Den største belønning du kan give dig selv er..

25-03-2021 14:56

Anja Nielsen

I dag vil jeg vie hele mit blogindlæg til denne ene ting. Det her er det mest energiskabende og selvkærlige du kan gøre for dig selv. Det er en kunst at mestre og jo før du kommer i gang med at træne det her, jo før mærker du er frihed, som går udover noget du nogensinde har oplevet

Copyright Ridehesten.com
I det øjeblik, hvor andres mening og anerkendelse ikke betyder noget, i forhold til din egen anerkendelse, så kan intet stoppe dig mere.
Nyheden fortsætter efter annoncen

Det tog mig 25 år, før jeg knækkede koden til det, der for mig, er den absolut største gave du kan give dig selv – Nogensinde.

Der findes ikke større gave, eller belønning, som du kan give dig selv!

Det kræver øvelse og det kræver arbejde. Men i det øjeblik du mærker det.

Når du også regner den her ud og bruger den hver eneste dag, så er du fri.

Anerkendelse og validering fra andre er en meget vigtig ting i stort set alles liv.

Men, selv-anerkendelse er det største du kan opnå og den vildeste gave du kan give dig selv.

I det øjeblik, hvor andres mening og anerkendelse ikke betyder noget, i forhold til din egen anerkendelse, så kan intet stoppe dig mere.

Når ingen, heller ikke dine tætteste relationer, kan røre ved din opfattelse af dig selv og pille ved den stolthed du føler, når du tænker på den du er og hvad du har udrettet, så har du (også) knækket koden.

Selv-anerkendelse er så vigtigt, fordi vi løber rundt som myrer i en myretue og søger anerkendelse fra andre, hver eneste dag.

Det er trættende og nedbrydende, fordi vi ofte ikke får den belønning vi søger, når vi gang på gang forsøger at være flittige, dygtige, hjælpsomme – i en sådan grad, at vi glemmer os selv i processen.

Vi træder altså med andre ord os selv over fødderne dagligt, blot fordi vi søger at stække os den ekstra meter, for at andre ser os og forhåbentligt anerkender og roser os.

Men, det sker bare sjældent, at vi 1:1 får en belønning der passer til det arbejde vi har lavet, eller som svarer til den forventning vi havde til niveauet af ros, som vi håbede på at få for vores anstrengelser.

Det er ikke fordi andre mennesker er ligeglade med os, eller synes vi er dårlige til det vi gør, det er ofte blot fordi de kæmper deres egen kamp for anerkendelse. Derfor har de ikke overskud til at give dig det du har brug for, eller blot fordi de ikke tænkte at din handling behøvede det niveau af ros, som du håbede på at få.

Altså vil du oftest møde en uforløst følelse og en bekræftelse af at du ”ikke er god nok”, nu hvor ”de andre” ikke roste dig for din umagehed.

Kan du se den onde cirkel her?

Du løber stærkere og stærkere, fordi du har brug for mere og mere kærlighed og ros fra andre, og jo flere gange du træder på dig selv, jo mere kærlighed har du brug for. Du forsøger altså at bytte tjenester for kærlighed fra andre.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Men den kommer ikke. I hvert fald ikke i dén grad, som du har behov for.

Hvad nu med at stoppe op og ændre kurs?

Hver eneste dag, søger jeg at føle mig STOLT. Når jeg afslutter en opgave, spørger jeg altid mig selv, om jeg er STOLT over mig selv og min indsats.

Når jeg kan svar ”ja” til set spørgsmål, så smiler jeg og mærker følelsen af STOLT indeni.

I Powermind Academy har jeg lavet et udtryk.

Udtrykket er: S.T.O.L.T

Ordet giver sig selv, men opdelingen af ordet, kræver måske en forklaring, hvis ikke du kender så meget til Powermind Academy.

S.T.O.L.T står for:

  • Selvkærlighed
  • Tålmodighed
  • Overskud
  • Lederskab
  • Taknemmelig

Jeg (og dem som mentaltræner hos mig) lever gennem S.T.O.L.T hver dag.

Når dagen er omme, kigger vi tilbage og finder ting og situationer, hvor vi kan sige, at vi gjorde os selv S.T.O.L.T.

Prøv at gøre det samme. Denne metode har gjort at mange har knækket koden til selv-anerkendelse på 6-12 måneder. – Altså det jeg brugte 25 år på.

Led efter at mærke styrken af anerkendelsen, når den kommer fra dig selv, fremfor når den kommer fra andre.

Den dag i dag, er mine tætteste relationers mening og anerkendelse blot lidt ekstra krymmel på toppen, men den virkelige kraft kommer fra mit indre. Den følelse jeg får, når jeg kan hele mig selv og heppe på mig selv inde i mit hoved, det giver mig en ubeskrivelig drivkraft. For det er først i dét øjeblik, at du mærker styrken af selv-anerkendelse, selv-hep og selv-heling, at du for alvor er fri.

Prøv at leve din dag gennem S.T.O.L.T og se hvad der sker.

Kom med i S.T.O.L.T gruppen på Facebook her.

