Har du det bedste team omkring dig?

13-08-2020 20:39

Lars Mars

Et godt team er for alle - og kan hjælpe alle – det er altså ikke kun de allerbedste der har behov for, eller glæde af, at have et godt team omkring sig

Copyright Ridehesten.com
Rytter Simone Lund Linde sammen med fra venstre: Lars Mars, træner Bas Steffens og hendes far Jørgen. Foto: Ridehesten.com/Kristine Ulsø Olsen
Nyheden fortsætter efter annoncen

Uanset hvilket konkurrence- og ambitionsniveau rytteren rider på, er det afgørende, for at få den bedste udvikling, de bedste præstationer og de bedste oplevelser, at de mennesker som hjælper rytteren, kan få det bedste frem i rytteren og ”mennesket inde i rytteren”.

Et team behøves ikke at bestå af mange personer - det kan f.eks. bare være rytteren og forældre, eller træneren, eller en hjælper. Med team-tanken hjælper man hinanden til at tage ansvar i fællesskabet, og til at gøre hinanden gode, altså at finde de måder og taleformer, som kan skabe den bedst mulige udvikling og tryghed for rytteren.

”Du” vs. ”Vi”
Hvis vi prøver at bytte ”du” ud med ”vi”, så sker der en anderledes påvirkning i vores hjerne. Der opstår en synergi – som forstærker trygheden - når vi er flere der committer os til det samme, og er indstillet på at gøre vores bedste, for at få det bedste udbytte, og ud fra det der kan hjælpe rytteren bedst muligt. 

Det er ofte de små detaljer der gør forskellen når vi ønsker at udvikle os, eller præstere bedst muligt.

Faglige- og menneskelige område
En rytter ved jo godt at præstationen afhænger af dem selv og ponyen/hesten – det er derfor at der er kæmpe fordele ved at skabe teamånden - så rytteren ikke kommer til at stå alene, med eventuelle tanker, usikkerheder og mangler. Det skaber tryghed når teamet sørger for detaljerne og nørder med hvor de kan hjælpe rytteren bedst muligt både fagligt og menneskeligt

I et team kan man skabe et ”rum” hvor man kan være mere konkret – uden at det bliver misforstået – fordi at alle ved, at det bliver sagt og gjort for at opnå de bedste udbytte.

Kommunikationen
Klar kommunikation kan være en svær størrelse - og det kan nogle gange være svært at sige hvad man har brug for, bl.a. fordi man ikke vil ”forlange/kræve” noget af andre – for sæt nu at de bliver ”sure, eller skuffede”, eller måske tænker ”om det ikke er godt nok, det som de gør”.

Men kommunikationen er den, der kan hjælpe os med at skabe viden, og den der kan være med til at hjælpe os til optimal udvikling, at kunne ”skabe ro på” samt at skabe tryghed. 

  • Det er vigtigt at der er klare afstemte aftaler mellem rytteren og de mennesker der er omkring.
  • Det er vigtigt at rytteren fortæller hvad der kan hjælpe, og hvad der genere – så dem der er omkring rytteren ved hvordan de bedst kan hjælpe.
  • Undgå dårlig kommunikation – og at der er for mange følelser i kommunikationen.
  • Jo bedre rytteren er til at kommunikere – jo bedre mulighed har, dem der er omkring rytteren, for at kunne hjælpe optimalt.
Copyright Ridehesten.com

Forældre og barn/rytter
Pas på med følelserne – der kan meget let opstå en ”lidt anspændt stemning” mellem forældre og barn/rytter, og specielt i pressede og stressede situationer. Jeg høre og ser ofte til træninger og på stævnepladserne, at ”bølgerne kan gå lidt højt” – og det er på ingen måde godt for hverken udviklingen, præstationen, eller at skabe gode oplevelser.

