Så sundt er ridning

03-06-2015 10:58, af Nina Marie Villadsen

Ja, selvfølgelig er det sundt at ride og omgås heste. Læs her om, hvilke fordele der er for dit helbred ved at have kastet din kærlighed heste og ridning

Copyright Ridehesten.com
Modelfoto.

Det er hjemmesiden HealthFitnessRevolution.com, der har set nærmere på de helbredsmæssige fordele ved ridning, og man har fundet frem til de 10 mest fremtrædende fordele:

1. Du bliver holdt fysisk aktiv: Ridning og andre aktiviteter, der kræver, at du er udenfor i alt slags vejr, holder dig helt sikkert i gang. Udmugning, grooming, fodring, skubbe trillebøre mv. er alt sammen aktiviteter i stalden, som forbrænder kalorier og opbygger muskler.

2. Du opbygger selvtillid: Selv om ridning er en individuel sport, så er den også et partnerskab mellem hest og rytter, hvor rytteren både er lærer og leder for hesten, og ingenting opbygger selvtillid som ledelseserfaring. Når du beder et dyr på 500 kg. om at flytte sig i en bestemt retning og det adlyder, så giver det en følelse af bedrift og realisering. Og når hesten ikke adlyder, så er du ansvarlig for disciplineringen. Den form for myndiggørelse er kun set ved arbejde med store dyr, som heste.

3. Det reducerer stress: Nyere studier har vist, at selv begrænset interaktion med dyr kan sænke blodtrykket og mindske de hormoner, som associeres med stress. Dertil er det videnskabeligt bevist, at fysisk udfoldelse også hjælper til at reducere stress.

4. Du holdes socialt aktiv: Når du kommer på et ridecenter har du mulighed for at møde nye mennesker og få nye venner med samme interesse som dig. Mange ryttere har mødt deres bedste venner og fået livslange venskaber gennem ridningen.

5. Hjælper funktionsnedsatte med at forblive aktive: Med hjælp fra specialuddannede instruktører kan rytteren med forskellige funktionsnedsættelser eller handicap på sikker vis holde sig fysisk aktive med hesten som hjælperedskab. Forskning har endda vist, at ridning kan give handicappede visse fysiske fordele. På samme tid kan interaktionen med hestene være godt rent mentalt.

6. Det engagerer den kreative side af din hjerne: Træningen af en hest byder på daglige udfordringer, som vil tvinge dig til at tænke kreativt. Fx når en teknik virkede i træningen sidst, men ikke virker nu – hvad så?

7. Det giver karakter: Opbygningen af din karakter er en naturlig del af det at eje en hest; du lærer at tage ansvar, at være punktlig, sportsånd, sparsommelighed, tålmodighed, engagement, selvtillid og selvsikkerhed.

8. Samhøringhed med naturen: At være meget udenfor og nyde den friske luft kan udrette mirakler for dit mentale og fysiske helbred, plus at dosen af D-vitamin fra solen er essentiel for din krop.

9. Det vedligeholder knoglerne: Alt det styrketræning du får i stalden, inkl. udmugning, bære sadler, flytte fodersække mv. hjælper til at styrke knoglerne, hvilket er vigtigt efterhånden som du bliver ældre.

10. Det forbedrer din fordøjelse: At ride en hest i skridt stimulerer fordøjelsessystemet på samme måde, som at gå til fods. Det hjælper både leverfunktionen og fordøjelsen generelt.

Kilde: HealthFitnessRevolution.com

Læs også

Elevheste bliver mere sunde i løsdrift

19-07-2020 13:15, af Britt Carlsen

Mange rideskoler har deres elevheste og ponyer gående i løsdrift. Det er en god løsning, når det kommer til hestenes generelle sundhed, viser en svensk undersøgelse

Giv dit føl den bedste start på livet

29-04-2020 18:00, af Frederikke Lindenberg fra Brogaardens Fodringsrådgivning

De første føl er begyndt at melde deres ankomst, og med det begynder også overvejelserne om, hvordan man bedst kan sikre sit føl en optimal opvækst, udvikling og sundhed

Sådan får du et sundt og holdbart føl

Avl|

De vigtigste faktorer for føllet i dets første levetid er god fodring og rigelig bevægelse – det er de to ting, som en opdrætter kan gøre for at give føllet den bedste start på livet, forklarer Jon Vedding Nielsen, dyrlæge hos Agria Dyreforsikring

Søndag på Vilhelmsborg

03-05-2015 17:09, af Nina Marie Villadsen

Også de sidste fire klasser ved Danish Derbys B-stævne i springning på Vilhelmsborg bød på spænding og flot ridning

Sådan påvirker søvnen hesten

14-04-2019 12:43, af Cecilia Lindahl

Vi er kun lige begyndt at forstå den komplekse betydning af, hvordan nattesøvnen påvirker vores mentale og fysiske helbred. Studier viser, at længere tids søvnmangel fører til fysiske skader, dårligere indlæring, og det kan have alvorlige konsekvenser for hestene

Fremragende ridning i 5-års championatet

23-10-2011 17:21, af Signe Wiese
JBK Horse Show | Der var fart, spændning og dramatik i finalen i dette års German Pellets springchampionat for 5-års heste, som Jennifer Fogh Pedersen trak sig sejrrigt ud efter en forrygende omspringning

