7 tips til at træne dressuren på egen hånd

13-02-2018 17:52, af Line Hermann Hass

Har du også svært ved at træne de ting, som du lærte til undervisning, når du skal ride helt selv? Få syv tips af Juniorblogger Line Hermann Hass - så kommer du godt i gang med at træne dressuren på egen hånd de dage, hvor du ikke modtager undervisning

Copyright Ridehesten.com
Line Hermann Hass, foto: Privat

 

Håber det går godt med jeres heste og jeres træning! Et nyt år betyder også nye, spændende mål. Måske har I et mål om at ride en højere dressurklasse, ride distriktsstævner eller at blive B-ekvipage. Fælles er, at det kræver dygtiggørelse og træning at nå de ambitiøse mål, og modtagelse af dressurundervisning er helt sikkert vigtigt. Men det er ikke alle, som har mulighed for at modtage dressurundervisning flere gange om ugen. Ofte bliver det til én gang om ugen. Derfor er det vigtigt, at du er i stand til at træne dressuren på egen hånd de dage, hvor du ikke modtager undervisning. 


7 tips til at træne dressuren på egen hånd: 

1) Det er en rigtig god idé at skrive ned efter hver undervisningslektion, hvad man har lært i lektionen. Hermed husker og forstår du bedre de ting, som du netop har lært til undervisning. Dette er nødvendigt for, at du selv kan træne det i dagene, hvor du ikke modtager undervisning. 
Eksempel: I en undervisningslektion lærer du noget nyt omkring at ride en korrekt versade. Den nye viden skrives ned, så du kan huske det til næste gang, du træner versade - uden underviseren.   

2) Til undervisning rider dy ofte rundt og korrigerer hesten efter underviserens anvisninger. Du lytter til underviseren og forsøger bedst muligt at gøre det, som underviseren beder om. Når du selv rider, kan du klart nok ikke få hjælp af underviseren. Derfor er det enormt vigtig, at du er i stand til selv at mærke og tage stilling til, hvordan og hvornår hesten skal korrigeres. Du skal øve dig i at mærke efter, når du rider, så du giver hesten de korrekte korrektioner på det korrekte tidspunkt. 

Eksempel: Du har svært ved at ride en schenkelvigning for højre schenkel. Det går fint til undervisning, for her står underviseren og fortæller, hvornår du skal bruge indvendige schenkel, og hvornår du skal tage en halv parade i udvendige. Dagen efter rider du schenkelvigningen uden underviserens hjælp. Du husker, at det er indvendige schenkel og en halv parade i udvendige, som hjalp til undervisning, men det fungerer ikke ligeså godt. Grunden er ofte, at rytteren blot husker korrektionerne, men mangler endnu evnen til selv at mærke, hvornår korrektionerne skal gives. I dressur er timingen for rytterens korrektioner vigtig for at få den helt rigtigt respons fra hesten.   

 

Copyright Ridehesten.com
Line underviser en af sine elever, foto: privat

 

3) Når du får undervisning, er det vigtigt at spørge underviseren og få forklaret, hvorfor du skal korrigere hesten, som underviseren anviser. Hvis ikke du ved hvorfor, så får du svært ved at tænke dig frem til det, når du rider alene uden underviserens hjælp. Du skal aldrig være for genert til at spørge din underviser, også selvom du har stillet det samme spørgsmål flere gange. 

Eksempel: Tag for eksempel schenkelvigningen til højre som beskrevet i 2. tip. Du skal endelig spørge din underviser, hvorfor brugen af højre schenkel og halv parade i udvendige hjælper til at forbedre øvelsen. 

4) Ligesom det er en god idé at skrive ned, hvad du har lært til undervisning, er det en god idé at skrive ned, hvad du lærer i dagene, hvor du rider alene. 

Eksempel: Du træner at ride versade, og inde i øvelsen mærker du en bedre skulderfrihed, når næsen placeres højere oppe. Denne erfaring skal man endelig skrive ned, så du husker at prøve det igen til næste træning. 

5) Når ikke du har underviseren stående til at tjekke din opstilling, kan du med fordel bruge spejlet på ridebanen. Spejlet kan du også bruge til at tjekke, om øvelserne udføres korrekt. 

Eksempel: Du kan tjekke i spejlet om schenklerne ligger korrekt placeret, om hesten viser en korrekt udført versade eller schenkelvigning. 

