rohleder

Webredaktør og nyhedsvagt

Marie Helene Rigård Rohleder

mhr@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Forsamlingsforbud: Hvad betyder det for stævnerne?

18-09-2020 16:37, af Annika Knudsen Lorentsen

Forsamlingsforbuddet er sænket til 50 personer, og det får heldigvis ikke betydning for en stor andel af stævnearrangører, men der er desværre nogle stævner der bliver ramt, og som er nødt til at foretage justeringer i deres planlagte stævner, meddeler Dansk Ride Forbund

Kingsland sælger aktiemajoritet på 51 %

22-09-2020 12:05, af Annika Knudsen Lorentsen

Det verdensomspændende brand Kingsland Equestrian har solgt aktiemajoriteten på 51 %, og de fortæller, at de glæder sig til i fremtiden at have Helgstrand Dressage som samarbejdspartner, for det er netop Helgstrand som har købt majoriteten i firmaet

Auktion: Solgte føl opnåede flot gennemsnitspris

19-09-2020 20:11, af Annika Knudsen Lorentsen

Følauktion Nord blev i dag afsluttet, og i alt lykkedes det at sælge 8 føl til en gennemsnitspris på 34.800 kr, og Ulrik Kristensen fra auktionsudvalget fortæller, at det har været lærerigt at afvikle auktionen online, og at de er godt tilfredse med resultatet

Belgisk pige inspireret af Danielle Goldsteins fjer

19-09-2020 18:33, af Annika Knudsen Lorentsen

– Du skal turde være den du er, siger den 10-årige belgiske pige Febe Abeels, som ligesom den internationale toprytter Danielle Goldstein pryder sit hård med farverige fjer, fordi hun ønsker at vise, at hun tør være sig selv

Drægtig hoppe skudt af jæger: Sådan forløb sagen

15-09-2020 15:50, af Annika Knudsen Lorentsen

For knap et år siden berettede vi om, at avlshoppen Calicia Møgelvang blev skudt på sin egen mark af en jæger. Her et år efter er det en nedtrykt hoppeejer der står tilbage med en meget lille sum penge i erstatning for den hoppe han var meget glad for

24 dressurtalenter klar til championatsfinale (video)

20-09-2020 15:35, af Annika Knudsen Lorentsen

Så er det afgjort hvilke 24 5-års dressurheste der skal deltage ved Pavo og Dansk Ride Forbunds championat for ungheste, og i dagens mellemrunde, hvor 18 heste gik videre, vandt Blue Hors Londoner med Christian Tudela Ruiz i sadlen

Springbank sikkert videre til 6-års finale (video)

20-09-2020 20:08, af Annika Knudsen Lorentsen

Så er mellemrundestævnet i Pavo og Dansk Ride Forbunds championater for ungheste afviklet, og de 24 bedste 6-års heste er nu også kvalificeret til finalen i uge 41

Kan du genkende mulig gerningsmand?

16-09-2020 14:05, af Marie Helene Rigård Rohleder

Politiet har offentliggjort overvågningsbånd fra Holbæk Rideklub, hvor fjordhesten Ågerupgårds Carli blev aflivet i fredags på grund af voldsom mishandling. Politiet beder offentligheden om hjælp til at identificere manden 

28 stjernefrø videre til finalen (video)

19-09-2020 18:04, af Kristine Ulsø Olsen

Ved dagens mellemrunde i Pavo og Dansk Ride Forbunds Championater fik 28 4-års heste adgang til finalen og derfor er 40 finalister nu klar til at indtage Blue Hors om tre uger

Susanne Barnow klar med 5 heste til championatsfinale

22-09-2020 13:23, af Annika Knudsen Lorentsen

Susanne Barnow kan sammmen med sin partner Steffen Kristensen glæde sig over, at det i år er lykkedes at kvalificere fem ud af fem mulige heste til Pavo og Dansk Ride Forbunds championater for ungheste i dressur, og Susanne fortæller, at de er stolte og taknemmelige for, at deres lille team kan tage til Blue Hors med fem heste de selv ejer