Line giver 7 tips til at ride hesten sundere

03-02-2017 10:24, af Cecilia Lindahl

Grand Prix-rytter Line Hass giver her syv tips til forbedre din hests fysiske sundhed

Copyright Ridehesten.com

Siden Tarsan og jeg red DM i sommers, har jeg brugt meget tid på at forbedre hans fysiske sundhed, så han forhåbentligt kan gå på Grand Prix-niveau mange år endnu. Jeg ønsker at forbedre hans fysik og de muskler, som han gerne skal bruge, når jeg rider dressurøvelserne. Herigennem får jeg en sundere hest, en mere holdbar hest, og jeg får mere kvalitet i mine øvelser.

Jeg har bl.a. arbejdet på at forbedre hans rygmuskler og hans smidighed igennem gulerodsøvelser fra jorden. Derudover har jeg trænet hans reflekser og koordinering i forhold til at løfte bringen, bruge mavemusklerne og løfte ryggen ved at træne bomme på jorden og andre øvelser fra jorden. Også i ridningen har jeg fokuseret meget på at forbedre hans overlinje, hvilket er særdeles vigtigt for at have en sund ridehest i mange år.

I dette blogindlæg vil jeg give Jer mine tips til, hvordan I kan ride jeres hest sundere ved at træne dens overlinje.

1) Hvad er hesten overlinje egentlig
Hestens overlinje består af hestens hals, ryg og bagpart – se billedet ved siden af, hvor den blå linje følger hestens overlinje.

2) Overlinjen og hestens muskler
Når hesten bruger overlinjen under træningen, bruger hesten sin muskler på en god måde. Hestens bruger nemlig de øvre halsmuskler i modsætning til at bruge sin underhals. Hesten bruger sine rygmuskler, når den går med løftet ryg i stedet for at gå med sænket ryg. Og hesten går med sænket bagpart og indundergribende bagben i modsætning til at lade bagparten hænge bagud. 

3) Hvorfor er overlinjen vigtig for hesten
Ved at træne hestens overlinje i ridningen får man altså trænet de muskelgrupper, som gør hesten i stand til at give rytteren et blødt sug på tøjlen, bære en sadel og rytter uden at blive øm og spændt i ryggen, og den træder ind under sig i samlingen og bærer vægten på bagparten i stedet for at falde på forparten.

Man ønsker, at hesten får en god og muskuløs overlinje, så hesten kan bære rytteren og udføre dressurøvelserne på en sund måde. Herigennem reduceres risikoen for at have en hest med en stærk underhals, en muskelfattig, øm ryg og en svag bagpart.


4) Hvordan træner man hestens overlinje i ridningen
Man kan bl.a. træne hestens overlinje ved at ride hesten ”frem og ned”. Dvs. få hesten til at sænke nakken og strække halsen frem i takt med, at man forlænger tøjlerne. Ryggen kommer op, og man ser, at hesten slapper af i underhalsen og en markering af hestens øvre halsmuskler bliver synlig. Her er det dog vigtigt, at hesten ikke rides på forparten, når man lader hesten strække sig frem og ned. Hesten skal bevare sin balance på bagparten.

Målet er, at hesten bruger musklerne i overlinjen, også når man rider dressurøvelser, og når man rider i højere samling – og det er bestemt ikke let.

5) Få hjælp af din underviser
Det kan være svært i starten at mærke, hvornår hesten bruger musklerne i overlinjen. Hvis ikke man har prøvet det før, så ved man jo ikke, hvordan det skal føles. Her vil det være en god idé at få sin underviser til at fortælle, hvornår hesten bruger overlinjen rigtig i løbet af træningssessionen. Efterhånden begynder man selv at kunne mærke forskel.  

6) Nogle heste har lettere ved det end andre
Nogen heste er fra naturens side bygget på en sådan måde, at de har lettere ved at bruge overlinjen end andre heste. Men alle heste kan igennem god træning blive sundere rideheste. Og det er en vigtigt opgave for os som rytter at fokusere på i ridningen.

