Forslag til banetræning

06-04-2020 09:45, af Britt Carlsen

Efter en lang vinters springtræning i ridehallen kan det måske være nyttigt at få noget ny inspiration til banebygningen. Og nu hvor alle skal træne ude, kommer her et bud på enkle baner, som kan bruges på forskellig vis

Copyright Ridehesten.com
Banedesigner Bo Bak Andersen. Foto: Ridehesten.com/Jørgen Bak Rasmussen

Bo Bak Andersen er en meget velanskrevet banedesigner, og så er han springtræner for flere velridende, succesfulde ryttere. Han har flere gange gennem årene givet læserne af magasinet Ridehesten gode bud på baner, som kan bruges i den daglige træning. Det er intet problem at lave en brugbar træningsbane, selv af meget få forhindringer. Det kræver blot god planlægning og en målsætning om hvad man gerne vil opnå i træningen, fortæller han.

De angivne afstande er ca. mål, og de enkelte trænere/ryttere må gøre op med sig selv, hvad man rent faktisk har behov for, ligesom forhindringshøjden er afhængig af ekvipagens niveau.

– Nogle gange kan det være god træning, at lægge et ekstra galopspring ind i en afstand, men har man en rytter, som har besvær med at nå frem til forhindringerne på almindelige afstande, så kan man øge afstanden for på den måde at lære rytteren at ride frem til forhindringerne, opfordrer Bo.

Han opfordrer også til, at man ikke bygger forhindringer helt ud til barrieren, når man træner. Det er vigtigt at rytterne får et flow i galoppen i opvarmningen, og såfremt der ikke står forhindringer på hovslaget giver det mulighed for at lave vendinger og temposkift, hvilket er vigtigt i opvarmningsfasen.

Rigtig galop
Lige så vigtigt det er, at hesten følger sporet inde på banen, lige så vigtigt er det, at hesten lærer at lande i rigtig galop efter forhindringen.

Det gør ridning på buede spor og korte distancer på 3-4 galopspring meget lettere, såfremt hesten lander i balance og i rigtig galop. Der er så mange ting som skal passe og falde på plads inde på banen, at der ofte ikke er tid til også at få lavet et changement. Desuden bliver ridtet meget mere flydende, såfremt hesten lander i rigtig galop. Selvfølgelig bør det at skulle changere inde på banen ikke være noget problem, såfremt man har tid og plads til det. Men noget af hestens koncentration og energi går også tabt, såfremt der skal changeres, og i en omspringning er der ganske enkelt ikke tid til det.

At lære hesten at lande i den ønskede galop efter springet, er derfor noget enhver springrytter bør prioritere højt. (Fra træningsartiklen i Ridehesten: Ro og konsekvens af Rolf-Göran Bengtsson og Bo Kristoffersen).
Hesten skal lære at lande i rigtig galop på en cirkelvolte med bomme på jorden. Herefter kan man springe et lille kryds på cirkelvolten. Rytteren skal med sin hånd og schenkel vise hesten, hvilken galop man ønsker den skal lande i. Rytteren skal blive med sin overkrop over hesten, så man kan være stærk med den udvendige schenkel. Man må ikke kaste kroppen til den side, det kan få den modsatte effekt, således at hesten lander i kontra- eller krydsgalop for at kompensere for rytterens skæve vægtfordeling. 

Copyright Ridehesten.com
Man skal arbejde hen imod, at hesten lander i rigtig galop blot ved et let tryk med udvendig schenkel eller ved hjælp af vægtfordeling alene. Foto: Ridehesten.com/Britt Carlsen
Copyright Ridehesten.com
Bane 1: Rytmetræning. Med cavalettispring eller bomme som start vil de efterfølgende afstande naturligt skulle være ret meget under de normale ”baneafstande”. Træn at holde den rytme du har over de tre små spring som start til en af de efterfølgende afstande.
Copyright Ridehesten.com
Bane 2: En ganske svær opstilling af springene, som dog også kan øves på L-niveau. Tre forhindringer ”på stribe” hører sig traditionelt til på Grand Prix-niveau, men det er godt at øve rytmen også på et lavere plan. Linjen 7, 8 og 9 kræver desuden rigtig meget kontrol over, at man kan holde den optimale linje mellem forhindring 7 og 8, så man rammer forhindring nr. 8 på midten samt, at man har fuld kontrol over hele hestens krop.
Copyright Ridehesten.com
Bane 3: Forhindring 1, 2 og 3 er små cavalettispring som rides i lavt tempo med fokus på at lande i rigtig galop. Resten af banen trænes i normalt banetempo over den højde, der passer til den enkelte ekvipages niveau.

 

Læs også

Kom til banetræning på Equitour Stadion

16-04-2019 07:37, af Annika Knudsen Lorentsen

Vil du gerne ride på det flotte stadion hos Helgstrand Academy, nu har du muligheden for at komme til banetræning med landstrænerteamet som vil yde kyndig hjælp

Gode hold klar til Zangersheide

14-08-2018 17:44, af Britt Carlsen

Den anden træningssamling for ryttere og heste på bruttoholdet til UVM på Zangersheide har været afviklet på Stutteri Ask i dag, og under dagens banetræning blev det tydeligt, at der er særdeles gode heste i truppen

Banetræning på Blue Hors for springheste

21-09-2017 15:56, af Thomas Bach Jensen

Blue Hors slår dørene op for banetræning for de unge springheste, der skal gå championatsfinaler i uge 41

Genteknologi og Dansk Varmblod

09-12-2013 06:58, af Nina Marie Villadsen
Avl|

De danske avlere vil i fremtiden kunne producere bedre rideheste og øge eksporten af avlsmateriale ved hjælp af genteknologi

Årets første Ridehesten er på vej

30-12-2011 12:21, af Signe Wiese
Om ganske kort tid skriver vi 2012, og det betyder også at det nye års allerførste nummer af Magasinet Ridehesten er lige på trapperne - og sikke et nummer, vi skyder året ind med!

