Træn din hest i stald og longe

10-12-2018 07:58, af Cecilia Lindahl

Equifysio Rikke Riis giver en række gode råd til, hvordan man kan give sin hest en stærk ryg og stramme mavemuskler med en indsats på 10 minutter om dagen

Copyright Ridehesten.com

En sund hesteryg er en forudsætning for at bevare det rygsving, som hesten er født med. Musklerne i hestens overlinje skal være veludviklede og effektive. Med effektivt menes, at de anvendes korrekt, og ikke er en muskulatur, som er opstået på grund af spændinger i hestens overlinje. For at opnå en ledmæssig sund hesteryg er det vigtigt, at hesten bliver styrket i den rette holdning. 

Gulerodsøvelser
Gulerodsøvelser anvendes også til at teste ledbevægeligheden primært i halshvirvelsøjlen, men også resten af overlinjen. Jo sværere øvelsen bliver, før hesten kan fange guleroden, jo mere aktiveres korsetmuskulaturen, og jo mere smidighed forlanges der, som igen påvirker "den sunde ryg" positivt. Øvelsen kan laves i forbindelse med strigling og opsadling, så man behøver ikke bruge meget ekstra tid for at få øvelserne til at indgå i den daglige arbejdsrutine. Med gulerodsøvelserne får man lige lavet et tjek af bevægeligheden i hestens halshvirvelsøjle.

– Hesten skal stå nogenlunde lige med forbenene. Jeg kører egentlig bare godbidden om til albuen på hesten, og så vil jeg gerne have, at han ligesom dvæler i bevægelsen og holder den i ca. tre sekunder ad gangen. Dette gøres til begge sider, fortæller Rikke Riis og fortsætter: Det er super relevant i forhold til, at vi forlanger bøjning af hesten til begge sider, og jo mindre volte, jo større bøjning. Øvelsen er selvfølgelig overdrevet i forhold til, hvordan man egentlig rier. Men denne øvelse er igen med til at bevare at den ledbevægelighed hesten har op igennem udannelsen og ind i de ældre år af hestens liv.

De følgende øvelser er også medvirkende til at løsgøre hestens overlinje. Rikke fører godbidden ind til bringen, videre ned til hestens knæ og derefter ned til koderne. Man skal sørge for, at hestens hoved og hals er nogenlunde lige, når man laver øvelsen.

Vil du vide mere? Så find denne måneds udgave af magasinet Ridehesten frem, hvor du finder et minitema om alternativ træning af hesten.

Læs også

Hvordan fodrer du musklerne?

16-08-2019 08:42, af Cecilia Lindahl

Forberedelse til større stævner eller shows kræver både godt management og træning samt en korrekt afstemt fodring, så hesten er i stand til at have tilstrækkelig energi, overskud og kraft til nogle lange og ofte stressende dage på stævnepladsen

Sidste samling før Zangersheide

07-08-2019 10:18, af Britt Carlsen

Så skal de mulige deltagerne til UVM på Zangersheide samles til en sidste træning og finpudsning før det går løs ved verdensmesterskaberne for de unge springheste i Belgien - træningen er åben, så man er velkommen

Videofilm af min træning

09-07-2019 16:03, af Line Hermann Hass

En fællesnævner for de sidste par uger har været et videokamera! Jeg har videofilmet min egen træning, jeg har afprøvet Pixio robotkamera, og vi har optaget salgsvideo

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Annika Knudsen Lorentsen

Webredaktør og nyhedsvagt

Annika Knudsen Lorentsen
25 28 60 63
akl@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

EM-guld til Danmark!

15-08-2019 16:00, af Camilla Tiefensee Schrøder
Pony|

Det danske ponydressurlandshold har netop vundet guld ved EM i Strzegom. Det er et historisk og helt exceptionelt resultat, men det var heller ikke uden spænding undervejs, fortæller holdleder Rigmor Kristensen

Vi har givet Maria chancen for livet

15-08-2019 09:14, af Cecilia Lindahl

Den 8. maj nedkom den tidligere S-springhoppe Destiny's Child med det hoppeføl, som avlerne havde ønsket sig. Et helt perfekt og plettet knapstrupperføl, men noget manglede. Føllet var født med underudviklede øjne

Guld og sølv til Danmark!

17-08-2019 14:19, af Cecilia Lindahl

Danmark tager endnu engang medaljer ved europamesterskaberne i ponydressur. Alexander Yde Helgstrand kan efter et exceptionelt flot ridt hænge guldmedaljen om halsen, og Liva Guldager Nielsen snupper sølvmedaljen

Foreløbig dansk top-3 ved EM i ponydressur

16-08-2019 16:33, af Camilla Tiefensee Schrøder
Pony|

De danske ponydressurryttere har med flotte procenter indtaget de tre øverste placeringer på resultatlisten efter den første halvdel af det individuelle mesterskab i dag ved EM i Strzegom i dag

Kom med indenfor hos Patrik Kittel & Lyndal Oatley

14-08-2019 13:47, af Kristine Ulsø Olsen

Dressurrytterparret Patrik Kittel og Lyndal Oatley har fået opbygget et rent hesteparadis. Kom med indenfor når de viser rundt på deres drømmested 

Rigmor: Vi er over the moon!

18-08-2019 13:29, af Cecilia Lindahl

Danmark får endnu en guld- og sølvmedalje til samlingen. Alexander Helgstrand og Liva Guldager Nielsen har begge leveret pragtpræstationer over 80%-grænsen

Ponyerne er klar til EM i Polen

14-08-2019 09:52, af Kristine Ulsø Olsen
Pony|

 Europas dygtigste ponyryttere er i denne uge til EM i polske Strzegom for at dyste om medaljer og i dag skal dressurrytterne ride første del af holdkonkurrencen 

Anders Dahl i flot udlæg (video)

19-08-2019 10:01, af Britt Carlsen

Anders Dahl var først ude for Danmark ved EM i Rotterdam, og han sikrede en flot dansk start på holdkonkurrencen 

Danmark har 3 ryttere med i A-finalen

16-08-2019 21:21, af Cecilia Lindahl

Det danske ponyspringhold slutter på en flot sjetteplads ved EM i Strzegom med sammenlagt 24 fejl. Tre ryttere er med videre blandt de 30 dygtigste ryttere til den individuelle A-finale på søndag

Dressurrytterne er på medaljekurs

14-08-2019 18:02, af Kristine Ulsø Olsen
Pony|

To af de danske dressurryttere har i dag været i ilden ved EM for ponyer. De har redet op til deres aller bedste således at holdet pt. ligger til sølv, mens Liva Addy Guldager Nielsen har lagt sig helt i spidsen af konkurrencen