Line giver 7 tips til at ride hesten sundere

03-02-2017 10:24, af Cecilia Lindahl

Grand Prix-rytter Line Hass giver her syv tips til forbedre din hests fysiske sundhed

Copyright Ridehesten.com

Siden Tarsan og jeg red DM i sommers, har jeg brugt meget tid på at forbedre hans fysiske sundhed, så han forhåbentligt kan gå på Grand Prix-niveau mange år endnu. Jeg ønsker at forbedre hans fysik og de muskler, som han gerne skal bruge, når jeg rider dressurøvelserne. Herigennem får jeg en sundere hest, en mere holdbar hest, og jeg får mere kvalitet i mine øvelser.

Jeg har bl.a. arbejdet på at forbedre hans rygmuskler og hans smidighed igennem gulerodsøvelser fra jorden. Derudover har jeg trænet hans reflekser og koordinering i forhold til at løfte bringen, bruge mavemusklerne og løfte ryggen ved at træne bomme på jorden og andre øvelser fra jorden. Også i ridningen har jeg fokuseret meget på at forbedre hans overlinje, hvilket er særdeles vigtigt for at have en sund ridehest i mange år.

I dette blogindlæg vil jeg give Jer mine tips til, hvordan I kan ride jeres hest sundere ved at træne dens overlinje.

1) Hvad er hesten overlinje egentlig
Hestens overlinje består af hestens hals, ryg og bagpart – se billedet ved siden af, hvor den blå linje følger hestens overlinje.

2) Overlinjen og hestens muskler
Når hesten bruger overlinjen under træningen, bruger hesten sin muskler på en god måde. Hestens bruger nemlig de øvre halsmuskler i modsætning til at bruge sin underhals. Hesten bruger sine rygmuskler, når den går med løftet ryg i stedet for at gå med sænket ryg. Og hesten går med sænket bagpart og indundergribende bagben i modsætning til at lade bagparten hænge bagud. 

3) Hvorfor er overlinjen vigtig for hesten
Ved at træne hestens overlinje i ridningen får man altså trænet de muskelgrupper, som gør hesten i stand til at give rytteren et blødt sug på tøjlen, bære en sadel og rytter uden at blive øm og spændt i ryggen, og den træder ind under sig i samlingen og bærer vægten på bagparten i stedet for at falde på forparten.

Man ønsker, at hesten får en god og muskuløs overlinje, så hesten kan bære rytteren og udføre dressurøvelserne på en sund måde. Herigennem reduceres risikoen for at have en hest med en stærk underhals, en muskelfattig, øm ryg og en svag bagpart.


4) Hvordan træner man hestens overlinje i ridningen
Man kan bl.a. træne hestens overlinje ved at ride hesten ”frem og ned”. Dvs. få hesten til at sænke nakken og strække halsen frem i takt med, at man forlænger tøjlerne. Ryggen kommer op, og man ser, at hesten slapper af i underhalsen og en markering af hestens øvre halsmuskler bliver synlig. Her er det dog vigtigt, at hesten ikke rides på forparten, når man lader hesten strække sig frem og ned. Hesten skal bevare sin balance på bagparten.

Målet er, at hesten bruger musklerne i overlinjen, også når man rider dressurøvelser, og når man rider i højere samling – og det er bestemt ikke let.

5) Få hjælp af din underviser
Det kan være svært i starten at mærke, hvornår hesten bruger musklerne i overlinjen. Hvis ikke man har prøvet det før, så ved man jo ikke, hvordan det skal føles. Her vil det være en god idé at få sin underviser til at fortælle, hvornår hesten bruger overlinjen rigtig i løbet af træningssessionen. Efterhånden begynder man selv at kunne mærke forskel.  

6) Nogle heste har lettere ved det end andre
Nogen heste er fra naturens side bygget på en sådan måde, at de har lettere ved at bruge overlinjen end andre heste. Men alle heste kan igennem god træning blive sundere rideheste. Og det er en vigtigt opgave for os som rytter at fokusere på i ridningen.

7) Tjek selv din hests overlinje
Når man står på staldgangn, kan man selv tjekke, om hesten udvikler sine muskler i overlinjen. Over tid skal man kunne se, at hesten udvikler en flot muskulatur hen igennem hele overlinjen. Eksempelvis ønsker man at se en muskuløs ryg, som giver en god bæreflalde til sadlen, og som ikke er irriteret eller øm.

Jeg har også brugt tiden siden DM til at forbedre min egen fysik. Jeg har været til ryttertjek hos en fysioterapeut, hvor jeg har fået lavet et træningsprogram, som kan hjælpe mig med at forbedre mine små skævheder og min koordinering. Derved opnår jeg i sidste ende at forbedre min opstilling og indvirken på hesten. Så det er super fedt! Det vil jeg fortælle mere om i næste indlæg.

Rigtig god fornøjelse med træningen af hestens overlinje.

