LIVE: Longines FEI EM Rotterdam

15:31 Søren Møller Rohde fik 9 fejl

Hop hop – i en god sports-bh før rideturen

18-12-2018 14:15, af Mathilde Brejner

Nyere forskning viser, at kvinder der dyrker motion uden sports-bh jævnligt – herunder ridning – udsætter deres bryster for en voldsom belastning. Uden støtte kan huden og vævet i brysterne blive strakt ud

Copyright Ridehesten.com

Der er mange gode grunde til at grave en god sportsbh frem fra skabet sammen med ridebukserne, når du gør dig klar til den daglige ridetur. Forskning viser nemlig, at en sports-bh reducerer brysternes bevægelse med op til 75 procent i sammenligning med en almindelig bh. Og det er altså ikke ligegyldigt, om man beskytter brystet, når man rider.

Huden er et elastisk stof, hvad vi måske især lægger mærke til, når vi tager på. Vi mærker jo ikke noget til, at huden udvider sig i den forbindelse. Når du dyrker motion, har dit bryst en vis tyngde, og hver gang du eller din hest rammer jorden, udsætter du brystet for en kraft, som kan svare til den dobbelte vægt. Det kræver ikke meget fantasi at forestille sig, hvad den påvirkning på sigt kan gøre ved brystet.

Når det sker, vil hiden give sig, og så kan man risikere at få hængebryst. Jo større bryst man, desto mere hængebryst risikerer man også at få. Derfor anbefaler vi, at man finder sig en god sports-bh, siger Bo Jønsson, specialeansvarlig overlæge i plastikkirurgi, Aleris Hamlet, til nordjyske.dk

Blandt udviklere af sports-bh'er er ridning en sportsgren, som kræver lidt opmærksomhed på, om brysterne får optimal støtte, når man svinger sig i sadlen.

Vi ser, at der er stort behov for en god sport-bh ved eksempelvis ridning, men også hvis du hopper i en aerobic-klasse, er det nødvendigt med støtte. Bryster bevæger sig jo i ottetaller, så det er vigtigt at have støtte både foroven, i siderne og forneden, siger Anita Falkenberg, produktchef, Purelime Danmark, til nordjyske.dk

Anita Falkenberg opfordrer til, at man skelner mellem sportstoppe og sports-bher, da der er stor forskel på, hvordan de støtter. I en sport-bh er der to cupper, som indkapsler og støtter hvert bryst hver for sig. Det giver en mere stabil støtte end med sportstoppe, som man ikke kan justere nogen steder.

Noget af forklaringen ligger i, at der ikke er muskler i brystet, men derimod kun ligamenter, så hvis brystet først er blevet slapt, er der ifølge Anita Falkenberg ingen vej tilbage. Derfor råder hun især yngre kvinder med en større barm til at få en god sports-bh ind i ridegarderoben fra et tidligere tidspunkt.

En tommelfingeregel er, at sport-bhén ofte skal være en størrelse mindre end den normale bh i omkredsen.

Sådan finder du den perfekte sports-bh:

  1. Bh'en skal sidde tæt rundt om brystet, men du skal kunne få to tommelfingre ind under elastikken.
  2. Det er vigtigt, at der er god polstring i stropperne, og at stropperne kan reguleres.
  3. Cuppen (skålen. red.) skal passe, og i den forbindelse kan det være en god idé at se, om man kan justere og stramme bhén ved skulderne, så man få løftet barmen.
  4. Hvis du bruger over en b-skål, bør du alvorligt overveje, om du ikke skal have fat i en god og støttende sports-bh.

God ridetur.

Kilde: Nordjyske.dk

Læs også

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Camilla Tiefensee Schrøder

Webredaktør og nyhedsvagt

Camilla Tiefensee Schrøder
27 14 19 10
cts@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Dujardin: Jeg er tydeligvis helt ødelagt!

21-08-2019 09:05, af Britt Carlsen

Charlotte Dujardin, England blev elimineret for blod på hestens flanke efter et score på 81,91%, som kunne have givet  England holdsølv ved EM i Rotterdam. Det er en af de vanskeligste dage i min karriere, fortæller hun

OL kvalifikationen er i hus - medaljen tabt i regn?

20-08-2019 12:03, af Britt Carlsen

Cathrine Dufour red under de værst tænkelige betingelser i silende regn, og det skabte noget uopmærksomhed hos Atterupgaards Cassidy, to store fejl, og resten af programmet til absolut topklasse (video)

Daniel ind på 2. pladsen!

20-08-2019 08:55, af Britt Carlsen

Daniel Bachmann Andersen og 15-årige Blue Hors Zack gjorde det de har vist sig at være bedst til: et elegant, kraftfuldt program til 79,348%, men undervejs så det lidt bekymrende ud 

Auktion: Vellykket salg af Lene Ibsens heste

19-08-2019 14:58, af Annika Knudsen Lorentsen

I går aftes faldt hammerslaget på en række lovende ungheste, føl og avlshopper fra Lene Ibsens stutteri. Finn Campen fra Campen Auktioner fortæller til Ridehesten, at han er godt tilfreds med auktionens forløb

OL kvalifikationen er hjemme - holdmedaljen forsvandt

20-08-2019 16:37, af Britt Carlsen

Det har været den rene rutsjebane af følelser for rytterne i holdkonkurrencen i dressur i dag. Medaljerne blev ændret, da Charlotte Dujardin blev diskvalificeret for blod på hesten, og Danmark vandt OL-kval men mistede holdmedaljen

Maria A. Andersen til Helgstrand Dressage

20-08-2019 11:49, af Thomas Bach Jensen

Berider Søren Vallentin har valgt at fratræde sin stilling hos Helgstrand Dressage, som nu har ansat Maria Anita Andersen i jobbet som daglig leder og berider på Helgstrand Academy

Rytter og hest tvunget omkuld af bil

21-08-2019 14:24, af Annika Knudsen Lorentsen

I mandags var Julie Gissel desværre udsat for en ubehagelig oplevelse i trafikken, hvor hendes hest kom til skade. Hvad gør man egentligt hvis uheldet er ude? Og hvad gør man for at undgå det sker?

Guld og sølv til Danmark!

17-08-2019 14:19, af Cecilia Lindahl

Danmark tager endnu engang medaljer ved europamesterskaberne i ponydressur. Alexander Yde Helgstrand kan efter et exceptionelt flot ridt hænge guldmedaljen om halsen, og Liva Guldager Nielsen snupper sølvmedaljen

Foreløbig dansk top-3 ved EM i ponydressur

16-08-2019 16:33, af Camilla Tiefensee Schrøder
Pony|

De danske ponydressurryttere har med flotte procenter indtaget de tre øverste placeringer på resultatlisten efter den første halvdel af det individuelle mesterskab i dag ved EM i Strzegom i dag

Anders Dahl i flot udlæg (video)

19-08-2019 10:01, af Britt Carlsen

Anders Dahl var først ude for Danmark ved EM i Rotterdam, og han sikrede en flot dansk start på holdkonkurrencen