Få 4 gode grunde til at varme din hest ordentligt op

23-09-2021 06:43

Trine Askjær-Jørgensen

Nej, du kan ikke bare skridte utålmodigt rundt i 10 minutter for løse tøjler og kalde det opvarmning. En god opvarmning forebygger skader og øger hestens evne til at præstere. Så de 10 minutter kan bruges meget mere effektivt, og med en god opvarmning får du en bedre ridetur

Copyright Ridehesten.com
Ved at lave refleksøvelser og gulerodsstræk inden ridning får du vækket de nervebaner i hesten, som den skal bruge, når den bliver redet. Foto: Ridehesten.com/Annette Boe Østergaard
Nyheden fortsætter efter annoncen

Formålet med opvarmning er at vække nervesystemet, få kredsløbet op i gear og få varmet muskler og led op uden, at hesten bliver udtrættet, forklarer fysioterapeut, Julie Herold. Derfor skal opvarmningen tilpasses til den enkelte hest, og det afhænger i høj grad af hestens generelle fitness-niveau. De fleste retningslinjer for god opvarmning er overført fra menneskelige atleter, da det desværre er et område, der ikke er forsket så meget i for heste.

1) Kredsløbet og åndedrættet

I stedet for at skridte i 10-15 minutter kan du tidligt lægge små sekvenser af tempo ind. Start med at skridte i nogle minutter, hvor hesten ser banen an, og mentalt samler sig om den kommende ridetime. Derefter kan du sætte hesten i trav og trave 1-2 runder på hver volte i en løs ramme. Det får hjertet til at...

Gilpa

Nyheden fortsætter efter annoncen

Allerede abonnent? – Log ind her

Du finder artiklen i magasinet Ridehesten september 2021, s. 100-106.

Læs også

Champagnestaffet, OL-ryttere og meget mere

23-10-2021 19:15, af Trine Askjær-Jørgensen

Som opvarmning til aftenens World Cup kür blev der i Jyske Bank Boxen her i eftermiddag afholdt et show, kaldet Agria Afternoon Show. Der var mange højdepunkter bl.a. OL-ryttere både på egen hest og islændere

EM-teamet gennem vettjek og klar til opvarmning

31-08-2021 14:37, af Annika Knudsen Lorentsen

I dag starter EM i springning i Riesenbeck og de danske heste er sikkert gennem vettjek og klar til at deltage i opvarmningen på den store bane her i eftermiddag. Konkurrencen begynder for alvor i morgen, hvor der skal rides tidsspringning

Andreas Schou: – Darc sprang helt fantastisk

01-08-2021 14:54, af Annika Knudsen Lorentsen

Springrytterne har i dag redet opvarmning i Tokyo, og danske Andreas Schou havde en god træning i sadlen på Darc De Lux, som føles tilpas og klar på opgaven

Danske placeringer i udlandet

28-07-2019 21:44, af Cecilia Lindahl

Flere danske spring- og dressurryttere har været til start rundt om i verdenen denne weekend, hvor det er blevet til fine placeringer

Se TV-indslag med Lisbet Seierskilde

11-08-2011 12:56, af Signe Wiese
TV2 Lorry viste i går aftes et indslag med den nybagte Danmarksmester i dressur, Lisbet Seierskilde

Egnethedstest i Vallensbæk

21-09-2010 07:11, af Thomas Bach Jensen
Både avlere og ryttere er velkommen, når Dansk Varmblods region 1 inviterer til egnethedstest den 26. september. Der bliver masser at se på for både dressur- og springentusiaster

Ikast i dressurens tegn

04-10-2013 13:29, af Signe Wiese

Nogle af de bedste danske dressurryttere er samlet i Ikast i denne weekend, hvor der afholdes landsstævne i dressur med 3. afdeling af ECCO Cup for junior- og ungryttere

Danskerne i stærkt World Cup-felt

25-09-2014 13:49, af Nina Marie Villadsen

De danske ryttere, der skal repræsentere Danmark ved Reem Acra FEI World Cup Dressur i Odense, er nu udtaget. De kommer i skrapt selskab, for verdensstjerner med efternavne som Cornelissen, Werth, Gal og Minderhoud vil også ride med om sæsonens første World Cup-point

Sprehe sejrer videre

18-05-2014 07:49, af Nina Marie Villadsen

Fredag vandt Kristina Sprehes sit første tyske mesterskab i dressur, da hun vandt Grand Prix’en, lørdag fortsatte hun, og vandt også Grand Prix Special