Kh Anja

Powermind Academy

Læs også

Brug stævnebanen til miljøtræning

21-09-2021 20:47, af Anja Nielsen

Okay, lad os lige begynde fra begyndelsen. Hver dag taler jeg med kvindelige ryttere, som for alt i verden, ønsker at ride stævner hvor de har HELT ro i maven

Når du står i kviksand til halsen

15-09-2021 19:41, af Anja Nielsen

Kviksand, det er en fæl fætter. Og man kan faktisk drukne i det! Når jeg bruger ovenstående sætning, så er det for at skabe at billede for dig. På den måde er det jeg skal til at fortælle dig, meget nemmere at forstå

Brug stævnebanen til miljøtræning

27-08-2021 12:19, af Anja Nielsen

Okay, lad os lige begynde fra begyndelsen. Hver dag taler jeg med kvindelige ryttere, som for alt i verden, ønsker at ride stævner, hvor de har HELT ro i maven. Det er den primære årsag til, at ryttere kontakter mig

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Annika Knudsen Lorentsen

Annika Knudsen Lorentsen
25 28 60 63
akl@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Teltstald væltede i Sverige under NM i military! (Video)

23-09-2021 20:23, af Christine Krogh Frausing

I dag er ryttere ankommet til stævnepladsen i Hermanstorp, men desværre fik stævnet en ærgelig start, da en hel teltstald væltede. Sidste hest forlod teltstalden et kort øjeblik inden den styrtede sammen

Dressurhingsten Suarez er solgt og kastreret

20-09-2021 13:46, af Thomas Bach Jensen

Den 6-årige Sezuan-søn Suarez fra Helgstrand Dressage er efter en succesfuld UVM-deltagelse med berider Mette Sejbjerg Jensen solgt til dressurrytter Signe Kirk Kristiansen

Karen Rohde slutter af med tredje fejlfrie runde ved UVM

23-09-2021 16:28, af Annika Knudsen Lorentsen

UVM Zangersheide: Så er de første klasser ved årets UVM på Zangersheide begyndt. Alle danske heste gik fint igennem dyrlægetjekket i går og er derfor klar til start i dag. Følg med i nyheden her, hvor vi løbende vil opdatere omkring danskernes resultater

Little Rock er her ikke mere

21-09-2021 15:47, af Annika Knudsen Lorentsen

Little Rock, som for år tilbage gik World Cup og Nations Cups med Carsten Ganderup, og som de senere år har været aktiv i sporten med ungrytter Kamilla Ladefoged Rasmussen, er blevet aflivet i en alder af 20 år

Næsten alt udstyr stjålet hos Dressurstald Willum Thomsen

17-09-2021 13:01, af Annika Knudsen Lorentsen

I morges var det en realitet, at alle sadler og en stor mængde andet kvalitetsudstyr var blevet stjålet fra sadelrummene hos Rune Willum og Joachim Chr. Thomsen ved Hårlev på Sjælland. Det er ikke nemt at drive en stald uden udstyr og derfor håber de, at det er muligt at finde frem til noget af udstyret ved at dele historien her på ridehesten.com

To gange årets bedste dressurføl debuterer i MA

18-09-2021 06:32, af Thomas Bach Jensen

Ved Dansk Varmblods Eliteskue i 2012 hed årets dressurbetonede hoppeføl JJ Filippa, mens årets dressurbetonede hingsteføl var Tailormade Attraction. I dag skal de to debutere sammen i MA ved Kirstinelund Sportsrideklubs C-stævne

Flotte priser på Følauktion Nord-Syd (video)

18-09-2021 22:22, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Som altid er der en rigtig dejlig stemning ved Dansk Varmblods reigonale auktion, Følauktion Nord-Syd, der i aften er afholdt på Vestbirk Ridecenter. Nordentoft Equestrian har købt to føl til 100.000 og 105.000 kr.

Dansk avler 7'er på WBFSH's rangliste for dressuravlere

21-09-2021 09:56, af Annika Knudsen Lorentsen

Den bedste danskavlede hest på den nyligt opgjorte rangliste fra World Breeding Federation of Sport Horses over dressuravlere er Dansk Varmblodshoppen Heiline's Danciera, som er avlet af danske Stald Heiline. Avlerne er placeret på en fornem 7. plads for deres præstation som avlere af hoppen, der blandt andet har gået OL med Carina Cassøe Krüth i år

Anne-Marie Hosbond ansat ved Stutteri EVO

23-09-2021 11:23, af Christine Krogh Frausing

Anne-Marie Hosbond er blevet ansat hos Stutteri EVO, hvor hun starter pr. 1/10. Det betyder også at HosDam ophører, men at Kenneth Damgaard kører en forretning videre på gården

Politi aflivede to heste efter trafikuheld

23-09-2021 13:17, af Christine Krogh Frausing

To heste blev onsdag aften aflivet af politet, da de efter påkørsel ikke stod til at redde. Efter at have fået ejerens samtykke, skød politiet de to heste med tjenestepistol, så de ikke led unødvendigt