Over tid bliver der oparbejdet en masse vaner, som både kan være rigtig gode - men de kan desværre også være "knap så gode", og kan faktisk være hæmmende for både udvikling, præstationen, og gode oplevelser. Udfordringen kan blive, at få ændret de ”knap så gode” vaner, fordi det kan være følsomt at skulle tage snakken.

Se jer som et team og skab forståelse for den fantastiske mulighed der er, for at kunne skabe et ”rum” hvor man kan skelne mellem hverdagen, forældre/barn-følelser, samt de praktiske ting - og sporten med de områder der skal tages stilling til. Således at der er en tydelig forskel på "Forældre-rollen", og "Hjælper rollen":

  • I rollerne som "forældre og barn" - er der stor risiko for at hverdagen, og følelser bliver involveret i ridningen, og det er typisk ikke hensigtsmæssigt.
  • I et TEAM - kan rollerne ses som "hjælper og udøver" - det giver en meget bedre mulighed for at være rationelle både i tanker og tale.

Husk at det altid er vigtig med afstemte forventninger – lav klare planer hjemmefra, så der ikke skal tages større valg eller diskussioner til træning eller ved stævner.

Træneren og rytteren
Sørg for at have en god kommunikation – og klare afstemte forventninger. Der kan let opstå en bestemmende-rolle fra træneren, og en accepterende-rolle fra rytteren – på den måde kan der opstå ”usagte uoverensstemmelser”, eller ”manglende hjælpende muligheder” - med stor risiko for at det vil påvirke rytterens udvikling, præstation og trivsel.

For at træneren kan få succes med rytterens udvikling og præstation, og at rytteren kan få optimal udbytte af trænerens undervisning og hjælp - er det vigtigt at træneren ved hvordan han/hun kan hjælpe rytteren og ”mennesket inde i rytteren” på den bedste måde, og ikke kun med undervisning. Men også med vejledning og hjælpende kommunikation på de rette tidspunkter. Dette sker kun ved en tæt kommunikation, og ikke ved at gætte sig frem.   

Træneren kan med stor fordel informere rytteren, om fordelene ved, at søge viden fra eksterne-hjælp om mentale-, fysiske- eller optimerende områder, der kan hjælpe både rytteren og ponyen/hesten, og derved vil træneren også hjælpe sig selv,  når han/hun har en optimeret rytter.

Nyheden fortsætter efter annoncen

Mental- og/eller fysisk træner i dit team
Der er store fordele ved at bruge kompetent hjælp til optimering, eller til håndtering af udfordringer. Sparring mellem rytter, træner og mental-, eller fysisk træner giver optimale muligheder for både udvikling, præstation samt gode oplevelser.

Rytteren og ponyen/hesten
Se dig og din pony/hest som et team – tag en snak med den, og fortæl den hvad planen er inden ridningen – og at du nok skal hjælpe den alt hvad du kan - men at du så også forventer at den hjælper dig.

Måske gør du det allerede – eller måske tænker du, at det er godt nok lidt for skørt – men fakta er, at når du taler til din pony/hest, og mener det som du siger – så påvirker du faktisk din hjerne positivt, og forstærker derved den plan som du har, og derved er der store chancer for at det også kommer til at ske. Ps. og tænk nu, hvis ponyen/hesten kan forstå det som du siger.

I et TEAM hjælper man til at gøre hinanden gode, og skaber forståelse for hinanden - således at alle kan hjælpe og yde på den bedste måde. Det skaber tryghed for alle – og hjælper rytteren til optimal udvikling og præstation samt gode oplevelser.

Et team kan altså bestå af få personer inklusiv rytteren, til den forkromede udgave med mange forskellige hjælpere, der har hver deres fagområde og hjælpende funktion.