Mvh. Line Hermann Hass

Læs også

Line Hass deler ud af sine erfaringer

30-04-2019 16:12, af Line Hass

Dressur skal være harmonisk og med samspil mellem hest og rytter. Udfordringer skal løses ved at analysere sig frem til tekniske løsninger. Læs med og få tips til din egen træning fra Line

Få tips fra Line Hermann Hass

15-04-2019 19:21, af Line Hass

Line Hass som har fuld tryk på som selvstændig, og som bruger meget af sin tid på at undervise, har her et par tips til træning, som hun selv har meget glæde af

Opstilling og indvirken DEL 2

02-02-2019 19:56, af Line Hermann Hass

Har du brug for hjælp til at forbedre din opstilling og indvirken på hesten? Så giver Grand Prix rytter Line Hermann Hass en række gode råd til rytterens opstilling fra top til tå

Danskere til German Classics

20-10-2011 07:16, af Thomas Bach Jensen
Denne weekend byder på det internationale dressur- og springstævne German Classics i Hannover, som gæstes af flere danske ryttere

Flot start for ponydressurrytterne i Belgien

14-04-2017 16:15, af Cecilia Lindahl

I påsken har flere danske dressurryttere taget turen til Belgien, og i dag har ponyrytterne været på banen for første gang, hvor Louise Christensen løb af med tredjepladsen

Hjallerup slår rekorder

07-07-2016 12:03, af Tonya Bille Nielsen

Rekord stor stævne i Hjallerup Rideklub løber af staben i næste uge. Hjallerup Rideklub har i en årrække afholdt dressurstævne i uge 27 for landsstævneryttere og distriktsryttere, herunder er der DYD-klasser, der skal sikre, at ryttere under 21 år ikke skal konkurrere mod professionelle

Danskerne klar til NM i dressur og paradressur

25-06-2014 06:45, af Nina Marie Villadsen

Fra i dag går det løs ved de nordisk/baltiske mesterskaber i dressur og paradressur i Kristiansand i Norge 

62 unge dressurfinalister til Odense

Efter en travl og meget spændende mellemrundeweekend med afdelinger i Billund og Helsinge er 62 unge dressurheste i alderen 4-6 år udtaget til championatsfinalerne ved Odense Horse Show

Signe og Zonyx er nu europamestre

13-09-2015 11:28, af Thomas Bach Jensen

Signe Kirk Kristiansen og fuldblodsraraberen Zonyx OX fra Kirk Arabians er i denne weekend til EM for arabere, hvor de netop har vundet titlen som europamestre i dressur

Sidste tilmelding til Danmarksstævner

13-09-2012 12:02, af Signe Wiese
I dag er der sidste tilmeldingsfrist til Ikast Rideklubs Danmarksstævner - landsstævne i springning den 27. - 30. september og landsstævne i dressur den 5. - 7. oktober

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Camilla Tiefensee Schrøder

Webredaktør og nyhedsvagt

Camilla Tiefensee Schrøder
27 14 19 10
cts@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Regerende verdensmester er død

14-02-2020 10:19, af Thomas Bach Jensen

Vinder af verdensmesterskabet for 6-årige dressurheste i Ermelo i 2019, Zonik-sønnen Zucchero, er død af kolik knap 7 år gammel

Rytter råber op: Stop med at dytte af os!

17-02-2020 17:14, af Camilla Tiefensee Schrøder

Efter en ridetur, hvor en bilist trykkede hornet i bund og gassede op lige ved siden af hestene, satte Mette Kofoed sig ned og skrev et opslag på facebook. Hendes budskab er nu gået viralt

Farvel til Romanov

20-02-2020 10:05, af Britt Carlsen

Hvornår er det tid til at sige farvel til en elsket hest? Aldrig, vil de fleste sige, men på et tidspunkt kommer det så vidt, at det er et ansvar, vi må påtage os som hesteejere. I dag blev der sagt farvel til en af de betydende avlshingste og sportsheste, Glock's (Blue Hors) Romanov

Verdens måske ældste hest er død

17-02-2020 15:04, af Camilla Tiefensee Schrøder

Den australske quarter-pinto Calypso var fyldt 50 år, men alligevel kom dødsfaldet som en overraskelse for ejeren, da hesten var frisk og glad helt til det sidste

OL-hingsten Desperados pludseligt død

15-02-2020 10:38, af Thomas Bach Jensen

Stutteri Sprehes avlshingst og OL-holdmedaljevinder Desperados døde i går fredag. Han ville have været fyldt 19 år til sommer

Et OL-eventyr i Hobro

17-02-2020 10:02, af Annika Knudsen Lorentsen

Sportsligt er Hobro mest kendt for sit superligafodboldhold, men i en mindre ridehal udenfor Hobro er en kvindelig dressurrytter og hendes kun 9-årige varmblodshoppe på vej mod at opfylde en barndomsdrøm om OL

FEI: Flere OL-ranking resultater underkendt

18-02-2020 08:49, af Annika Knudsen Lorentsen

FEI har besluttet af fjerne flere af de resultater som blev opnået ved stævner i Villeneuve-Loubet fra både den olympiske rangliste og fra verdensranglisten, og det betyder ændringer i OL-pladserne - ligeledes er der sket ændringer i holdpladserne til OL som følge af positiv dopingtest

– Jeg troede, at vi mistede hoppen

16-02-2020 11:50, af Marie Helene Rigård Rohleder

Enhver hesteejers mareridt blev til virkelighed for Sille Thomsen, da familiens to heste sad fast i kviksand-lignende mudder sidste lørdag. Efter fire timer blev hestene reddet, men den ene hoppe kæmper stadig med smerter og hævede ben 

 

Ponyfar – Ridepiger er dejlige men …

14-02-2020 09:24, af Thomas Pelle Veng

Der er gennem årene skrevet rigtigt meget om, hvordan kærester og ægtemænd skal indordne sig, hvis de ønsker at være sammen med en ridepige

6½ års fængsel for svindel af millioner af kroner

18-02-2020 16:39, af Thomas Bach Jensen

Mange danskere har i eftermiddag fulgt med i domsafsigelse i sagen mod Britta Nielsen om millionsvindel i Socialstyrelsen, og det forlyder nu, at 65-årige Britta Nielsen dømmes for alle forhold, og at dommen lyder på 6½ års fængsel. Hun ønsker ikke at anke dommen