7) Tjek selv din hests overlinje
Når man står på staldgangn, kan man selv tjekke, om hesten udvikler sine muskler i overlinjen. Over tid skal man kunne se, at hesten udvikler en flot muskulatur hen igennem hele overlinjen. Eksempelvis ønsker man at se en muskuløs ryg, som giver en god bæreflalde til sadlen, og som ikke er irriteret eller øm.

Jeg har også brugt tiden siden DM til at forbedre min egen fysik. Jeg har været til ryttertjek hos en fysioterapeut, hvor jeg har fået lavet et træningsprogram, som kan hjælpe mig med at forbedre mine små skævheder og min koordinering. Derved opnår jeg i sidste ende at forbedre min opstilling og indvirken på hesten. Så det er super fedt! Det vil jeg fortælle mere om i næste indlæg.

Rigtig god fornøjelse med træningen af hestens overlinje.

Mvh. Line Hermann Hass

Læs også

Nye heste og udvidelse af teamet

16-04-2020 12:03, af Line Hermann Hass

Der er kommet 2 nye heste i stalden, som kommer fra 2 lokale avlere. Og så er HassHorses-teamet blevet udvidet med en ny rytter, som hjælper med tilridningen

Line Hass deler ud af sine erfaringer

30-04-2019 16:12, af Line Hass

Dressur skal være harmonisk og med samspil mellem hest og rytter. Udfordringer skal løses ved at analysere sig frem til tekniske løsninger. Læs med og få tips til din egen træning fra Line

Få tips fra Line Hermann Hass

15-04-2019 19:21, af Line Hass

Line Hass som har fuld tryk på som selvstændig, og som bruger meget af sin tid på at undervise, har her et par tips til træning, som hun selv har meget glæde af

Fladså Rideklub sejrede

13-09-2015 16:07, af Niels Clemmensen

Siden fredag har de i Frederikshavn kæmpet om, hvilken klub der har Danmarks bedste ponyhold i dressur  

Danmarks bedste handicapryttere klar på Broholm

27-07-2010 14:44, af Maria Schacht
De bedste danske handicapryttere mødes for 2. år i træk på dressurbanerne på Broholm for at dyste i forbundsmesterskaberne i handicapridning. Som i 2009 afvikles forbundsmesterskaberne sammen med Gorrissen Federspiel DM i dressur for seniorer, og hele stævnet kan opleves fra den 29. juli – 1. august. Dansk Ride Forbunds protektor HKH Prinsesse Benedikte overrækker præmier i mesterskaberne.

Mor og datter fører indekstal for springhopper

24-02-2016 10:08, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Dansk Varmblod har udgivet nye indekstal for hopper i dressur, springning og eksteriør. Indekstallet i springning føres af Coco Chanell S med datteren Cantate S på andenpladsen

EM 2021 aflyses i alle OL-discipliner

08-05-2020 19:37, af Annika Knudsen Lorentsen

FEI har besluttet at aflyse europamesterskaberne 2021 i OL-disciplinerne, og det gælder derfor for de fire discipliner: springning, military, dressur og paradressur

Talentsamlinger i dressur for juniorer

18-09-2014 12:47, af Nina Marie Villadsen

Er du juniorrytter i dressur (født i 1997 eller senere), så læs her om Dansk Ride Forbunds tilbud til dig 

Træn med landstræner Nathalie zu Sayn-Wittgenstein

29-08-2017 13:58, af Cecilia Lindahl

Landstræner Nathalie zu Sayn-Wittgenstein er netop hjemvendt fra en særdeles succesfuld EM-tur, hvor det danske dressurlandshold tog sølv i holdkonkurrencen, og to individuelle bronzemedaljer til Cathrine Dufour. Men hvordan træner Nathalie selv?

