Giv hesten tid til at blive varmet op

02-04-2018 07:51, af Cecilia Lindahl

For at både rytter og hest får det maksimale ud af en træningstime kræver det, at hesten er løsgjort og opvarmet i sine sener og muskler

Copyright Ridehesten.com

Ligegyldigt om man skal ride en hest eller på anden måde arbejde med den, som fx at longere eller løsspringe den, skal man til at begynde med at sørge for at løsgøre hesten. Derved bliver dens muskler, sener og ledbånd varmet op og smidiggjort, hvilket igen vil sige at blodgennemstrømningen bliver forøget. De forskellige led opnår først fuld bevægelighed efter et stykke tid, fordi bruskmassen først skal have tilført mere ledvæske. Hvis man ikke giver hesten tid til at blive tilstrækkeligt varmet op og løsgjort, er der risiko for at den pådrager sig nogle skader som fx muskelsprængninger, muskelforvridninger eller ledskader.

Arbejdet begynder
Hesten skal principielt skridtes mindst 10 minutter for løse eller lange tøjler. Først derefter kan man begynde at trave i letridning. I dette travarbejde skal hesten være til biddet og gå i en let og utvungen holdning, og der skal ikke rides på for små volter og ikke med skarpe vendinger, men rides på store volter eller på hovslaget. Hesten skal trave taktfast i et jævnt, friskt tempo for på den måde at komme til at slappe af. Hvis man rider i et for friskt og uhensigtsmæssigt tempo, risikerer man, at hesten stiver sig. Rider man derimod i et for langsomt tempo, bliver hestens bevægelser uenergiske og slæbende, og bagbenene bliver ikke animeret til at træde længere ind under kroppen. Dette kan igen føre til, at hesten ikke går tilstrækkeligt frem til biddet og dermed ikke lægger sin ryg tilstrækkeligt til (hvælver den og slapper af i den).
Når hesten har fået den værste stivhed ud af kroppen, kan man begynde  at galopere, og det skal ligeledes være i et frisk arbejdstempo enten på hovslaget eller på store volter. For at få hesten til at slappe af i ryggen, er det en god idé hyppigt at skifte imellem at trave og at galoppere, og gør hesten først det, er den meget lettere for rytteren at sidde på, og den reagerer langt bedre for hjælperne.

Få en flere gode råd til jeres opvarmning i apriludgaven af magasinet Ridehesten fra 2009.

Læs også

Optimering af rytteren – Opvarmning inden ridning

07-11-2019 15:05, af Lars Mars

HVORFOR – HVORDAN – HVOR MEGET - KUN 3-7 MIN. Opvarmning og udstrækning inden ridningen hjælper både på rytteren, hesten samt i ridningen

Rikke Haastrup i Sires of the World (video)

19-09-2019 18:43, af Britt Carlsen

54 kårede hingste er i år tilmeldt den præstigefyldte hingsteklasse Zangersheide Sires of the World, og i dag blev der redet opvarmning/kvalifikation til fredagens finale

Fin start på springstævnet hos Absolute Horses

31-07-2019 19:00, af Cecilia Lindahl

De internationale ryttere var i ilden fra morgenstunden, mens DM-rytterne nøjedes med opvarmning

Hvordan opvarmer og løsgør du hesten til at yde sit bedste? Del 1

29-03-2019 11:36, af Cecilia Lindahl

Løsgjorthed er en forudsætning for alt videre arbejde, men hvordan opvarmer og løsgør du hesten til at yde sit bedste?

Hvordan opvarmer og løsgør du hesten til at yde sit bedste? Del 2

30-03-2019 07:55, af Cecilia Lindahl

Løsgjorthed er en forudsætning for alt videre arbejde, men hvordan opvarmer og løsgør du hesten til at yde sit bedste?

