Forbered dig og din hest mentalt til stævne

30-04-2019 08:22, af Rebecca Sofie Larsen

Kender du til følelsen af, at nervøsiteten påvirker din mentale parathed til stævnerne? Eller har du svært ved at slippe skuffelsen efter en dårlig præstation? Jeg deler i denne blog min erfaring med, hvordan jeg bedst muligt forbereder mig og min hest mentalt til et stævne.

Copyright Ridehesten.com
Armantic og jeg. Foto: Isabella Bidault Larsen

Noget af det vigtigste for mig, når jeg forbereder mig på et stævne, er at jeg altid har en positiv indstilling, og at jeg er i harmoni og balance med min hest.  Derfor er det vigtigt for mig at jeg ikke lader mig styre af min nervøsitet, og ikke mindst Armantics. Min hest bliver meget nemt påvirket af mit humør, og han har brug for at det er mig der tager styringen. Når jeg forbereder mig mentalt til et stævne har jeg altid nogle huskeregler til mig selv. Disse er gode at have, da jeg er meget perfektionistisk i min ridning, og for at minde mig selv om, at det er okay at lave fejl. Jeg vil jeg fortælle om nogle af de erfaringer jeg har gjort mig, når jeg skal forberede mig og min hest til et stævne.

For det første er det som nævnt, altid vigtigt for mig at have en positiv indstilling, når jeg skal til et stævne, også selvom det af og til kan være svært, hvis min hest og jeg har været inde i en periode hvor træningen ikke er gået så godt. Derudover er det også vigtigt for mig, at selvom jeg er et konkurrencemenneske, bliver jeg nødt til at fokusere på at det i bund og grund er mig selv jeg konkurrerer imod. Med andre ord skal jeg altså kun koncentrerer mig om, hvordan jeg ud fra min og hestens situation på dagen, kan forbedre mig i forhold til sidste stævne. Jeg tager også altid kritikken med mig i dressuren, og det er vigtigt for mig, at jeg har video af min ridning, således at jeg selv kan evaluere på dagens ridt.

Det er også vigtigt for mig, at jeg ikke tager mig så meget af, hvis min hest og jeg har haft et dårligt ridt, da det ikke hjælper noget at blive sur eller skuffet, tværtimod vil hesten blive påvirket af det. Jeg lærte engang en huskeregel om, at man maks. må være sur/skuffet i 4,59 min. Efter ens ridt. Dette har jeg haft stor glæde af siden.

Det er også vigtigt at finde en måde, hvorpå man kan ”dulme” nerverne lidt, da dette ofte går direkte i hesten, og derfor påvirker den samlede præstation. Normalt bliver jeg ikke nervøs ved stævner, men hvis jeg skal til stævner, hvor det kræver mere af mig, kan jeg godt blive en smule nervøs. Her prøver jeg overbevise mig selv om, at hvis jeg gør mit bedste, kan jeg ikke gøre mere, og at det er okay at lave fejl.

Læs også

Hestepiger og deres fornemmelse for tid

19-06-2019 13:21, af Philip Chr. Ulrich

Jeg er uddannet historiker, og på studiet har jeg selvfølgelig lært, at man igennem tiden har gjort tid op på forskellige måder. Forskellige civilisationer har igennem historien haft forskellige kalendere og måder at holde øje med tiden på

På besøg hos RIDEHESTEN - 3 ting jeg ikke vidste

19-06-2019 09:04, af Rebecca Sofie Larsen

I sidste uge afholdt RIDEHESTEN et arrangement, hvor vi bloggere blev inviteret indenfor. I denne blog vil jeg fortælle om min oplevelse og de 3 ting, som overraskede mig mest

Ressourcespild uden hestevelfærd

31-05-2019 20:38, af May-Britt Kattrup fra Liberal Alliance
Blog|

Igen og igen ser vi hestetrailer og lastbiler blive stoppet på vej til stævner, kåringer el. lign. Total spild af politiets ressourcer, som i stedet burde bruges på at komme ud, når folk oplever indbrud eller bliver overfaldet

Når man skal finde en ny springunderviser

03-06-2019 15:06, af Rebecca Sofie Larsen

Lige efter Armantic blev skadet, meddelte vores daværende springunderviser, at han startede et nyt job i Tyskland, hvilket jo betød, at han skulle flytte til Tyskland og at vi nu skulle ud og finde en ny. Dette har dog vist sig at være lettere sagt end gjort… Læs her hvorfor