Sydjyske mestre i dressur 2011

11-06-2011 07:18, af Thomas Bach Jensen
Ved mesterskabsstævnet i Billund blev holdet fra Christiansfeld Rideklub Møllen sydjyske mestre i dressur 2011

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Annika Knudsen Lorentsen

Webredaktør og nyhedsvagt

Annika Knudsen Lorentsen
25 28 60 63
akl@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Kronprinsessen dansede igennem sin debut (video)

12-09-2020 16:43, af Kristine Ulsø Olsen

H. K. H. Kronprinsesse Mary havde i dag sin stævnedebut i Frederiksværk, og hvilken debut det blev. Med over 72% red Kronprinsessen sig direkte ind i placeringerne blandt flere beridere

Ejer til aflivet hoppe i Holbæk: Det er jo sindssygt

14-09-2020 16:40, af Marie Helene Rigård Rohleder

I fredags på Holbæk Rideklub blev den drægtige Ågerupgårds Carli aflivet som følge af voldsomme skader i endetarmen. Skader som ikke er opstået naturligt. Ridehesten.com har talt med ejeren Stina Myrholm, som gennemlever sit livs ondeste mareridt 

DRF siger farvel til holdleder Helle Krasnik Trolle

15-09-2020 11:40, af Annika Knudsen Lorentsen

Pr. dags dato har Dansk Ride Forbund valgt at afslutte samarbejdet med den nuværende holdleder for seniorlandsholdet i dressur, Helle Krasnik Trolle, som fratræder stillingen med umiddelbar virkning

Drægtig hoppe skudt af jæger: Sådan forløb sagen

15-09-2020 15:50, af Annika Knudsen Lorentsen

For knap et år siden berettede vi om, at avlshoppen Calicia Møgelvang blev skudt på sin egen mark af en jæger. Her et år efter er det en nedtrykt hoppeejer der står tilbage med en meget lille sum penge i erstatning for den hoppe han var meget glad for

Kan du genkende mulig gerningsmand?

16-09-2020 14:05, af Marie Helene Rigård Rohleder

Politiet har offentliggjort overvågningsbånd fra Holbæk Rideklub, hvor fjordhesten Ågerupgårds Carli blev aflivet i fredags på grund af voldsom mishandling. Politiet beder offentligheden om hjælp til at identificere manden 

Forsamlingsforbud: Hvad betyder det for stævnerne?

18-09-2020 16:37, af Annika Knudsen Lorentsen

Forsamlingsforbuddet er sænket til 50 personer, og det får heldigvis ikke betydning for en stor andel af stævnearrangører, men der er desværre nogle stævner der bliver ramt, og som er nødt til at foretage justeringer i deres planlagte stævner, meddeler Dansk Ride Forbund

Vandt championatskvalifikation efter 4 mdr. i sadlen

15-09-2020 12:39, af Annika Knudsen Lorentsen

I starten af 2019 forelskede Iben Østergaard sig i hesten Elversøes Jason, og derfor blev han hendes. Inden hun kunne begynde træningen af ham brugte hun måneder på sin PhD-afhandling i USA, men på trods af kun få måneder i sadlen på ham, lykkedes det Iben at vinde championatskvalifikation for 4-års heste i Frederiksværk

Også Isabell Werth rider på Sezuan-afkom

14-09-2020 13:47, af Thomas Bach Jensen

Dressursportens ukronede dronning, tyske Isabell Werth, der har vundet flere internationale mesterskabsmedaljer end nogen anden, er nu også faldet for et afkom efter DV-hinsten Sezuan, en sort skønhed ved navn Joshua

Efter ni år med smerter kan Roberta smile igen

13-09-2020 11:50, af Marie Helene Rigård Rohleder

Shetlandsponyen Roberta kom til Danmark med store smerter i munden, trangstillede tænder, flækkede tænder, tandkødsbetændelse og meget mere. Dyrlæge Heidi Nielsen tog ponyen under sine vinger, og i dag lever Roberta både i stuehuset og stalden og følger Heidi som en lille hund  

Drægtig hoppe aflivet efter mulig dyremishandling

12-09-2020 14:31, af Marie Helene Rigård Rohleder

Politiet efterforsker en forfærdelig sag om mulig dyremishandling fra Holbæk Rideklub, hvor en drægtig hoppe fredag morgen blev aflivet som følge af voldsomme skader