Sådan træner du den uenergiske springhest

22-04-2019 09:29, af Cecilia Lindahl

Slås du med at få den uenergiske springhest til at gå fremad? eller  har du i stedet en springhest, der er lidt for heftig, når der er spring på banen? Så kan du lige nu få en række gode råd til at løse uddannelsesproblemerne

Sådan løsgør du unghesten i højre side

09-10-2017 07:59, af Cecilia Lindahl

En stor del af håndteringen af heste foregår fra venstre side, men det kan få en konsekvens for smidigheden i højre side

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Camilla Tiefensee Schrøder

Webredaktør og nyhedsvagt

Camilla Tiefensee Schrøder
27 14 19 10
cts@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Det kan ske for selv den bedste

21-02-2020 17:18, af Camilla Tiefensee Schrøder

Det var bare ikke Cathrine Dufour og Cassidys dag i dag. Først snublede Cassidy midt i sin ellers smukke travøgning og fik alle World Cup-tilskuerne til at gispe. Så var de lige ved at ride sejren hjem alligevel – men så gik det igen galt...

Rytter råber op: Stop med at dytte af os!

17-02-2020 17:14, af Camilla Tiefensee Schrøder

Efter en ridetur, hvor en bilist trykkede hornet i bund og gassede op lige ved siden af hestene, satte Mette Kofoed sig ned og skrev et opslag på facebook. Hendes budskab er nu gået viralt

Farvel til Romanov

20-02-2020 10:05, af Britt Carlsen

Hvornår er det tid til at sige farvel til en elsket hest? Aldrig, vil de fleste sige, men på et tidspunkt kommer det så vidt, at det er et ansvar, vi må påtage os som hesteejere. I dag blev der sagt farvel til en af de betydende avlshingste og sportsheste, Glock's (Blue Hors) Romanov

Verdens måske ældste hest er død

17-02-2020 15:04, af Camilla Tiefensee Schrøder

Den australske quarter-pinto Calypso var fyldt 50 år, men alligevel kom dødsfaldet som en overraskelse for ejeren, da hesten var frisk og glad helt til det sidste

Dufour og Cassidy klar til World Cup

21-02-2020 11:37, af Camilla Tiefensee Schrøder

Cathrine Dufour og Atterupgaards Cassidy får lov at slutte som kronen på værket i World Cup Grand Prixen ved Göteborg Horseshow i eftermiddag. Se livestreaming her

Et OL-eventyr i Hobro

17-02-2020 10:02, af Annika Knudsen Lorentsen

Sportsligt er Hobro mest kendt for sit superligafodboldhold, men i en mindre ridehal udenfor Hobro er en kvindelig dressurrytter og hendes kun 9-årige varmblodshoppe på vej mod at opfylde en barndomsdrøm om OL

FEI: Flere OL-ranking resultater underkendt

18-02-2020 08:49, af Annika Knudsen Lorentsen

FEI har besluttet af fjerne flere af de resultater som blev opnået ved stævner i Villeneuve-Loubet fra både den olympiske rangliste og fra verdensranglisten, og det betyder ændringer i OL-pladserne - ligeledes er der sket ændringer i holdpladserne til OL som følge af positiv dopingtest

Dufour og Cassidy kom stærkt igen og vandt kür

22-02-2020 19:00, af Camilla Tiefensee Schrøder

Efter et par uheldige overraskelser i gårsdagens Grand Prix lykkedes det Cathrine Dufour og Atterupgaards Cassidy at holde tungen lige i munden hele vejen gennem deres flotte kür i dag og vinde World Cup-kvalifikationen med 87.860 %

– Jeg troede, at vi mistede hoppen

16-02-2020 11:50, af Marie Helene Rigård Rohleder

Enhver hesteejers mareridt blev til virkelighed for Sille Thomsen, da familiens to heste sad fast i kviksand-lignende mudder sidste lørdag. Efter fire timer blev hestene reddet, men den ene hoppe kæmper stadig med smerter og hævede ben 

 

6½ års fængsel for svindel af millioner af kroner

18-02-2020 16:39, af Thomas Bach Jensen

Mange danskere har i eftermiddag fulgt med i domsafsigelse i sagen mod Britta Nielsen om millionsvindel i Socialstyrelsen, og det forlyder nu, at 65-årige Britta Nielsen dømmes for alle forhold, og at dommen lyder på 6½ års fængsel. Hun ønsker ikke at anke dommen