Jeg ønsker alle læsere et godt nytår

27-12-2024 13:35

Lars Mars

Mentaltræner Lars Mars har i løbet af år 2024 bragt en række blogindlæg, hvor han håber at inspirere ryttere, trænere og forældre. I dette blogindlæg sætter han fokus på de emner, han har berørt i løbet af året og ønsker alle læsere en glædelig jul og et godt nytår

Mentaltræner Lars Mars har en blog her på Ridehesten.com, hvor han dykker ned i alle aspekter af fysisk og mental optimering for ryttere. Foto: Ridehesten.com/Kristine Ulsø Olsen

Gennem en del år har jeg skrevet blogindlæg her på Ridehesten.com med mindre eller større muligheder for optimering af rytteren. Det har både handlet om optimering af det mentale-, optimerende- og fysiske område. I år 2024 er det blevet til 14 indlæg, og nederst i denne blog kan du se, hvilke emner jeg har skrevet om i år.

Min store passion er at hjælpe og vejlede ryttere, trænere og forældre til at få de bedste oplevelser i ridesporten. Det kan gøres på flere forskellige måder:

Mentalt

Enten til at rytteren skaber nye kompetencer til at kunne holde et højt niveau, eller til at blive klar til næste step.
Eller til at give rytteren redskaber til at kunne håndtere eventuelle udfordringer, der kan hæmme udviklingen, præstationen samt glæden til sporten.

Fysisk

Som tilllægstræning til ridningen - at lægge et ekstra lag på det fysiske niveau, til stor fordel for både rytteren og hesten/ ponyen. Det hjælper både til at kunne holde et højt niveau, eller til at gøre klar til næste udfordring.
Eller hvis rytteren eller hesten/ ponyen bliver ved med at ramme ind i de samme udfordringer eller skader, der kan hæmme både udvikling, præstation og glæden for både rytteren og hesten/ ponyen, og derfor ønsker at lægge mere fokus på fysikken.

Optimering

Dette område indeholder alle områder og detaljer, der skal til for at kunne optimere rytteren, som f.eks. kost, væske, energi, telefon, sociale medier, søvn, hvile, optimal restitution, team, forældre og meget mere.

Jeg oplever ofte, at mange glemmer glæden ved det de gør og kan. Der er typisk mest fokus på det, som man gerne vil være bedre til, eller det som går knap så godt, blandt andet på grund af et stort pres fra både egne og andres forventninger. Derfor er det fornuftigt, at man jævnligt gennemgår vaner og handlingsmønstre, både med sig selv og sit team eller sine forældre, så vi ikke bare tager noget for givet, men sikrer os, at det vi gør både følger med vores behov, samt vores udvikling.

Det hele hænger sammen, og har stor betydning for hinanden
I mine blogindlæg, og alt hvad jeg arbejder med, har jeg altid stor fokus på trivsel for hele mennesket - både rytteren og mennesket inde i rytteren. Derfor har mine blogindlæg i år haft fokus på det, og jeg håber, at der er noget, der kan friste dig at læse eller genlæse. Du kan også læse mine blogindlæg fra tidligere år, de er altid aktuelle og tilgængelige her på Ridehesten.com. Nedenfor kan du se en oversigt over de blogindlæg, jeg har skrevet i 2024.