Man skal brænde for det – og det gør vi

05-12-2018 08:01, af Kristine Ulsø Olsen

Ridehesten har besøgt Bodil og Jens Hellmers på deres stutteri sydvest for Aalborg. Hun er næstformand for Dansk Varmblod, han er international springdommer, og sammen avler de dressur- og springheste

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Christine Krogh Frausing

Christine Krogh Frausing
Skribent
53 20 02 00
ckf@ridehesten.com

Skriv til os

Mest læste

En hestemand takker af, fulgt på vej af sin elskede hingst

21-11-2021 06:29, af Merete Haahr

Som en stormand fra vikingtiden blev Peter Frederiksens båre sendt ærbødigt på vej af hans elskede islænder, hingsten Jón fra Tyrevoldsdal, sammen med de andre smukke heste og ryttere fra stutteriet

9-årige Palma Sophie rider sejren hjem til Christmas Show

20-11-2021 13:00, af Marie Helene Rigård Rohleder

Den kun 9-årige springrytter Palma Sophie Gry Jansson-Christensen er en af de yngste til start ved Danish Christmas Show i år. Hun har allerede redet flere flotte placeringer hjem på sine heste, og så får hun undervisning af både Martin Neergaard og Emil Hallundbæk

Pony blev fundet 3 år efter den var forsvundet

24-11-2021 15:45, af Annika Knudsen Lorentsen
Pony|

I et svensk radioprogram kunne man tidligere på ugen høre et indslag om en pony, som for en del år siden forsvandt sporløst fra sin fold i Sverige, hvorefter ejeren lang tid efter blev kontaktet af en kvinde fra Finland, som troede hun havde købt Dumle. En tragisk historie, som endte lykkeligt, da Dumle og hans ejer igen blev forenet efter tre år

Charlotte Dujardin genforenes med Gio

25-11-2021 09:51, af Christine Krogh Frausing

Charlotte Dujardin genforenes med sin OL-hest, Gio, når de til jul skal ride World Cup ved London International Horse Show, hvor danske Nanna Skodborg Merrald ligeledes tilslutter sig

Hingsten Balou er blevet solgt til Rusland

22-11-2021 11:36, af Annika Knudsen Lorentsen

Dansk Varmblodshingsten Balou, som har været vældig populær i avlen og som har gået med Kasper H. Hansen i internationale springklasser på højeste niveau, er nu blevet solgt til Rusland

Helgstrand betaler 7 mio kr. for ny Vitalis-søn

22-11-2021 21:17, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Ved westfalerhingstekåringen i Münster-Handorf er auktionen over kårede hingste i fuld gang, og den imponerende unghingste efter Vitalis/ Fidertanz/ Sandro Hit blev solgt til Helgstrand Dressage for 940.000 euro

10-tals ridning til egnethedstest i region 7 (video)

20-11-2021 16:28, af Kristine Bjørg Frank Bojsen

Dansk Varmblods egnethedstest i dressur præsenteret af Blue Hors blev i dag afviklet i region 7 på Brønderslev Rideklub. Det var en vallak efter Grand Galaxy Win fra Helgstrand Dressage, der løb med sejren og blev blandt andet belønnet med 10 i kapacitet

10 i trav til Atterupgaards Delahaye

21-11-2021 19:31, af Mie Poulsen

Denne søndag blev der afviklet Dansk Varmblods egnethedstest i dressur præsenteret af Blue Hors i region 1 på Vallensbæk Ridecenter. Sejren gik til Atterupgaards Delahaye, som blev belønnet med et 10-tal for hendes imponerende trav

– En velredet hest, trænet korrekt ift. dens alder

21-11-2021 15:25, af Trine Askjær-Jørgensen

I dag har 15 heste været i ilden ved Dansk Varmblods egnethedstest i springning præsenteret af Dansk Hesteforsikring, som fandt sted i region 1 i Vallensbæk på Sjælland

Danskejet dressurfløjhingst i Vechta (video)

20-11-2021 15:17, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Andreas Helgstrand mønstrede selv sin og Stutteri EVO's overbevisende fløjhingst rundt på sidste runde foran et begejstret publikum ved oldenburgerforbundets hingstekåring i Vechta, hvor de to avlsledelser i dag har udpeget top-3 blandt både dressur- og springhingstene