Hvordan fodrer du musklerne?

12-03-2018 07:46, af Cecilia Lindahl

Forberedelse til større stævner eller shows kræver både godt management og træning samt en korrekt afstemt fodring, så hesten er i stand til at have tilstrækkelig energi, overskud og kraft til nogle lange og ofte stressende dage på stævnepladsen

Copyright Ridehesten.com

Nogle heste bliver så stressede, når de er i fremmede omgivelser, at de helt stopper med at æde. Dette kan udvikle sig til et stort præstationsproblem eller potentielt give varige skader på hesten.

Hvordan opbygger hesten muskler?
Større muskler er ikke kun et spørgsmål om at få nok protein  og energi i foderet. Men det er en hel række forhold, som foruden specifikke næringsstoffer, betinges af målrettet og regelmæssig træning og ikke mindst hvile efter træning. Når musklerne begynder at arbejde, går der signal fra hjernen til den enkelte muskelfiber om at trække sig sammen. Muskelarbejde medfører dannelse af affaldsstoffer (frie radikaler), som efterfølgende fjernes med blodet. Selve træningen giver mikroskopiske læsioner af muskelfibrene, der behøver næringsstoffer for at hele op igen efter træning. Desuden sker der deponering af protein i muskelfibrene og det er det, der gør, at musklerne bliver større. 
En anden vigtig faktor i opbygningen af musklerne er regelmæssighed. Hvis der går for lang tid imellem hver træningsseance, "glemmer" kroppen og må starte forfra med at aktivere de processer, som virker stimulerende på opbygningen af muskulaturen.


Men store muskler er ikke nødvendigvis ensbetydende med god kondition, muskler som kan løbe hurtigt eller har stor udholdenhed. dette er tværtimod betinget af genetik og træningsmetoder. Større muskler eller mere muskelmasse er derfor en kombination af målrettet og regelmæssig træning af en specifik muskelgruppe, foder samt restituering efter træning.

Nysgerrig? Så find denne måneds udgave af magasinet Ridehesten frem, hvor du kan læse meget mere om hestens muskler, behov for hvile efter træning og meget mere.

Læs også

Vinterens fodring

26-09-2018 12:01, af Mathilde Falle

Sommeren har været varm og det påvirker dette års vinterfodring. Mange er allerede begyndt på vinterens fodring, men er det så det rigtige foder, du har valgt?

Hvordan laver man en Grand Prix hest?

13-06-2018 13:45, af Camilla Tiefensee Schrøder

...det var temaet ved et velbesøgt arrangement hos Herning Hestepraksis, hvor dyrlæge Niels Tellerup bød velkommen til en clinic med gode råd om ridning, pasning og fodring.

Årets militarydag åben for alle

27-01-2018 06:28, af Camilla Tiefensee Schrøder

Lørdag den 24. februar løber den årlige militarydag af stablen med tips om alt fra fodring og træning til sponsorater, og alle med interesse for militarysporten kan deltage

Islandsk hest mishandlet på en rideskole

01-07-2010 14:46, af Maria Schacht
En islandsk hest er blevet slået så den dårligt kan stå pga. ømme muskler, sidste torsdag.

Giv hesten tid til at blive varmet op

02-04-2018 07:51, af Cecilia Lindahl

For at både rytter og hest får det maksimale ud af en træningstime kræver det, at hesten er løsgjort og opvarmet i sine sener og muskler

Bliver din hest masseret?

02-09-2015 16:39, af Nina Marie Villadsen

En omgang massage er både et effektivt og værdsat middel mod ømme muskler, hvad enten det skyldes tilbagekomsten fra en ferie eller mange timers hård træning i sadlen

Laver du strækøvelser med din hest?

