Hop hop – i en god sports-bh før rideturen

18-12-2018 14:15, af Mathilde Brejner

Nyere forskning viser, at kvinder der dyrker motion uden sports-bh jævnligt – herunder ridning – udsætter deres bryster for en voldsom belastning. Uden støtte kan huden og vævet i brysterne blive strakt ud

Copyright Ridehesten.com

Der er mange gode grunde til at grave en god sportsbh frem fra skabet sammen med ridebukserne, når du gør dig klar til den daglige ridetur. Forskning viser nemlig, at en sports-bh reducerer brysternes bevægelse med op til 75 procent i sammenligning med en almindelig bh. Og det er altså ikke ligegyldigt, om man beskytter brystet, når man rider.

Huden er et elastisk stof, hvad vi måske især lægger mærke til, når vi tager på. Vi mærker jo ikke noget til, at huden udvider sig i den forbindelse. Når du dyrker motion, har dit bryst en vis tyngde, og hver gang du eller din hest rammer jorden, udsætter du brystet for en kraft, som kan svare til den dobbelte vægt. Det kræver ikke meget fantasi at forestille sig, hvad den påvirkning på sigt kan gøre ved brystet.

Når det sker, vil hiden give sig, og så kan man risikere at få hængebryst. Jo større bryst man, desto mere hængebryst risikerer man også at få. Derfor anbefaler vi, at man finder sig en god sports-bh, siger Bo Jønsson, specialeansvarlig overlæge i plastikkirurgi, Aleris Hamlet, til nordjyske.dk

Blandt udviklere af sports-bh'er er ridning en sportsgren, som kræver lidt opmærksomhed på, om brysterne får optimal støtte, når man svinger sig i sadlen.

Vi ser, at der er stort behov for en god sport-bh ved eksempelvis ridning, men også hvis du hopper i en aerobic-klasse, er det nødvendigt med støtte. Bryster bevæger sig jo i ottetaller, så det er vigtigt at have støtte både foroven, i siderne og forneden, siger Anita Falkenberg, produktchef, Purelime Danmark, til nordjyske.dk

Anita Falkenberg opfordrer til, at man skelner mellem sportstoppe og sports-bher, da der er stor forskel på, hvordan de støtter. I en sport-bh er der to cupper, som indkapsler og støtter hvert bryst hver for sig. Det giver en mere stabil støtte end med sportstoppe, som man ikke kan justere nogen steder.

Noget af forklaringen ligger i, at der ikke er muskler i brystet, men derimod kun ligamenter, så hvis brystet først er blevet slapt, er der ifølge Anita Falkenberg ingen vej tilbage. Derfor råder hun især yngre kvinder med en større barm til at få en god sports-bh ind i ridegarderoben fra et tidligere tidspunkt.

En tommelfingeregel er, at sport-bhén ofte skal være en størrelse mindre end den normale bh i omkredsen.

Sådan finder du den perfekte sports-bh:

  1. Bh'en skal sidde tæt rundt om brystet, men du skal kunne få to tommelfingre ind under elastikken.
  2. Det er vigtigt, at der er god polstring i stropperne, og at stropperne kan reguleres.
  3. Cuppen (skålen. red.) skal passe, og i den forbindelse kan det være en god idé at se, om man kan justere og stramme bhén ved skulderne, så man få løftet barmen.
  4. Hvis du bruger over en b-skål, bør du alvorligt overveje, om du ikke skal have fat i en god og støttende sports-bh.

God ridetur.

Kilde: Nordjyske.dk

Læs også

Bølgende Bryster

08-09-2019 17:42, af Merete Haahr

Brystbevægelser og smerter i brystet under ridningen, påvirker en lang række kvindelige ryttere  viser en ny undersøgelse. Næst efter mangel på energi, tid og arbejdsforpligtigelser, fortæller en stor gruppe kvinder at brystsmerter under ridningen kan afholde dem fra at ride

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Thomas Bach Jensen

Webredaktør og nyhedsvagt

Thomas Bach Jensen
20 33 86 83
tbj@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Sara Astrup: Et spark kan have store konsekvenser

