Den største belønning du kan give dig selv er..

25-03-2021 14:56

Anja Nielsen

I dag vil jeg vie hele mit blogindlæg til denne ene ting. Det her er det mest energiskabende og selvkærlige du kan gøre for dig selv. Det er en kunst at mestre og jo før du kommer i gang med at træne det her, jo før mærker du er frihed, som går udover noget du nogensinde har oplevet

Copyright Ridehesten.com
I det øjeblik, hvor andres mening og anerkendelse ikke betyder noget, i forhold til din egen anerkendelse, så kan intet stoppe dig mere.
Nyheden fortsætter efter annoncen

Det tog mig 25 år, før jeg knækkede koden til det, der for mig, er den absolut største gave du kan give dig selv – Nogensinde.

Der findes ikke større gave, eller belønning, som du kan give dig selv!

Det kræver øvelse og det kræver arbejde. Men i det øjeblik du mærker det.

Når du også regner den her ud og bruger den hver eneste dag, så er du fri.

Anerkendelse og validering fra andre er en meget vigtig ting i stort set alles liv.

Men, selv-anerkendelse er det største du kan opnå og den vildeste gave du kan give dig selv.

I det øjeblik, hvor andres mening og anerkendelse ikke betyder noget, i forhold til din egen anerkendelse, så kan intet stoppe dig mere.

Når ingen, heller ikke dine tætteste relationer, kan røre ved din opfattelse af dig selv og pille ved den stolthed du føler, når du tænker på den du er og hvad du har udrettet, så har du (også) knækket koden.

Selv-anerkendelse er så vigtigt, fordi vi løber rundt som myrer i en myretue og søger anerkendelse fra andre, hver eneste dag.

Det er trættende og nedbrydende, fordi vi ofte ikke får den belønning vi søger, når vi gang på gang forsøger at være flittige, dygtige, hjælpsomme – i en sådan grad, at vi glemmer os selv i processen.

Vi træder altså med andre ord os selv over fødderne dagligt, blot fordi vi søger at stække os den ekstra meter, for at andre ser os og forhåbentligt anerkender og roser os.

Men, det sker bare sjældent, at vi 1:1 får en belønning der passer til det arbejde vi har lavet, eller som svarer til den forventning vi havde til niveauet af ros, som vi håbede på at få for vores anstrengelser.

Det er ikke fordi andre mennesker er ligeglade med os, eller synes vi er dårlige til det vi gør, det er ofte blot fordi de kæmper deres egen kamp for anerkendelse. Derfor har de ikke overskud til at give dig det du har brug for, eller blot fordi de ikke tænkte at din handling behøvede det niveau af ros, som du håbede på at få.

Altså vil du oftest møde en uforløst følelse og en bekræftelse af at du ”ikke er god nok”, nu hvor ”de andre” ikke roste dig for din umagehed.

Kan du se den onde cirkel her?

Du løber stærkere og stærkere, fordi du har brug for mere og mere kærlighed og ros fra andre, og jo flere gange du træder på dig selv, jo mere kærlighed har du brug for. Du forsøger altså at bytte tjenester for kærlighed fra andre.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Men den kommer ikke. I hvert fald ikke i dén grad, som du har behov for.

Hvad nu med at stoppe op og ændre kurs?

Hver eneste dag, søger jeg at føle mig STOLT. Når jeg afslutter en opgave, spørger jeg altid mig selv, om jeg er STOLT over mig selv og min indsats.

Når jeg kan svar ”ja” til set spørgsmål, så smiler jeg og mærker følelsen af STOLT indeni.

I Powermind Academy har jeg lavet et udtryk.

Udtrykket er: S.T.O.L.T

Ordet giver sig selv, men opdelingen af ordet, kræver måske en forklaring, hvis ikke du kender så meget til Powermind Academy.

S.T.O.L.T står for:

  • Selvkærlighed
  • Tålmodighed
  • Overskud
  • Lederskab
  • Taknemmelig

Jeg (og dem som mentaltræner hos mig) lever gennem S.T.O.L.T hver dag.

Når dagen er omme, kigger vi tilbage og finder ting og situationer, hvor vi kan sige, at vi gjorde os selv S.T.O.L.T.

Prøv at gøre det samme. Denne metode har gjort at mange har knækket koden til selv-anerkendelse på 6-12 måneder. – Altså det jeg brugte 25 år på.

Led efter at mærke styrken af anerkendelsen, når den kommer fra dig selv, fremfor når den kommer fra andre.

Den dag i dag, er mine tætteste relationers mening og anerkendelse blot lidt ekstra krymmel på toppen, men den virkelige kraft kommer fra mit indre. Den følelse jeg får, når jeg kan hele mig selv og heppe på mig selv inde i mit hoved, det giver mig en ubeskrivelig drivkraft. For det er først i dét øjeblik, at du mærker styrken af selv-anerkendelse, selv-hep og selv-heling, at du for alvor er fri.

Prøv at leve din dag gennem S.T.O.L.T og se hvad der sker.