Et nyt magasin er udkommet

01-09-2018 12:41, af Thomas Bach Jensen

Septemberudgaven af magasinet Ridehesten er nu på gaden og på vej ud til alle abonnenter

Blog, sociale medier og wellnessridning

30-12-2013 12:35, af Nina Marie Villadsen

Så er der igen rigtigt gode tip til de danske rideklubber – denne gang fra Sakskøbing Rideklub

Fra alle os til alle jer: Glædelig jul

24-12-2016 10:02, af Kristine Ulsø Olsen

Ridehesten.com, Magasinet Ridehesten og hele Wiegaarden ønsker jer alle en glædelig jul

-20% på ny gjord til de hurtige

31-05-2013 11:55, af Nina Marie Villadsen

Er du abonnent på magasinet Ridehesten, men modtager du ikke Ridehestens nyhedsbrev, så bliv tilmeldt inden den 1. juni, så også du kan få 20% rabat på drømmegjorden hos TIKA Rideudstyr i hele juni

Et nyt magasin er udkommet

02-01-2017 07:50, af Thomas Bach Jensen

Som abonnent på magasinet Ridehesten, eller som medlem af Sportsrideklubben eller Dansk Varmblod, har du sikkert modtaget Ridehesten januarnummer, der byder på et væld af spændende artikler

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Thomas Bach Jensen

Webredaktør og nyhedsvagt

Thomas Bach Jensen
20 33 86 83
tbj@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Lyager: Jeg har fået mere blod på tanden

02-06-2020 14:28, af Kristine Ulsø Olsen

Som bare 17-årig blev Anne-Mette Lyager selvstændig med egen salgsstald. Det var et stort projekt at være så ung og samtidig være gårdejer, men her 3,5 år efter går det mere end godt for den unge dressurrytter

Tredje gang er lykkens gang for moderløse Corleo

29-05-2020 12:45, af Marie Helene Rigård Rohleder

Et moderløst føl, en minitature til tante, tre ammehopper og masser af lange vågne timer. Dyrlæge Heidi Nielsen og føllets ejer Trine Larsen har sammen med dygtige hjælpere kæmpet med at finde en ammehoppe til moderløse Corleo

 

Helgstrand sælger heste i nyt prissegment

28-05-2020 15:30, af Marie Helene Rigård Rohleder

Helgstrand Dressage lancerer et hold af salgsklare dressurheste til nye priser. Det er heste, der ikke til fulde rammer Helgstrands primære målgruppe af kunder, men som har kapaciteten til at blive rigtige gode konkurrenceheste. Se udvalget her 

Daniel Bachmann Andersen - Ponyfar & Danmarksmester

30-05-2020 14:00, af Thomas Pelle Veng

Thomas Pelle Veng, kendt fra sine blogindlæg som Ponyfar, møder flere af ridesportens profiler til en snak om deres "ponyfar" og enkelte af dem, er selv ponyforældre i dag. I denne nyhed møder Ponyfar Daniel Bachmann Andersen

Kunstmuseum hænger udstoppet hest i loftet

28-05-2020 13:29, af Marie Helene Rigård Rohleder

Med udstillingen Dyr i kunsten viser det københavnske kunstmuseum ARKEN blandt andet en udstoppet hest, isbjørne med fjer og hunde i mennesketøj. Udstillingen rummer værker fra 34 internationale kunstnere, der med humor, vid og bid går i kødet på vores forhold til dyrene

Avler har mistet tre heste til græssyge

26-05-2020 09:32, af Britt Carlsen

En nordjysk avler og og opdrætter har mistet tre ungheste til græssyge - først troede familien, det var kolik, men undersøgelser har vist noget andet

Haps - af med kørekortet!

30-05-2020 11:09, af Britt Carlsen

Hvis man ikke lige er opmærksom, når man køre bil, så kan det blitze. Så hjælper det ikke at have dommertække - hos dressurdommerne, for det er en anden dommer, der siger: af med kørekortet!

Vi har tid til at nørde

30-05-2020 07:34, af Britt Carlsen

Med OL i Tokyo udsat til næste sommer, og arrangementer og stævner lukket ned som følge af corona pandemien, er meget ændret for rytterne i bruttotruppen, men der arbejdes fortsat målrettet mod OL, fortæller holdleder for dressurrytterne Helle Krasnik Trolle, og nu er der mulighed for truppen kan udvides

Severo Jurado Lopez underviser på Kirstineholm

01-06-2020 15:39, af Annika Knudsen Lorentsen

På Kirstineholm ved Aarhus vil Severo Jurado Lopez komme og undervise for første gang den 10. juni og fremover vil der regelmæssigt arrangeres undervisning hos den spanske toprytter i de flotte omgivelser på Kirstineholm

Hosdam havde stalden fuld fra første dag

03-06-2020 09:56, af Thomas Bach Jensen

Beriderparret Anne-Marie Hosbond Berthelsen og Kenneth Damgaard har kunnet melde om fyldt stald fra første åbningsdag i marts i deres nyetablerede virksomhed sydvest for Hobro, hvor de har realiseret deres drøm om at få foden under eget bord