01-08-2020 15:19, af Annika Knudsen Lorentsen

18-årige Sara Astrup blev i midten af juni sparket af en hest, og da hun så nyheden hvori pararytter Camilla Christiansen opfordrede folk til at tænke ekstra over sikkerheden, besluttede hun, at også hun ville dele sin historie med vores læsere – og selvom det kunne være gået meget værre for Sara, var det alvorlige kvæstelser den unge rytter pådrog sig

Fjordhest til Baltic Cup for første gang

31-07-2020 17:00, af Marie Helene Rigård Rohleder
Pony|

Fjordhesten Laustfin Skellerød og rytter Anne-Katrine Hjorthøj er ikke bange for at skille sig ud. De deltager til Baltic Cup hos CapaCity, som den første fjordhest nogensinde og bærer den gule fane højt  

Pararytter Camilla Christensen sparket ned

26-07-2020 11:00, af Marie Helene Rigård Rohleder

Den danske paradressurrytter Camilla Christensen blev i går sparket ned af en hest ude på folden. Hun opfordrer nu alle til at tage sikkerheden omkring hesten alvorligt, for der kan altid ske noget uforudsigeligt 

Dyrkningsforbud kan medvirke til flere giftige planter

02-08-2020 15:16, af Annika Knudsen Lorentsen

Fra 2022 indføres der et forbud mod at dyrke visse engarealer, og det kan betyde, at der fremover kan være større chance for, at marken, og dermed høet, indeholder giftige planter, da disse ikke kan fjernes kemisk. Brandbægere er en af de planter, som er et stort problem på de danske græsningsarealer, og planteavler Ann Louise Worsøe Jørgensen understreger, at det er vigtigt at gøre en indsats for at bekæmpe planten

Fuldt hus til Stutteri Pilekær

26-07-2020 21:22, af Kristine Ulsø Olsen

Det var i dag dressurføllenes tur til at vise deres værd overfor dommerne ved Dansk Varmblods følskue i Region 4. Det blev en særdeles vellykket dag for Stutteri Pilekær som både stod bag dagens dressurbetonede hoppeføl og dagens dressurbetonede hingsteføl

Militaryhesten Lasse er gået bort

29-07-2020 15:48, af Kristine Ulsø Olsen

Mange har sikkert stødt på militaryhesten Lasse, som med Niels Goldschmidt i sadlen har vundet Hubertusjagten to gange og desuden været deltager ved DM hele ti gange. I går måtte 16-årige Lasse desværre aflives

Ridesporten: Du rider som du er

28-07-2020 14:07, af Merete Haahr

Er du aktiv indenfor ridesporten? Opfatter du dig selv som åben for nye idéer? Så er dressur måske lige dig. Trives du med at være i rampelyset? Så skal du måske deltage i flere ridestævner. Farer du let op og bliver gal? Tag det helt roligt, du bliver mere afklaret med årene. Et studie afslører en sammenhæng mellem personlighedstræk og forskellige typer af ryttere inden for ridesporten

Benedikte Rie Truelsen: Livsglæde betyder meget

02-08-2020 10:33, af Annika Knudsen Lorentsen

Den 21-årige nordsjællandske springrytter, Benedikte Rie Truelsen, har valgt at ride på fuldtid, da hun gerne vil bruge sin tid på det hun brænder for og elsker at arbejde med

Knapt 100 føl mødtes i Ikast

01-08-2020 20:56, af Kristine Ulsø Olsen

Dansk Varmblods region 6 inviterede i dag til deres årlige følskue i Ikast, hvor både spring - og dressurfølene viste høj kvalitet. Norske Madeleine Scarlett købte DV-føllet Santino B bare tre dage gammel via billeder på Facebook og det skulle vise sig at være et godt køb, da han i dag blev dagens dressurbetonede hingsteføl

Verdensmesterskaberne på Zangersheide er aflyst

30-07-2020 15:50, af Kristine Ulsø Olsen

Det er netop offentliggjort at verdensmesterskaberne for 5-, 6- & 7-års heste der hvert år afholdes på Zangersheide, er aflyst som følge af corona situationen