Helgstrand meldt til politiet

04-05-2014 14:18, af Tina Ravn

Foreningen Hestevenner af Hjertet udmelder, at de har anmeldt Andreas Helgstrand til politiet for hans ridning af Akeem Foldager

Edwina Tops-Alexander: Helbredet kommer først

22-03-2020 07:09, af Annika Knudsen Lorentsen

– På dette tidspunkt er sporten mindre vigtig, lad os sætte vores helbred og sikkerhed først, sådan udtaler topspringrytteren Edwina Tops-Alexander, som ligesom mange andre ryttere er udfordrede i forhold til at dyrke den sport vi alle elsker

Ridesportens Marathon i Nymindegab og Blaabjerg

04-09-2018 11:24, af Kristine Ulsø Olsen

Når Nymindegab/Blaabjerg afholder deres første Danmarksmesterskab og internationalt stævne i langdistance ridning sidst i september, testes rytter og heste i udholdenhed, med hestevelfærd i højsædet

Uskøn ridning kan gøre din hest syg

28-06-2019 12:12, af Cecilia Lindahl

Hvis du får øje på signaler på tillært hjælpeløshed og manglende gålyst hos din hest, så er første trin i problemløsningen at finde årsagen. Problemet løses ikke ved at sparke hårdere, skifte bid eller bruge andre hjælpemidler. Der er ingen nemme genveje, sådan lyder det fra Det Dyreetiske Råd

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Thomas Bach Jensen

Webredaktør og nyhedsvagt

Thomas Bach Jensen
20 33 86 83
tbj@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Thomas Dolleris Larsen er sovet ind

24-09-2020 15:11, af Thomas Bach Jensen

Berider Thomas Dolleris Larsen, der for fire måneder siden fik en hjerneblødning, er i nat sovet stille ind i sin nærmeste families nærvær

Kom indenfor hjemme hos Dufour og Laudrup

29-09-2020 10:47, af Annika Knudsen Lorentsen

– Det var ret nervepirrende og grænseoverskridende at give frie tøjler til dem i forhold til at indrette vores hjem, fortæller Cathrine Dufour og Rasmine Laudrup, som dog er blevet meget glade for resultatet, som møbelfirmaet FASMAS har skabt i deres fælles hjem 

Mindehøjtidelighed for Thomas Dolleris Larsen

28-09-2020 09:21, af Thomas Bach Jensen

Dansk ridesport mistede i sidste uge et menneske, der har gjort en stor forskel for mange i sporten, idet Thomas Dolleris Larsen gik bort. På lørdag afholdes en mindehøjtidelighed umiddelbart før hans bisættelse

Heste kan hjælpe unge med at forstå sig selv

23-09-2020 19:34, af Annika Knudsen Lorentsen

Undersøgelser antyder, at heste kan have en positiv virkning i forhold til at få børn og unge til at forstå sig sel. Ligesom heste kan være med til at skabe et positivt førstehåndsindtryk af et terapiforløb

17-årige Anders Hoeck har 5 heste i finalen

29-09-2020 15:39, af Annika Knudsen Lorentsen

Til årets finale i Pavo og Dansk Ride Forbunds championat for ungheste har juniorrytter Anders Uve Sjøbeck Hoeck kvalificeret intet mindre end 5 heste, heriblandt er to af dem gået videre med landets højeste karaktergennemsnit fra kvalifikationerne i deres aldergrupper

Dramatisk ridebanespringning i senior DM i dag

26-09-2020 20:59, af Thomas Bach Jensen

Dramatisk ridebanespringning vendte op og ned på placeringsrækkefølgen i Orifarms DM for seniorer ved Copenhagen Eventing, der i dag bød på både refuseringer og en knækket tøjle

Sådan undgår du muk

23-09-2020 09:57, af Annika Knudsen Lorentsen

De fugtige omgivelser, der ofte er kendetegnet for efterårets folde, er perfekte for muk og dermatofilose. Sygdomme, som man skal holde ekstra øje med, hvis hesten skal holdes rask og glad. Agria Dyreforsikrings dyrlæge kommer her med en række gode råd til til, hvordan du hjælper din hest med at undgå muk og dermatofilose

Riders Cup tog guldet på hjemmebane (video)

27-09-2020 19:16, af Annika Knudsen Lorentsen

Det blev en spændende afgørelse i årets Agria DRF Mesterskab for klubhold i springning, hvor Riders Cup og Bækgaarden Sportsrideklub måtte dyste om sølv og guld i en hektisk omspringning

Ene 10-taller til shetlandsponyen Lord Louis

29-09-2020 19:55, af Annika Knudsen Lorentsen
Avl|

Riccalton DK's Lord Louis aflagde årets bedste prøve ved weekendens materialprøve for shetlandsponyer, og han blev belønnet med topkarakterer over hele linjen

Mishandlet hoppe: Ejer udlover dusør på 25.000 kr.

30-09-2020 11:42, af Annika Knudsen Lorentsen

Midt i september blev den drægtige fjordhest Ågerupgårds Carli aflivet som følge af grov mishandling, og nu håber ejer Stina Myrholm, at en dusør på 25.000 kroner er nok til at fange gerningsmanden