Jeg kan ikke holde det ud!

06-05-2019 16:29

Anja Nielsen

Hvorfor er jeg så skide uheldig hele tiden? Kender du dén følelse? Har du nogensinde sagt det til dig selv? Læs med her og få tips til mental udvikling af Anja fra Powermind Academy

Copyright Ridehesten.com
Når du er i ro med dig selv, får du også en meget mere intens samhørighed med din hest.

Velkommen i klubben. Du er ikke den eneste.

Nogle gange tager jeg også mig selv i at tænke de tanker. Jeg har bare øvet mig i at flytte mig hurtigt igen. Det er der guldet ligger. Det handler ikke om at være glad og positiv hele tiden. Det handler blot om at kunne flytte sig væk fra det der trækker dit selvværd og humør ned. Det vil sige, at evnen til at tænke konstruktivt er det vigtigste du kan gøre.

Når du begynder at tænke HVAD i stedet for HVORFOR, så sker der noget!

Det er blandt andet gennem disse to ord, at du hurtigt kan se om du har potentiale til at blive en vinder eller en taber. Hvordan det? Fordi, når du tænker HVAD kan jeg gøre, i stedet for HVORFOR sker det her for mig, så tænker du konstruktivt og er derfor tættere på dit mål. Det er derfor, når du tænker konstruktivt, at du bliver en vinder. Se, så tænker du nok, at det først er når du når dit mål, at du kan betragte dig selv som en vinder. Det er bare ikke tilfældet. Langt fra.

Du skal øve dig i at være konstruktivt tænkende, fordi det giver dig mere indsigt i hvad du kan gøre. Du ser hvad du skal hjem og øve og du ser hvad du skal gøre mere eller mindre af for at komme tættere på det mål du har sat dig.

Copyright Ridehesten.com
Når du tager lederskab for dig selv, får du også en hest der vil følge dig overalt.

Det er bare meget vigtigt at du ved, at målet er sekundært. Altså det mål der står i enden af din rejse. Der er også et mål i at se den person du udvikler dig til at blive på vejen derhen. Det er meget mere interessant hvor meget erfaring og hvor mange AHA-oplevelser du kan komme i rygsækken. Stol på mig. Jeg har overbevist rigtig mange om det her. Når først du har set hvad jeg mener, er du ustoppelig!

Giv det et forsøg. Du kommer ikke til at fortryde det!

Hvis ikke du vinder erfaring og laver fejl, så flytter du dig ingen steder. Derfor er det vigtigt at kigge på hvor meget du udvikler dig på vejen hen mod dit mål.

Nogle gange er fejlene faktisk en meget stor del af det du skal lære om dig selv. Nogle gange er det super vigtigt at kigge på, om netop denne fejl måske vil fortælle dig noget.

Nogle gange skal du ikke handle dig ud af tingene, nogle gange er ro og afventning svaret.

Hold fokus på hvad det er du siger til dig selv. Hvad er det for en historie du fortæller dig selv? Kigger du på det du er god til lige nu, eller kigger du på alle de ting der er gået galt og hvad der kan gå galt? Hvis du holder fokus på det sidste, så lever du i fortiden. Så flytter du dig ikke fremad. Så hiver du dig selv ned og dine tanker flyver rundt i alt det der ikke virker. Det giver ikke fremgang og udvikling, vel?

Hold øje med næste blogindlæg - Altså hvis du gerne vil flytte dig mentalt!

Kh Anja

Powermind Academy

Læs også

Det hér var jo ikke planen!

22-11-2020 17:08, af Anja Nielsen

”Jeg skulle jo have været til Christmas Show” og nu er det OGSÅ aflyst! Kender du dén sætning? Det gør jeg, kan jeg godt hilse dig at sige

Bliv forelsket i processen

27-10-2020 16:54, af Anja Nielsen

Hvis du spørger mig, hvad én af hovedingredienserne er i opskriften på en vinder, så er det evnen til at skille fårene fra bukkene

Bliver du (også) ofte skuffet over dit resultat?

12-10-2020 12:53, af Anja Nielsen

Der er da ikke noget mere ærgerligt, end at komme ud af banen med rygsækken fyldt af fejl og skuffelse! Det forstår jeg godt

Foredrag med Rasmus Bagger

06-07-2011 07:21, af Nina Marie Villadsen
Onsdag den 13. juli 2011 kl. 19.00 holder Rasmus Bagger foredrag om mentaltræning i Herskabsstalden på Vilhelmsborg

Ny type workshop med mentaltræning

28-01-2011 14:05, af Maja Golles
Rasmus Bagger tilbyder nu workshopserie over 3 gange

Optimering af rytteren – Mentaltræning – Mentaltræner

04-08-2021 18:45, af Lars Mars

Endeligt bliver der nu sat noget mere fokus på værdien af mental-træning. I forbindelse med OL i Tokyo har pressen i den grad sat fokus på det mentale område

Motivation er spild af tid!

22-05-2019 16:47, af Anja Nielsen

Vi har så mange drømme og idéer og vi tror motivation er det der mangler. Det er det ikke. Det er ikke der problemet ligger

Tør du gå efter førstepladsen?