Vi kan have forskellige cirkler i et team, som f.eks.:

  • Dem der er tæt på i hverdagen - som f.eks. forældre, træner, familie, hestepasser/hjælper o.l.
  • Dem der hjælper når der er behov - som f.eks. dyrelæge, smed, tilpasning af saddel, samt heste-behandler o.l.
  • Den eksterne hjælp - som f.eks. fysisk træner, mental træner, behandler (f.eks. massør), samt hjælper ved stævne o.l.
  • Sponsorere og leverandør-aftaler.

Sørg for at alle er committet til at hjæpe dig, og den eller de ponyer/heste som du rider - så du ved at du får den bedste hjælp og vejledning. 

Planlægning af dit team
Lav en klar plan over hvilke områder hvor du er dækket godt ind, og hvilke områder der måske kan optimeres på – både i hverdagen, til træning og til stævnerne.

  • Hvem hjælper og vejleder dig med, at du og din pony/hest er optimal optimeret i hverdagen, til træning og til stævne ?
  • Hvem hjælper dig med, at dine mentale-kompetencer, udvikler sig i takt med din sportslige udvikling – eller med håndtering af udfordringer ?
  • Hvem hjælper og vejleder dig med, at din fysik og smidighed udvikles i takt med din sportslige udvikling – eller med håndtering af udfordringer ?
  • Hvem hjælper dig med at ”skabe ro på” til stævnerne – og som virker ?

Vær opmærksom på at det hele hænger sammen
Når jeg hjælper ryttere, har jeg stor fokus på helheden, både det mentale-, fysiske- og alle de optimerende områder og små detaljer, der kan hjælpe til en optimal udvikling, eller håndtering af udfordringer.

Jeg deltager både til træninger og til stævner, for at kunne hjælpe eller vejlede på alle optimerende områder – således at rytteren bedre kan fokusere på ”opgaven”, at vise hvad de kan.    

Forvent ikke noget – hvis du ikke har sagt hvad du forventer
Se alle dem som du har omkring dig som et team – fortæl dem at du bruger dem fordi, at de er de bedste for dig. Forklare dem, at du også forventer, at de altid vil hjælpe og vejlede dig med alle de optimerende og hjælpende muligheder der er, for at du og din pony/hest kan få de bedste betingelser for udvikling, præstation samt gode oplevelser.

  • Der må aldrig forventes mere end det der er aftalt på forhånd.
  • Det er ikke en gætte konkurrence - derfor er det vigtigt, at have en klar kommunikation, og klare aftaler om hvem der gør hvad og hvordan.

RIGITG GOD FORNØJELSE MED AT FÅ SKABT DIT OPTIMALE TEAM – MED KLAR KOMMUNIKATION, AFSTEMTE FORVENTNINGER OG COMMITTEDE HJÆLPERE.

Du kan læse mere om hjælpende og optimerende muligheder på min hjemmeside WWW.RYTTEROPTIMERING.DK samt på min blog på Ridehesten.com

Med sportslig hilsen

Lars mars

Mental- og fysisk træner samt optimering 

Læs også

Udstrækning og smidighed - 2. del

20-04-2021 06:51, af Lars Mars

Hvilken betydning har smidighed og mobilitet for rytteren? Stramheder og ubalancer i kroppen kan stamme fra både påvirkninger af kroppen, samt fra mentale påvirkninger fra hjernen

Udstrækning og smidighed – 1. del

10-04-2021 21:04, af Thomas Bach Jensen

I forlængelse af mine blogindlæg om ”Hvad kan styrketræning hjælpe rytteren med” – ligger det nærliggende at fortsætte med fokus på udstrækning og smidighed

Skab fokus på det, som du kan gøre noget ved

30-03-2021 15:18, af Lars Mars

Øv! Ridestævnerne i Danmark bliver nu lukket ned i det meste af april. Jeg vil ikke forholde mig til det sundhedsmæssige, eller til dem der kan have grunden eller skylden

Nyhedsvagt

Har du en nyhed eller en god historie?

