Hop hop – i en god sports-bh før rideturen

18-12-2018 14:15, af Mathilde Brejner

Nyere forskning viser, at kvinder der dyrker motion uden sports-bh jævnligt – herunder ridning – udsætter deres bryster for en voldsom belastning. Uden støtte kan huden og vævet i brysterne blive strakt ud

Copyright Ridehesten.com
Nyheden fortsætter efter annoncen

Der er mange gode grunde til at grave en god sportsbh frem fra skabet sammen med ridebukserne, når du gør dig klar til den daglige ridetur. Forskning viser nemlig, at en sports-bh reducerer brysternes bevægelse med op til 75 procent i sammenligning med en almindelig bh. Og det er altså ikke ligegyldigt, om man beskytter brystet, når man rider.

Huden er et elastisk stof, hvad vi måske især lægger mærke til, når vi tager på. Vi mærker jo ikke noget til, at huden udvider sig i den forbindelse. Når du dyrker motion, har dit bryst en vis tyngde, og hver gang du eller din hest rammer jorden, udsætter du brystet for en kraft, som kan svare til den dobbelte vægt. Det kræver ikke meget fantasi at forestille sig, hvad den påvirkning på sigt kan gøre ved brystet.

Når det sker, vil hiden give sig, og så kan man risikere at få hængebryst. Jo større bryst man, desto mere hængebryst risikerer man også at få. Derfor anbefaler vi, at man finder sig en god sports-bh, siger Bo Jønsson, specialeansvarlig overlæge i plastikkirurgi, Aleris Hamlet, til nordjyske.dk

Blandt udviklere af sports-bh'er er ridning en sportsgren, som kræver lidt opmærksomhed på, om brysterne får optimal støtte, når man svinger sig i sadlen.

Vi ser, at der er stort behov for en god sport-bh ved eksempelvis ridning, men også hvis du hopper i en aerobic-klasse, er det nødvendigt med støtte. Bryster bevæger sig jo i ottetaller, så det er vigtigt at have støtte både foroven, i siderne og forneden, siger Anita Falkenberg, produktchef, Purelime Danmark, til nordjyske.dk

Anita Falkenberg opfordrer til, at man skelner mellem sportstoppe og sports-bher, da der er stor forskel på, hvordan de støtter. I en sport-bh er der to cupper, som indkapsler og støtter hvert bryst hver for sig. Det giver en mere stabil støtte end med sportstoppe, som man ikke kan justere nogen steder.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Noget af forklaringen ligger i, at der ikke er muskler i brystet, men derimod kun ligamenter, så hvis brystet først er blevet slapt, er der ifølge Anita Falkenberg ingen vej tilbage. Derfor råder hun især yngre kvinder med en større barm til at få en god sports-bh ind i ridegarderoben fra et tidligere tidspunkt.

En tommelfingeregel er, at sport-bhén ofte skal være en størrelse mindre end den normale bh i omkredsen.

Sådan finder du den perfekte sports-bh:

  1. Bh'en skal sidde tæt rundt om brystet, men du skal kunne få to tommelfingre ind under elastikken.
  2. Det er vigtigt, at der er god polstring i stropperne, og at stropperne kan reguleres.
  3. Cuppen (skålen. red.) skal passe, og i den forbindelse kan det være en god idé at se, om man kan justere og stramme bhén ved skulderne, så man få løftet barmen.
  4. Hvis du bruger over en b-skål, bør du alvorligt overveje, om du ikke skal have fat i en god og støttende sports-bh.

God ridetur.

Kilde: Nordjyske.dk

Læs også

Bølgende Bryster

08-09-2019 17:42, af Merete Haahr

Brystbevægelser og smerter i brystet under ridningen, påvirker en lang række kvindelige ryttere  viser en ny undersøgelse. Næst efter mangel på energi, tid og arbejdsforpligtigelser, fortæller en stor gruppe kvinder at brystsmerter under ridningen kan afholde dem fra at ride

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Britt Carlsen

Webredaktør og nyhedsvagt

Britt Carlsen
20 24 29 28
bc@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Grand Prix-hest død på banen

30-11-2020 07:43, af Annika Knudsen Lorentsen

Ved det internationale stævne i Belgien i den forgangne uge faldt holstenervallakken Tyson død om på banen under torsdagens 140 cm-klasse

DRF ændrer deres licenstyper og priser

30-11-2020 12:05, af Annika Knudsen Lorentsen

Dansk Ride Forbund har meddelt, at de har ændret således, at man kan betale licens fortløbende, og nu har de netop offentliggjort, at de også har valgt at ændre på deres licenstyper og priser fra det nye år 

Toppræstation: Danmark 2'er i Nations Cup!

28-11-2020 13:55, af Annika Knudsen Lorentsen

Det var lige ved og næsten for de danske ryttere i dagens Nations Cup i Spanien, hvor de endte på en fornem andenplads lige bag det stærke tyske hold og foran flere andre stærke topnationer

Jørgen Ravn fylder 70 år i dag

24-11-2020 14:02, af Thomas Bach Jensen

En af dansk ridehesteavls helt store profiler, den succesfulde opdrætter Jørgen Ravn, kan i dag fejre sin 70-års fødselsdag

Ridesporten afvikles i Versailles ved OL 2024

30-11-2020 10:29, af Annika Knudsen Lorentsen

Selvom vi lige skal forbi OL i Tokyo, så kan man godt begynde at glæde sig til OL i Paris 2024, og her bliver ridesportsbegivenhederne afholdt i Versailles

Dansk rytter testet positiv i doping – foder under mistanke

24-11-2020 16:36, af Britt Carlsen

FEI har meddelt Dansk Ride Forbund, at militaryrytter Maibrit Laustsens hest Lillifee Ajk er testet positiv i en dopingtest foretaget ved UVM i Frankrig – foder er under mistanke

UVM i dressur i Verden er aflyst

27-11-2020 17:17, af Thomas Bach Jensen

Usikkerhed omkring planlægning af afviklingen af UVM i dressur har ført til aflysning, meddeler FEI, WBFSH og de tyske arrangerer her til aften

Over 84 % til Sophia og Adriano (video)

29-11-2020 15:02, af Annika Knudsen Lorentsen

Vinderen af den sidste ECCO Cup-finale 2020 blev Sophia Boje Obel Jørgensen med Adriano B. Hun sluttede virkelig finalestævnet af med manér, og landstræner Dennis Fisker fortæller, at han er overordnet godt tilfreds med rytternes præstationer, og at han ser frem til en ny stævnesæson i det nye år

Tre nykårede sjællandsmestre for ponyer

29-11-2020 20:44, af Kristine Ulsø Olsen

Solrød Rideklub har i denne weekend haft et tætpakket stævneprogram med ridning fra tidlig morgen til sen aften, som i dag kulminerede med at årets sjællandsmestre i ponydressur blev fundet

Sara Aagaard Hyrm vinder ECCO Cup for ungrytter (video)

27-11-2020 13:10, af Marie Helene Rigård Rohleder

For tre uger siden faldt Sara Aagaard Hyrm af hesten og blev indlagt på traumeafdelingen. I dag har hun vundet finalen i ECCO Cup for ungryttere med Skovborgs Romadinov