14-11-2017 12:13, af Camilla T. Schrøder

Hvis du er god nok til at vinde en konkurrence, tør du så sige det tydeligt til omverdenen? Ifølge træner og coach Lars Mars Johansen skal man ikke lade janteloven spænde ben for sine præstationer

Optimer din ridning med opvarmning og udstrækning

07-07-2017 11:53, af Camilla Tiefensee Schrøder

Der er mange fordele ved opvarmnings- og udstrækningsøvelser i forbindelse med ridning, fortæller fysisk træner Lars Mars Johansen i en artikelserie i det nye nummer af Ridehesten

Træn din mentale tilstand

08-08-2019 07:16, af Cecilia Lindahl

Mentaltræning er blevet mere brugt de seneste år, men der er sikkert stadig mange, der ikke helt er med på, hvad det er, eller hvilket udbytte man får ved mentaltræning

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Trine Askjær-Jørgensen

Trine Askjær-Jørgensen
20 24 29 28
taj@ridehesten.com

Skriv til os

Mest læste

Landmand søger... skikkelig skovturshest

18-10-2021 12:14, af Thomas Bach Jensen

Allan Jensen fra tv-serien "Landmand søger kærlighed", der netop er aktuel på TV2 i denne tid, har også søgt efter en god og rolig skovturshest, og nu har han fundet kærligheden på Vilhelmsborg

Forbilledligt ridelig dressurhoppe tog sejren i 6-års

15-10-2021 15:28, af Thomas Bach Jensen

Sidste indledende dressurklasse ved finalestævnet for Pavo og Dansk Ride Forbunds championater for ungheste var 6-års hestene, hvor der igen blev vist masser af kvalitet, og den meget velgående hoppe RGS Finest Alegra opnåede et 10-tal for ridelighed

Hattrick til Karen Møller Rohde i dag (video)

15-10-2021 22:20, af Annika Knudsen Lorentsen

Karen Møller Rohde har i dag vundet anden kvalifikation for både 4-, 5- og 6-års, og i den netop overståede 6-års klasse var det i sadlen på den velspringende avlshingst Cassado Ask

Tak for dig, Bjarne – og for de første 50 år (video)

17-10-2021 17:43, af Thomas Bach Jensen

Helt uden Bjarne Nielsens viden var en hyldest for hans 50 års virke som træner sat i værk under dressurfinalerne ved Pavo og Dansk Ride Forbunds Championat for Ungheste på Blue, og det kom helt bag på den meget afholdte træner og højt respekterede dommer

Hold da op! Fuldt fart på fremragende 5-års (video)

16-10-2021 20:51, af Annika Knudsen Lorentsen

Jacob Theodor Schmidt og Bøgegårdens Gladiator lagde stærkt ud i omspringningen i Pavo og Dansk Ride Forbunds championat for 5-års heste, og selvom de følgende seks omspringningsekvipager gjorde sit, så lykkedes det ingen at slå den 17-årige sønderjyde af pinden

Dramatisk afslutning for vinderen i 4-års kvalifikation (video)

14-10-2021 17:50, af Annika Knudsen Lorentsen

Karen Møller Rohde red den velspringende 4-årige Fi Fi Ask til sejr i første kvalifikation af Pavo og Dansk Ride Forbunds championater for ungheste med en flot runde, som dog sluttede lidt dramatisk, da Karen måtte en tur i sandet lige efter målstregen

Keller tilfreds med hjemmeavlede Galliana KH (video)

15-10-2021 13:50, af Annika Knudsen Lorentsen

Det gør det lidt ekstra sjovt at ride ved Pavo og Dansk Ride Forbunds championatsfinaler på Blue Hors, når man er til start på et af sine første hjemmeavlede afkom, fortæller Anée Keller, som i går fik fine ord med på vejen fra dommerne efter et fejlfrit ridt på hoppen Galliana KH, som blev belønnet med et 8-tal

OL bør ændres mener IDRC

16-10-2021 11:28, af Christine Krogh Frausing

Det seneste OL i Tokyo har vakt interesse, og særligt måden at afvikle dressurkonkurrencerne på, mener The International Dressage Riders’ Club bør revurderes

U2 TD: Fra følauktion til championatsfinale (video)

16-10-2021 09:04, af Annika Knudsen Lorentsen

Camille Silke Pless købte tilbage i 2017 U2 TD DWB på Dansk Varmblods Elitefølsauktion og i dag kan hun glæde sig over at have præsteret rigtig flot ved finalestævnet i Pavo og Dansk Ride Forbunds championater for ungheste. Camille fortæller, at U2 TD vil gøre alt for hende, ligesom hun vil gøre alt for ham og dette makkerpar kan uden tvivl se frem til mange succesfulde resultater fremover

Et 9-tal og en sejr til Bøgegårdens Comann (video)

14-10-2021 19:57, af Annika Knudsen Lorentsen

I Pavo og Dansk Ride Forbunds championat for 5-års springheste har Jacob Thedor Schmidt og Bøgegårdens Comann netop taget sejren i første kvalifikation, efter en flot fejlfri runde