Annika Knudsen Lorentsen

Annika Knudsen Lorentsen
25 28 60 63
akl@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Efter 6 års tvist: Retfærdigheden har sejret

02-05-2021 15:39, af Thomas Bach Jensen

Den norske hesteejer Kristin G. Andresen har endelig vundet retssagen om KWPN-fløjhingsten Handsome O, som hun købte på auktion til sin datter Alexandra Andresen for over 6 år siden, og som viste sig at have hanetrit. Den hollandske sælger Jan Brouwer er dømt til at tage hesten retur og refundere køber alle udgifter med renter

Mareridtet er ikke ovre for Stutteri Svalegaard

30-04-2021 13:10, af Kristine Ulsø Olsen

Stutteri Svalegaard blev i slutningen af marts ramt af den forfærdelige herpesvirus 1, som kostede flere af deres heste livet og fik to avlshopper til at abortere. I små 14 dage gik det ellers fremad, men i sidste uge stod en vallak igen med feber

Farrell-hoppeføl med to nye mælkemødre

01-05-2021 17:44, af Thomas Bach Jensen
Avl|

På Stutteri Sartor er foråret for Karina Sartor Westergaard bedre end juleaften, for der ankommer føllene. Det har i år haft en noget anderledes start med en del dramatik omkring at få hopper og føl til at knytte bånd

Drægtig hoppe solgt på 24 timer på Ridehesten

01-05-2021 10:02, af Thomas Bach Jensen

Sidste lørdag aften satte hobbyavler Lone Westergaard Wollesen en drægtig hoppe efter Clarimo til salg på Ridehesten.com. Søndag morgen havde hun hoppens nye ejer i telefonen

– Jeg glæder mig til min Grand Prix-debut

30-04-2021 09:13, af Annika Knudsen Lorentsen

Sammen med Lollipop 126, skal Alexander Yde Helgstrand senere i dag ride sin første Grand Prix, og han fortæller, at han glæder sig meget til at prøve kræfter med Grand Prix på ryggen af sin nye læremester, som han har overtaget efter sin mor Marianne Helgstrand

Lazantas føl skal have ny mor

04-05-2021 12:12, af Thomas Bach Jensen
Avl|

Hanne Elisabeth Bøggild og Tommy Rasmussen har måttet lade deres eneste avlshoppe aflive efter en hårdomgang med børdrejning, foling før termin, tilbageholdt efterbyrd og til sidst hård forfangenhed. Nu forsøger de at give det overlevende hoppeføl en ny mor

26-årige Kermo’s White Talisman er død

04-05-2021 14:14, af Thomas Bach Jensen

Dansk Varmblodshingsten Kermo’s White Talisman, der er kendt i flere lande for sin store personlighed og sit smukke ydre, er død i en alder af 26 år i sit hjem i Schweiz

Molslaboratoriet har mærket modvind

04-05-2021 20:02, af Thomas Bach Jensen

Den sidste uges tid har Molslaboratoriet mærket modvind fra hesteelskere og andre danskere med respekt for dyr, for mange privatpersoner har rettet stærkt kritik mod Molslaboratoriet i en særlig sag med en højdrægtig hoppe, der var stærkt generet af  et GPS-halsbånd

Nogle heste kravler bare ind under huden

05-05-2021 18:15, af Marie Helene Rigård Rohleder

Camilla Rask på 16 år driver sammen med søster Julie Rask og resten af familien en mindre salgsstald ved Silkeborg. Især shetlændere er en stor del af stalden, men stalden har et bredt udvalg af både heste og ponyer. Selvom hun godt ved, at hestene skal sælges igen. Så knytter man alligevel et helt særligt bånd til hver enkelt hest

Forrygende dansk indsats i Prag (video)

02-05-2021 22:22, af Thomas Bach Jensen

De danske springryttere har leveret flotte resultater ved det internationale springstævne i Prag i denne uge, hvor Adam Sparlund Olesen og Rikke Haastrup netop har opnået placering i en 160 cm klasse