Kom med i S.T.O.L.T gruppen på Facebook her.

Kh Anja

Powermind Academy

Læs også

Hvorfor kan du ikke mærke det du vil, når du skal til stævne?

28-04-2021 09:51, af Anja Nielsen

Ofte når jeg taler med ryttere, så fortæller de mig, at de nogle gange ikke helt er klar over, at de lukker ned, når de rider ind på banen. De mærker ganske simpelt ikke hvad der sker, når de pludseligt ændrer adfærd pga. nervøsitet

Det handler ikke om HVAD du er bange for, men HVORDAN du er bange

04-04-2021 06:45, af Anja Nielsen

Der er stor forskel på, om du bruger tid på at tænke på dét du er bange for, eller om du bruger tid på at tænke på hvordan du er bange

Hvorfor du ikke når dine resultater

05-02-2021 08:08, af Anja Nielsen

Det er lidt en hård nyser at starte ud med, I know. Men, vi skal jo tage den. Ingen af os kan komme udenom, at have sat os et mål og så aldrig nået dét mål

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Marie Helene Rigård Rohleder

Marie Helene Rigård Rohleder
20 24 29 28
mhr@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Efter 6 års tvist: Retfærdigheden har sejret

02-05-2021 15:39, af Thomas Bach Jensen

Den norske hesteejer Kristin G. Andresen har endelig vundet retssagen om KWPN-fløjhingsten Handsome O, som hun købte på auktion til sin datter Alexandra Andresen for over 6 år siden, og som viste sig at have hanetrit. Den hollandske sælger Jan Brouwer er dømt til at tage hesten retur og refundere køber alle udgifter med renter

Mareridtet er ikke ovre for Stutteri Svalegaard

30-04-2021 13:10, af Kristine Ulsø Olsen

Stutteri Svalegaard blev i slutningen af marts ramt af den forfærdelige herpesvirus 1, som kostede flere af deres heste livet og fik to avlshopper til at abortere. I små 14 dage gik det ellers fremad, men i sidste uge stod en vallak igen med feber

Farrell-hoppeføl med to nye mælkemødre

01-05-2021 17:44, af Thomas Bach Jensen
Avl|

På Stutteri Sartor er foråret for Karina Sartor Westergaard bedre end juleaften, for der ankommer føllene. Det har i år haft en noget anderledes start med en del dramatik omkring at få hopper og føl til at knytte bånd

Drægtig hoppe solgt på 24 timer på Ridehesten

01-05-2021 10:02, af Thomas Bach Jensen

Sidste lørdag aften satte hobbyavler Lone Westergaard Wollesen en drægtig hoppe efter Clarimo til salg på Ridehesten.com. Søndag morgen havde hun hoppens nye ejer i telefonen

– Jeg glæder mig til min Grand Prix-debut

30-04-2021 09:13, af Annika Knudsen Lorentsen

Sammen med Lollipop 126, skal Alexander Yde Helgstrand senere i dag ride sin første Grand Prix, og han fortæller, at han glæder sig meget til at prøve kræfter med Grand Prix på ryggen af sin nye læremester, som han har overtaget efter sin mor Marianne Helgstrand

Blue Hors Zack tages ud af avlen

29-04-2021 11:23, af Kristine Ulsø Olsen
Avl|

I Hagen red Nanna Skodborg Merrald og avlshingsten  Blue Hors Zack kvalifikationerne til OL i Tokyo i hus, og da Nanna nu også er rykket op i A-truppen for dressur, tages Zack ud af avlen for at fokusere på sin sportskarriere

26-årige Kermo’s White Talisman er død

04-05-2021 14:14, af Thomas Bach Jensen

Dansk Varmblodshingsten Kermo’s White Talisman, der er kendt i flere lande for sin store personlighed og sit smukke ydre, er død i en alder af 26 år i sit hjem i Schweiz

Lazantas føl skal have ny mor

04-05-2021 12:12, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Hanne Elisabeth Bøggild og Tommy Rasmussen har måttet lade deres eneste avlshoppe aflive efter en hårdomgang med børdrejning, foling før termin, tilbageholdt efterbyrd og til sidst hård forfangenhed. Nu forsøger de at give det overlevende hoppeføl en ny mor

Facebook hjalp Anne-Mettes moderløse føl

29-04-2021 13:02, af Kristine Ulsø Olsen

I sidste uge stod europamester for U25-ryttere, Anne-Mette Strandby sammen med sine forældre med et føl, hvor moderen måtte aflives akut. Via Facebook lykkedes det at finde en reservemor til føllet, som ellers havde nægtet at indtage mælkeerstatning

Molslaboratoriet har mærket modvind

04-05-2021 20:02, af Thomas Bach Jensen

Den sidste uges tid har Molslaboratoriet mærket modvind fra hesteelskere og andre danskere med respekt for dyr, for mange privatpersoner har rettet stærkt kritik mod Molslaboratoriet i en særlig sag med en højdrægtig hoppe, der var stærkt generet af  et GPS-halsbånd