6) Du kan også få meget ud af at kigge kort ned på hesten, mens du rider. Her tænker jeg primært på den del af hesten, som du har foran sig, når du rider. Altså skuldrene, forbenene, halsen og hovedet. Du kan kigge ned og se, hvordan hesten er placeret i skuldrene, eller hvor stor bøjning hesten har i nakken. Du kan også se, om hesten sætter hovedet lidt på sned istedet for at runde sig korrekt. Det er ikke alt, som du kan mærke, mens du rider. Endda kan noget mærkes fint, men når du kigger ned på hesten, så er den overbøjet og falder ud i udvendige skulder.  

7) Dagene, hvor du rider selv, er lige så vigtige som dagene, hvor du modtager dressurundervisning - alle træningsdage kan bruges til at forbedre noget, og dermed bringe én tættere på sine mål. Du kan eksempelvis bruge den ugentlige undervisningslektion til at lære nye ting og til at forstå nye ting i træningen. Dagene imellem undervisningslektionerne, hvor du rider selv, kan bruges på at indøve de nye ting. 

Eksempel: I en undervisningslektion lærer du, at hesten kan rides ind på en mindre og mindre volte i galop for at forbedre overgangen til skridt. Fra du lærer noget nyt til, at du og hesten forstår øvelsen kan godt tage nogle dage. Øvelsen trænes derfor i de dage, hvor du rider selv. Ved næste undervisningslektion forstår både hest og rytter øvelsen, og i er blevet bedre til at udføre den. Underviseren kan derfor gå videre til nye ting, som skal indlæres. 
 

Rigtig god fornøjelse med træningen
Mvh. Line Hermann Hass
 

Info

Om Line Hass

I løbet af 2018 vil jeg én gang om måneden give mine bedste tips til jeres dressurtræning. Mine råd og tips kommer bl.a. af, at jeg i mange år har redet professionelt, og i dag har jeg min egen træningsstald, underviser på Holmegårdens Ridecenter og rider Grand Prix på international plan. Jeg startede med at gå til ridning på rideskolen, og jeg kender i høj grad til de mange udfordringer og bump på vejen for at nå sine mål. Derfor giver det mig en stor glæde, når jeg kan bruge mine egne erfaringer til at hjælpe andre på vej.

Jeg håber, at I vil læse med, og at I får noget ud af mine tips! I er altid velkomne til at komme med spørgsmål eller komme med emner, som I ønsker tips til. I skal blot sende en mail til cli@wiegaarden.dk. Så vil jeg på bedste vis forsøge at besvare spørgsmålene i et fremtidigt blogindlæg.

Læs også

Opstilling og indvirken DEL 2

02-02-2019 19:56, af Line Hermann Hass

Har du brug for hjælp til at forbedre din opstilling og indvirken på hesten? Så giver Grand Prix rytter Line Hermann Hass en række gode råd til rytterens opstilling fra top til tå

Opstilling og indvirken DEL1

06-12-2018 09:18, af Line Hermann Hass

Har du brug for hjælp til at forbedre din opstilling og indvirken på hesten? Så giver Grand Prix rytter Line Hermann Hass en række gode råd til rytterens opstilling fra top til tå

8 tips til rytterens selvbalance og kropskontrol

30-11-2018 08:54, af Line Hermann Hass

For at indvirke korrekt og effektivt på hesten kræver det, at rytteren er i stand til at ride i selvbalance, og at rytteren har udviklet en god kropskontrol. Grand Prix rytter Line Hermann Hass giver dig her en række gode tips til, hvordan du opnår selvbalance og kropskontrol

Kürguld til Anky van Grunsven

02-09-2007 18:42, af Jytte Lemkow
Så er alle medaljer fordelt ved dette års Europamesterskab i Dressur. Med sin favoritsejr i G.P. Kür til musik cementerede Anky van Grunsven hollændernes overlegenhed her i Torino.