Nyudklækket student er lig med mere tid til hest

10-07-2019 09:00, af Rebecca Sofie Larsen

For 2 uger siden blev jeg langt om længe student, læs her hvad jeg har af planer for et forhåbentligt spændende og lærerigt år i hestens tegn

At være handicappet kan også være en fordel

19-12-2018 16:41, af Rebecca Sofie Larsen

Øgning skråt igennem, vend op ad midterlinjen, se hen mod næste spring, - ja det er måske ikke det sværeste for langt de fleste ryttere, men for mig er det. For mig er hver form for ridning en daglig udfordring.  Jeg er nødt til konstant at ride på fornemmelsen og tilliden til min hest er altafgørende, fortæller Ridehesten Juniors nye blogger Rebecca Sofie Larsen

Ny måned, ny start

22-05-2019 15:55, af Rebecca Sofie Larsen

Findes der en bedre måde at starte en måned på, end lettelsen af at have overstået genoptræningen med sin hest? 

Webredaktør

Har du en nyhed eller en god historie?

Annika Knudsen Lorentsen

Webredaktør og nyhedsvagt

Annika Knudsen Lorentsen
25 28 60 63
akl@wiegaarden.dk

Skriv til os

Mest læste

Mand købte hest i Ungarn – og gik hjem med den

10-07-2019 18:14, af Mathilde Brejner

Ung mand købte hest i Ungarn og valgte derpå at gå den 1600 kilometer lange vej hjem til Sydsjælland med den

Føl formodet stjålet ved Viborg

10-07-2019 10:06, af Annika Knudsen Lorentsen

For to dage siden opdagede Hanne Larsen, at hendes Welsh Mountain hoppeføl var forsvundet fra sin fold. Føllet er som sunket i jorden, så ejerne har brug for hjælp i håbet om, at føllet kommer hjem igen 

Over 100 leder efter forsvunden hoppe

14-07-2019 12:05, af Cecilia Lindahl

Over 100 mennesker har hjulpet til med at lede efter en 1-års hoppeplag, der har været forsvundet siden den 3. juli 2019

Jørgen Schmidt er ringrider konge

09-07-2019 11:58, af Annika Knudsen Lorentsen

Jørgen Schmidt, som ejer hingstestationen Stald Bøgegården ved Bolderslev, blev i weekenden, for andet år i træk, konge ved Ringriderfesten i Aabenraa

Juniorrytterne i storform ved EM

10-07-2019 19:46, af Annika Knudsen Lorentsen

De danske juniorryttere har lagt rigtig hårdt ud med ene gode runder ved EM i Zuidwolde. Landstræner Bo K. Møller er godt tilfreds med indsatsen fra både junior- og ungrytterne, som begge har redet deres første runde i dag

Målet om EM er indfriet med topresultat (Opdateret)

14-07-2019 12:53, af Annika Knudsen Lorentsen

I dag har de to juniorryttere Caroline Rehoff Pedersen og Maria Barnewitz Schou redet finale ved EM i Zuidwolde, og begge piger kæmpede flot blandt Europas allerbedste juniorryttere

Victoria Vallentin til Fisker Dressage Academy

08-07-2019 16:32, af Thomas Bach Jensen

Den nykårede danske og nordiske dressurmester for U25-ryttere, Victoria Vallentin, indgår nu i teamet hos Fisker Dressage Academy

Childrenryttere suverænt fra start ved EM

09-07-2019 20:01, af Annika Knudsen Lorentsen

I dag startede Europamesterskaberne i springning for childrenrytternes vedkommende, og det blev til en ganske god start for de danske ekvipager

Ungrytterholdet avancerer ved EM

11-07-2019 13:10, af Annika Knudsen Lorentsen

Ved EM i Zuidwolde i Holland, har det danske ungrytterhold i formiddags redet første runde af finalen i holdkonkurrencen, og det med flotte præstationer

Endnu et pragtprogram af Daniel og Zack

14-07-2019 12:18, af Britt Carlsen

Det var kuldegysende flot at se Daniel Bachmann Andersen og Blue Hors Zack danse gennem deres kür-program - fejlfrit og dynamisk til 85% - men desværre var det ikke nok til at redde den danske ære i holdkonkurrencen