03-01-2018 08:05, af Cecilia Lindahl

En god træningstime for både hest og rytter kan faktisk begynde dagen forinden, såfremt man har givet sig tid til at strække hesten godt ud efter endt træning

Muskler, sener, ridning og holdbarhed

10-03-2014 10:13, af Nina Marie Villadsen

Foredrag om muskler, sener, ridning og holdbarhed med Sanne Olafsson og Cecilie Stadtler onsdag den 19. marts kl. 18.30 til 21.30 

Har hesten trætte muskler?

16-08-2012 07:02, af Nina Marie Villadsen
Forskere er i gang med at udvikle et apparat, der kan gøre ryttere og andre i stand til præcist at vurdere, hvor trætte hestens muskler bliver under træningen

Vidste du...

28-12-2007 09:35, af Maja Golles
… at mælkesyre er et affaldsstof, der dannes i hestens muskler, når de arbejder? Læs her mere om mælkesyre og ilt til musklerne.

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Thomas Bach Jensen

Webredaktør og nyhedsvagt

Thomas Bach Jensen
20 33 86 83
tbj@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Topmodel og youtuber til Blue Hors (video)

06-12-2018 12:34, af Thomas Bach Jensen

Den internationale fotomodel, blogger og youtuber Matt Harnacke er blevet optaget i Blue Hors-familien. Han har besøgt det danske stutteri, og de har nu indgået et samarbejde

Helgstrand siger farvel til to beridere

03-12-2018 18:52, af Cecilia Lindahl

To beridere fra Helgstrand Dressage sagde i går farvel til Danmark, og sammen med 10 heste fra Helgstrand Dressage går turen nu mod Wellington i Florida

Kanonslag slog min hest ihjel

08-12-2018 11:20, af Cecilia Lindahl

Torsdag eftermiddag skræmte 2-3 drenge livet af to heste, da de fyrede kanonslag og hjemmelavet fyrværkeri af blot ti skridt fra de to heste. Det endte med at få fatale konsekvenser, og en hest måtte aflives efter at have mistet følingen i bagparten

Casper har fundet sin hjemmebane

05-12-2018 11:50, af Kristine Ulsø Olsen

Den nordjyske smed Casper Jensen havde en svær skoletid grundet ordblindhed. Han fandt sin levevej som uddannet beslagsmed og kan nu fejre at være blandt landets gazelle-virksomheder

8 brækkede knogler forsinker hjemrejsen

07-12-2018 10:54, af Thomas Bach Jensen

Simone Pearce har endnu ikke udsigt til at kunne flyve tilbage til Europa, efter hun i sidste uge kom slemt til skade ved et styrt i Australien, hvor hun brækkede otte knogler

Severo Jysk Mester i Grand Prix

09-12-2018 18:40, af Cecilia Lindahl

Trods en uheldig dag for Severo Jurado López og hingsten Rialto Star, lykkedes det alligevel ekvipagen at snuppe titlen som Jysk Mester i Grand Prix

Der er tid til at nørde

03-12-2018 08:31, af Kristine Ulsø Olsen

Den første september startede dressurrytter Nanna Skodborg Merrald, som rytter på Blue Hors. Efter hun hele livet har redet for sig selv, er det en omvæltning, men spændende, og så har hun mange toptalentfulde hingste og heste på sin træningsliste

Kasserer i rideklub dømt for underslæb

04-12-2018 20:40, af Kristine Ulsø Olsen

En tidligere kasserer i en rideklub fra Odense-området blev tirsdag idømt seks måneders betinget fængsel for at have overført i alt 160.000 kroner fra rideklubbens konti til sine egne

Hvor skal passet ligge?

06-12-2018 07:13, af Cecilia Lindahl

De første hestepas blev lavet i 1999, siden da er der kommet regler og forordninger til. Hvor skal passet egentlig ligge?

Familien Kirk donerer millionbeløb til flygtningebørn

05-12-2018 14:30, af Mathilde Brejner

Med en donation på 100 millioner dollars eller 650 millioner kroner ønsker Lego at være med til at give nogle af de mest udsatte flygtningebørn en chance