Helgstrand inviterer til åben træning

20-01-2018 16:50, af Cecilia Lindahl

Vil du have en undskyldning for at tage en tur til Florida? Så er en smuttur til Helgstrand Dressage USA en god undskyld. Helgstrand Dressage inviterer nemlig til åben træning i de nye faciliteter i Wellington

Opdateret bruttotrup for unge dressurryttere

16-05-2017 08:03, af Thomas Bach Jensen

Landstræner Ulrik Sørensen har føjet nye ryttere til junior- og ungrytterbruttotrupperne i dressur 2017

Ryttere og heste klar til NM Dressur

08-05-2018 09:01, af Camilla Tiefensee Schrøder

Den 9.-13. maj gælder det de nordiske mesterskaber i dressur i Kristiansand, og Danmark stiller med hold af både senior- U25- og pararyttere

God dansk afslutning i Drachten

10-01-2016 17:39, af Kristine Ulsø Olsen

Det blev en flot afslutning for juniorrytter Anne-Mette Lyager ved stævnet i Drachten. I dag red hun og Sjubell en tredjeplads hjem i junior kür og satte derved et flot punktum for weekenden

Jan Brink sejrede til det svenske mesterskab

03-11-2008 08:57, af Grethe Næsby
I Sverige løb det nationale mesterskab i dressur for seniorer af stablen denne weekend. Jan Brink og 17-årige Briar red sejren i hus.

Når tanden skal ud

11-01-2016 07:32, af Tonya Bille Nielsen

Skulle en hest have trukket en tand ud i ”de gode gamle dage”, skulle den i fuld narkose, for en hestetand er en håndsbredde lang. Operationen gav ofte problemer. Ny teknik, kaldet MTE, har mindsket komplikationerne 

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Kristine Ulsø Olsen

Webredaktør og nyhedsvagt

Kristine Ulsø Olsen
20 24 29 25
kuo@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Lisbet har sagt farvel til Nørden

15-02-2019 09:48, af Thomas Bach Jensen

Dressurrytter Lisbet Seierskilde har sendt knap 20-årige Jonstrupgårdens Raneur på sin sidste rejse. På grund af en foldskade i knæet kunne den tidligere danmarksmester og OL-deltager ikke fortsætte sin pensionisttilværelse

Sådan får hesten mere bæring del 1

12-02-2019 09:52, af Cecilia Lindahl

Vil du gerne udvikle din hests bæring? Du får her en række værktøjer til, hvordan det kan lykkedes

Har du set kollektionen til Forårsauktionen?

12-02-2019 14:54, af Thomas Bach Jensen

De 28 auktionsheste fra kollektionen til Forårsauktionen ved Dansk Varmblods Hingstekåring i Herning i uge 10 findes nu online , og disse 28 ungheste ser ualmindeligt lovende ud

Heste kan også smile

14-02-2019 13:11, af Cecilia Lindahl

En ny undersøgelse viser, at heste har specifikke ansigtsudtryk, der afslører positive lykkefølelser, som minder om et smil. Kan du genkende din hests smil?

Forårsauktion: Nybagt vinder med 74%

16-02-2019 09:09, af Thomas Bach Jensen

Dansk Varmblods Forårsauktion 2019 byder på en fremragende kollektion af 27 unghingste og unge rideheste i alderen 3-8 år. I vores gennemgang af disse lovende unge dressur- og springheste ser vi her nærmere på vidunderhoppen Sorbét

Glædeligt gensyn med Agnete og Jojo AZ

12-02-2019 09:57, af Camilla Tiefensee Schrøder

(Opdateret 12/2) Agnete Kirk Thinggaard vandt søndagens Grand Prix på sin OL-hest Jojo AZ. Nanna Merrald og St. Schufro brillerede med endnu en flot sejr i lilletur. Og ponyrytteren Alexander Helgstrand vandt MB3-dressurklassen til hest ved landstævnet i Hedensted

Blue Hors Zack ikke til start i Neumünster

16-02-2019 13:30, af Charlotte Kondrup

Det var meningen at Blue Hors Zack skulle have startet Grand Prix i dag i Neumünster, men det satte en hovbyld en stopper for

Ny unghingst til Blue Hors

13-02-2019 12:19, af Kristine Ulsø Olsen
Avl|

Ved KWPN kåringen i Hertogenbosch investerede Blue Hors i en særdeles spændende unghingst, som har fået navnet Blue Hors Livius og fremover vil indgå i hingstekollektionen

Ekstremt indspændt pony skaber furore

25-10-2007 10:05, af Maja Golles
Fotos af hesten Power and Paint fra dette års EM for ponyer i i Freudenberg skaber stor furore. Hingsten udsættes i ekstrem grad for rollkur.

Ryttere tror, de ved mere, end de egentlig gør

13-02-2019 07:43, af Cecilia Lindahl

Et nyt studie er det første, der viser, at hestefolk har en tendens til at overvurdere deres viden om heste, og det er bekymrende set i forhold til hestenes velfærd, mener forskerne